GT

Dobrze im dali niech sie nie pie.rdol.la tylko, ze powinni poslow rozniesc a nie na psach sie wyzywac ale coz tak juz jest.Kibice przy hanysach to male dzieci . Fajne zdejcia byly na TVP1.Jak ktos jest zdesperowany to zrobi wszystko.Ja tam jestem za slazakami... Hehe.Jednym slowem policja dostala wp.ierd.ol i tyle.Pozdrawiam gornikow Doradca w [...]

Takim gadaniem to ty robisz z siebie polglowka...Wydarzenia grudniowe byly spowodowane chorym systemem jaki wtedy panowal.Gdybym byl gurnikiem w takiej sytuacji zrobil bym to samo. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Przecierz uzywali broni gladkolufowej na gornikach jednemu nawet sie fajnie na brzuchu jedna odbija gomowa kulka. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Clarity a czego chciales jeszcze:>:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

>"- lepiej skonsultować przyjmowanie kreatyny z lekarzem??" jesli nie miałes problemów z nerkami to nie musisz >"- czy sa jakies skutki uboczne, choćby przy przedawkowaniu??" nie ma.jesli bedziesz pił za mało wody to moze pojawic sie boł w nerkach >"- jak brać kreatynę" 5g 30min przed treningiem i 5g od [...]

Jednak dodali Azs >>>niech żyje sorry to nie do tego posta miało być Zmieniony przez - sly15 w dniu 2004-06-05 18:13:48

>I chyba nie powiesz ze boks to zlepek innych styli. jak to juz kolega napisal boks wywodzi sie z jakiegos angielskiego stylu. itd.a ten angielski styl z zapasow greckich (?) >miedzy bjj a juzo sa ogromne roznice. >Walka sportowa judo i BJJ to kolosalne roznice mylisz sie.ani ogromne i ani kolosalne one nie sa!tak mozesz powiedziec [...]

Dodaj plecy do A i ułóz wszystko w kolejności: nogi -> plecy -> klatka -> barki -> ramiona. Potem sprawdzimy.

- wiek 18 lat skończone - staż treningowy 5 miesięcy - najbliższy cel sportowy redukcja/rzeźba - planowana dieta zgodna z celem BIAŁKO: > 2g/kg WĘGLOWODANY: około 4g/kg i mniej TŁUSZCZE: około 1/kg - planowany trening zgodny z celem myśle nad zwykłym splitem klatka,triceps/plecy,biceps/nogi,barki,kaptury i wstępnym zmęczeniu powt ok 15 i [...]

- wiek 20 - staż treningowy 29 miesięcy - najbliższy cel sportowy zwiększenie masy mięśniowej - planowana dieta zgodna z celem Dieta carb cycling, zatem gramatura posiłków jest różna w zależności od dnia; przykładowy rozkład posiłków: 1. płatki owsiane, białka jaj, odżywka proteinowa, odrobina mleka, owoc 2.<zaraz po treningu> piers z [...]

Wzrost (cm) 176 Waga (kg) 86 Staż >6 lat Obwód Bicepsa (cm) >45 Obwód Klatki (cm) 121 Obwód Pasa (cm) 90 Cel : Popalenie tłuszczu a nie mięśni DIETA: I posilek omlet z owsianką II posilek makaron z twarogiem III posilek ryż z kurczakiem i surówka IV posilek gainer TRENING ok 18:00 V posilek ryż z tunczykiem VI posilek twaróg przyprawiony z [...]

Do zestawu dostałem kilka próbek innych produktów Activity, a mianowicie: -->Activita Whey Gainer: -Smak Jogurt-Wiśnia: Więc smak jest w miarę nie jakiś super, lecz też nie najgorszy. Rozpuszczalnośc bardzo dobra, kilka machnięć shakerem i jest gotowe, nie pieni się. -Smak Owoce Leśne: Smak jak dla Mnie jest OK Ogolnie lubie takie rzecy, [...]

-->Wiosłowanie (60kg x12, 90kg x10, 120kg x8, 140kg x8+100kg x6+60kg x6), -o co chodzi z tymi dwoma seriami czy zmniejszasz ciężar............. Uginanie ze sztangą (40kg x12, 50kg x10, 65kg x10, 85kg x5+"21"-->Więcej nie dałem rady, ale zwiekszyłem ciezar w pierwszej serii i tak jestem zadowolony -co to jest to 21

:> kolesie zadnie wyglondali :> chyba jeszce wtedy nie bylo koksow dostempnych i wszycy na sucho jechli Ale i tak dobry pomysl byl ztymi djeciami:> pozdrawaim:> przemol

Dlatego nie mam powodzenia, a bedzie jeszcze gorzej wlasciwie nie kumam dlaczego kobiety powymyslaly sobie,zeby wygladac jak modelki--> jestem nieco za ciezka na modelke, ale ten typ sylwetki--> owszem, kazdy ciuch wyglada na takiej sylwetce swietnie. ciuch, ale poza tym to szalu nie ma. Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-01-23 10:35:24

nie jest mi do smiechu, tylko sama zobaczysz. naucz sie szanowac siebie i swoje cialo (--> juz Ci dobrze idzie, nie chcesz Dukana). waga nie jest najwazniejsza w zyciu, czy to nie Ty wspominalas, ze masz powodzenie--> ciesz sie tym, a inni niech maja, na zdrowie. na pewno nie wiem co czujesz, bo nie jestem Toba Zmieniony przez - wrong w dniu [...]

zrób sobie taka rozpiske.. Pon klata tric środ plecy biceps przedramie piat barki nogi albo Pon klata tric środ plecy biceps piat barki przedramię sobota nogi i tak ćwiczeń na duze partie 3-4 na małe 2-3 serie na duze to 12 a na małe 9-7 w izolownaych ćwiczeniach stosuj stały ciezar i ta samaliczba powtórezeń a w pozostałych progresjie tu masz [...]

Polaco w przyszłośći jaki kraj będziesz reprezentował? ;> Espanyol czy Polske? ;>

te 50 mg to napewno dla zwierzat ... >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

ja kupuje serwacha dobry polski produkt. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------