IboK
Teraz 2 fotki z trening na walizkach 120 kg
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
4217
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
43747
Teraz 2 fotki z trening na walizkach 120 kg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
4217
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
43747
cd.
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
4217
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
43747
OK to by było na tyle z treningu jestem zadowolony Teraz kąpiel i wypoczynek, troche nauki. I znowu dzień zleciał Pozdrawiam.
Teraz kąpiel i wypoczynek, troche nauki. I znowu dzień zleciał Pozdrawiam.www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
Pak Man
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3295
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13533
Ibok ile czasu zajmuje Ci trening na sprzecie?
*** Mafia Ślązaqf ***
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
4217
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
43747
Przed treningiem porządna rozgrzewka jakieś 20 minut, po treningu stretching jakieś 15 min. Przyniesc krazki z siłowni, zaniesc wyciagnać Yoka itp. Łacznie dzisiaj mi to zajeło jakies 3 godziny.
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
vairus
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
347
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38926
Maariusz zartowalem ;)
Buzka na koncu miala o tym informowac ale widze ze nie spelnila swojego zadania. :]
Buzka na koncu miala o tym informowac ale widze ze nie spelnila swojego zadania. :]
...
Napisał(a)
RynkowskiD
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3064
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26584
Ehhh cóż powiedzieć Poprostu MASAKRA hehe powodzenia szlifuj szlifuj i jeszcze raz szlifuj kiedyś będziesz wiedział poco to robiłeś !! 3maj sie 
)
)By Animal...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1291
Jakim programem oglądacie te filmiki z treningów Iboka. Bo próbowałem już chyba każdym i niechce mi pójść!!!
...
Napisał(a)
terecyn
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
116
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1127
-->Wiosłowanie (60kg x12, 90kg x10, 120kg x8, 140kg x8+100kg x6+60kg x6), -o co chodzi z tymi dwoma seriami czy zmniejszasz ciężar.............
Uginanie ze sztangą (40kg x12, 50kg x10, 65kg x10, 85kg x5+"21"-->Więcej nie dałem rady, ale zwiekszyłem ciezar w pierwszej serii i tak jestem zadowolony -co to jest to 21
Uginanie ze sztangą (40kg x12, 50kg x10, 65kg x10, 85kg x5+"21"-->Więcej nie dałem rady, ale zwiekszyłem ciezar w pierwszej serii i tak jestem zadowolony -co to jest to 21
...
Napisał(a)
Chaczyk
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
Olivier89 quick time pomoże Ci 
Poprzedni temat
spalacze tluszczu
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
-
Następny temat
Suple Redukcja
