Test - ACTIVITA (Nitro Massive) by IboK pods.str 21

ANKIETA:

Urodzony:11.10.1988
Waga:121 kg

-->Staż treningowy: Troche ponad 2 lata.
Najbliższy cel sportowy: Dostanie się do Strong Man.

-->Planowana dieta zgodna z cyklem:
Kcal około 4500-5000. Dietę opieram na ryżu, makaronach, jajkach, płatkach owsianych, mleku, mięsach, rybach itp. Spożywam 7 posiłków dziennie. Przybliżony rozkład BTW to:
B: 230-260 g
T:100-115 g
W:540-560g

-->Planowany trening:
Końcówka treningu siłowego (zostały 4 tygodnie), a później trening budujący-który wtedy podam

-->Aktualne rekordy w TS:
Wyciskanie: 145-150 kg,
Przysiad: 240 kg,
Martwy Ciąg: 270 kg,
Wyniki niedługo zostana poprawione

-->Ostatnie (6 miesięcy) suple:
Carbo, Tauryna, BCAA Powder, BCAA 750 Strong, Glucosamine, Vitaral, Vit. C, Omega 3, Calcium, Vit B6, ZMA apteczne, Magnez, WPC Ostrowia, Gain Bolic 6000, Creapure Monohydrate, Createston.

-->Zdjęcie zamieszczone na początku ankiety.

-->Tutaj znajduje się dieta w czasie cyklu i nie tylko:):
*6.00:
-160 g płatków owsianych,
-400 ml mleka 2%,
-30 g ananasa,
-30 g rodzynek,
-6 białek i 3 żółtka jaj,
-10 ml oliwy z oliwek,
-10 g orzechów włoskich,
*9.00:
-100 g ryżu,
-150 g piersi z kurczaka,
-50 g twarogu chudego,
*12.00:
-100 g ryżu,
-130 g tuńczyka,
-10 ml oliwy z oliwek,
*15.00:
-100 g ryżu,
-200-250 g piersi z kurczaka,
-20 ml oliwy z oliwek,
*Po treningu:
-100 g ryżu,
-130 g tuńczyka,
-50 g twarogu chudego,
-10 ml oliwy z oliwek,
*20-21:
-175 g Serka Wiejskiego,
-50 g chleba razowego,
*30 min przed snem:
-150 g twarogu chudego.

-->Plan Treningowy (na pierwsze 4 tygodnie):
*Poniedziałek (Nogi):
Sównica (4x15-20),
Prostowanie nóg na maszynie (4x15-20),
Dwugłowe na maszynie (4x20),
Wspięcia na maszynie+Wspięcia ze sztangą na barkach-Superserie (4x15-20),
Dzień Dobry (60 kg x10, 80 kg x8, 110 kg x6, 150 kg/4 x2).
+Brzuch

*Środa (Barki):
Wyciskanie na stojąco bez nóg sztangą (40kg x10, 60kg x8, 80 kg x6, 105 kg na max),
Unoszenie ramion bokiem z hantlami (15,12,12,12+dobicie),
Wznosy w opadze (12,12,10-12 x2),
Unoszenie wyciągu dolnego przed głowę (ręce wyprostowane) (12,10,10-8+3 ruchy wymuszone).
+Brzuch

*Czwartek (Nogi+Klatka):
Przysiady na max (60kg x4, 80kg x1, 100kg x1, 120kg x1, 140kg x1, 160kg x1, 180kg x1, 200kg x1, 220kg x1, ...kg x1),
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę (naprzemian z dół) (12,10,10),
Spinacz,
Rozpiętki na ławce w dół (12,12,10,10+dobicie),
-Na klatke będe dokładał jeszcze jakieś ćwiczenie które będzie zmieniane co tydzień.

*Piątek (Biceps+Triceps):
Uginanie ramion podchwytem stojąc ze sztangą prostą (30kg x10, 40kg x10, 60-70 kg/10x2),
Hantel o kolano (...kg/10x3),
Modlitewnik.

*Sobota (Grzbiet):
Martwy Ciąg-(60kg x4, 100kg x1, 140kg x1, 180kg x1, 220kg x1, ...kg x1, 90% CM/2 x 2 serie.
Wiosłowanie-(60kg x15, 80kg x12, 100kg/12 x2+dobicie na maszynie,
Przyciąganie do klatki-Te ćwiczenie będzie zmieniane z innymi co tydzień,
Przyciąganie do klatki wyciągu dolnego (uchwyt szeroki) (12,12,10,8)+3 ruchy wymuszone.
+Brzuch

Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-04-01 21:25:11

no to jedziesz z drugim testem

-->Przedstawiam Wam krótki opis produktów:



***Nitro Shock:
Activita Nitro Shock® to kompletny, mega anaboliczny produkt, złożony z czterech innowacyjnych, wyjątkowo efektywnych i potężnych systemów:

- Crea-Quattro System® - system wysoce zaawansowanych form kreatyny o zróżnicowanej kinetyce, najwyższej bioprzyswajalności, zdolnościach anabolicznych, cechujących się niemal zerową przemianą do nieaktywnej i zbędnej organizmowi kreatyniny.

- Tri-Nitro System® - system aktywnych prekursorów i stymulatorów produkcji hormonu gazowego (tlenku azotu – NO) powodującego większe tempo i ilość krążącej krwi, co oznacza lepsze dotlenienie i odżywienie mięśni, ekstremalne ich napompowanie i eksplozję ich wielkości.

- Quattro Support System® - unikalny system kompleksowego wspomagania, zapewniający maksymalne wykorzystanie pobieranych przez organizm substancji odżywczych poprzez zwiększenie jego zdolności anabolicznych, efektywności transportu do komórek mięśniowych, zapewnienie ochrony antykatabolicznej, skrócenie czasu regeneracji.

- Multi-Carbs System® - zaawansowana technologicznie mieszanina różnych typów węglowodanów o zróżnicowanym indeksie glikogenicznym, która zapewnia zastrzyk energii potrzebnej do przeprowadzenia efektywnego treningu równocześnie wspomagając transport kreatyny i substancji odżywczych do komórek mięśni.


Crea-Quattro System®

Kreatyna to składnik naturalnie występujący w organizmie ludzkim. Ułatwia produkcję energii (ATP), stymuluje wzrost białek mięśniowych, a tym samym zwiększa masę mięśniową. Podawanie kreatyny korzystnie wpływa na przyrost beztłuszczowej masy ciała i wydolność podczas intensywnego treningu.

Zawarta w Nitro Shock® mieszanka najbardziej zaawansowanych form kreatyny o najwyższej bioprzyswajalności gwarantuje dużo wyższą zdolność anaboliczną od zwykłej kreatyny. Skutkiem takiego połączenia jest dużo efektywniejsze wykorzystanie przyjętej kreatyny i zahamowanie jej przemiany do nieaktywnej i zbędnej kreatyniny.

Creatine Ethyl Esther (CEE) – estryfikaja kreatyny zwiększa jej stabilność, dzięki czemu w dużo większych dawkach dostaje się ona do krwiobiegu w niezmienionej formie. Olbrzymią zaletą CEE jest także długotrwałe i równomierne uwalnianie kreatyny z estrów, co zapobiega gwałtownym wzrostom stężenia wolnej kreatyny, a co za tym idzie, jej przemiany do kreatyniny.

Tri-Creatine Malate (TCM) – w porównaniu do tradycyjnego monohydratu, jabłczan kreatyny cechuje się wyższą przyswajalnością, stabilnością i anaboliczną efektywnością. Jest także lepiej rozpuszczalny w wodzie, co oznacza dużo szybsze wchłonięcie do krwiobiegu i błyskawiczny transport do komórek mięśniowych, a w konsekwencji większy ich wzrost.

Creatine Alpha-Ketoglutarate (CAKG) – alfaketoglutaran kreatyny to kolejna zaawansowana i wysoce anaboliczna forma kreatyny zawarta w Nitro Shock®. Poprzez połączenie CAKG z CEE ilość kreatyny wchłoniętej przez krew, przetransportowanej i przyswojonej przez komórki mięśniowe osiąga blisko 100%.

Tri-Nitro System®

Wzrost produkcji hormonu gazowego (tlenku azotu – NO) przez organizm powoduje rozkurczenie ścianek naczyń krwionośnych i kilkukrotne zwiększenie zarówno tempa jak i ilości przepływu krwi. Więcej krwi oznacza dostarczenie większej ilości tlenu i substancji odżywczych przyswojonych przez komórki mięśniowe, a co za tym idzie większe, pełniejsze mięśnie, większą siłę i wydolność mięśniową. Nitro Shock® zawiera w swoim składzie dwie nowoczesne i niepowtarzalne formy chemiczne argininy, które – wsparte dodatkowo cytruliną – tworząc niespotykane dotąd środowisko anaboliczne, zwiększają tempo przepływu krwi i powodują maksymalną pompę mięśni.

Arginine Alpha-Ketoglutarate (AAKG) – alfaketoglutaran argininy jest odpowiedzialny za natychmiastowy wzrost poziomu tlenku azotu w organizmie, powoduje wzrost napompowania mięśni, zwiększa siłę i kondycję, skraca okres regeneracji.

L-Arginine HCL – niepowtarzalna forma argininy, prekursor tlenku azotu, powodująca istotny wzrost jego produkcji w organizmie, a co za tym idzie olbrzymie zwiększenie przepływu krwi i odżywienia mięśni.

Citrulline Malate – uczestniczy w syntezie tlenku azotu, podczas intensywnego wysiłku ułatwia jego produkcję. Cytrulina wydatnie wzmaga działanie argininy, jest ważnym prekursorem kreatyny. Niszczy również endotoksyny blokujące produkcję tlenku azotu w organizmie.

Quattro Support System®

Właściwe wspomaganie organizmu jest niezwykle istotne dla budowy muskulatury. Preparat Nitro Shock® zawiera profesjonalnie opracowany, unikalny system kompleksowego wspomagania, który zapewnia zwiększenie wykorzystania pobieranych przez organizm substancji odżywczych. Składniki zawarte w Quattro Support System® wzmagają anaboliczne możliwości organizmu, wykazują silne działanie antykataboliczne, wspomagają transport substancji odżywczych zapewniając efektywne ich wykorzystanie, zwiększają siłę i wytrzymałość mięśni, odporność organizmu, łagodzą stany zmęczenia po treningu i przyspieszają regenerację.

L-Glutamine – L-glutamina posiada silne działanie antykataboliczne, ułatwia syntezę białka, magazynuje azot i sprzyja tworzeniu dodatniego bilansu azotowego, wzmacnia odporność organizmu i łagodzi stany zmęczenia potreningowego.

N-Acetyl L-Glutamine (NAG) – to najefektywniejsza metabolicznie, szybko i skutecznie wchłaniana przez organizm forma glutaminy, jest stabilna w wodzie, co oznacza, że nie konwertuje do nieaktywnych metabolitów, po dotarciu do komórek mięśniowych ulega deacetylacji, czego efektem jest gwałtowny wzrost stężenia aktywnej L-glutaminy.

L-Glutamine Alpha-Ketoglutarate (GAKG) – alfaketoglutaran glutaminy to wyjątkowo zaawansowany prekursor L-glutaminy, współdziałając synergistycznie z alfaketoglutaranem kreatyny tworzą w organizmie idealne środowisko anaboliczne dla wzrostu mięśni.

Taurine – tauryna posiada silne właściwości anaboliczne, kataboliczne oraz psychostymulujące, zwiększa wytrzymałość fizyczną i szybkość reakcji, pozytywnie wpływa na proces budowy tkanki mięśniowej, poprawia koncentrację i uwagę, wzmaga dobre samopoczucie.

Multi-Carbs System®

zawarty w Nitro Shock® Multi-Carbs System® to zaawansowana technologicznie mieszanina różnych typów węglowodanów (trioz oraz mono-, di- i polisacharydów) o zróżnicowanym indeksie glikogenicznym, która zapewnia niezbędny zastrzyk energii potrzebnej do przeprowadzenia efektywnego treningu równocześnie wspomagając transport kreatyny i substancji odżywczych do komórek mięśniowych.


Zawartość składników 1 porcja(16,7g), 100g

białko 0g, 0g
tłuszcz 0g, 0g
węglowodany 4,75g, 28,5g

Crea-Quattro System® 5g, 30g
Creatine Ethyl Esther 1g, 6g
Creatine Alpha-Ketoglutarate 1g, 6g
Tri-Creatine Malate 1,5g, 9g
Creatine Monohydrate 1,5g, 9g

Tri-Nitro System® 3g, 18g
Arginine Alpha-Ketoglutarate 1g, 6g
L-Arginine HCl 1g, 6g
Citrulline Malate 1g, 6g

Quattro Support System® 3g, 18g
L-Glutamine Alpha-Ketoglutarate 0,5g, 3g
N-Acetyl L-Glutamine 0,5g, 3g
L-Glutamine 1g, 6g
Taurine 1g, 6g

Multi-Carbs System® 4,75g, 28,5g

Activita Nitro Shock® polecany jest sportowcom dyscyplin siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki) jako preparat wydatnie podnoszący anaboliczne możliwości organizmu, zwiększający masę i siłę mięśniową, przyspieszający regenerację.

Sposób użycia:
Jedną porcję (16,7g – ok. 0,5 miarki) w postaci sypkiej lub wymieszanej z 200ml chłodnej wody spożyć na 30 min. przed treningiem.



***Massive Gainer:
ACTIVITA Massive Gainer – to najwyższej jakości kompozycja czystego izolatu białka serwatki (WPI), koncentratu białka serwatki (WPC), albuminy jaja oraz długołańcuchowych węglowodanów o zróżnicowanym okresie wchłaniania. Dodatkowo wzbogacony potężną dawką kreatyny, oleju MCT, N-Acetyl-L-Glutaminy oraz aktywatorów metabolicznych tworzących wewnątrz organizmu doskonałe środowisko anaboliczne dla wzrostu siły i masy mięśniowej.

Efekt Synergii - Odżywki nowej generacji

Rozpoznając potrzeby ludzkiego organizmu i doceniając ich znaczenie, Activita przedstawia linię produktów zawierających wysokiej jakości najważniejsze i najmocniejsze składniki niezbędne do szybkiego wzrostu siły i masy mięśniowej.Activita Massive Gainer to czysty izolat białka serwatki oraz mix węglowodanów zapewniający równomierne rozłożenie energii, wzmocnione potężną dawką kreatyny (8g w dziennej porcji!), oleju MCT (6g!), N-acetyl-L-glutaminy (najstabilniejsza forma L-glutamina na rynku!) oraz aktywatorów metabolicznych, które razem dają efekt anaboliczny niespotykany do tej pory na rynku.

Smak i Siła Natury - Mikrobiologiczna czystość gwarantowana przez opakowanie ze struną.W trosce o zdrowie konsumentów Activita jako pierwsza w Polsce stawia na bogactwo natury, eliminując z produktów szkodliwe substancje chemiczne skutecznie wyniszczające nasz organizm.

Activita Massive Gainer nie zawiera sztucznych barwników i aromatów ani sztucznych substancji słodzących. W zamian dodano duże kawałki prawdziwych owoców, które dzięki procesowi liofilizacji zachowują w 100% swój zachowują swoje pierwotne właściwości organoleptyczne (smak, zapach, barwa) oraz pełną wartość odżywczą i biologiczną.

Dzieje się tak ponieważ owoce są suszone ze stanu zamrożonego (poprzez sublimację), w niskich zaś temperaturach nie ulegają degradacji witaminy i składniki biologicznie czynne. Dzięki temu nasze produkty jako jedyne cechują się wyjątkowym, naturalnym smakiem owoców, bogactwem witamin i minerałów.

ACTIVITA Massive Gainer polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin ze szczególnym uwzględnieniem sportów siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki).Sposób użycia: Jedną porcję (133g) rozpuścić w 200ml wody lub odtłuszczonego mleka, stosować 1 godz. przed treningiem oraz do 30 min. po zakończeniu treningu.



***Top 10:
Receptura tego preparatu została sporządzona w oparciu o długie badania potrzeb męskiego organizmu, potwierdzona przez nasze laboratorium jako najlepsza kompozycja 10 witamin i 10 minerałów niezbędnych do prawidłowego jego funkcjonowania.

Mężczyźni, biorąc pod uwagę dzisiejszy ich tryb życia (nieregularny tryb odżywiania, szybkie tempo, życie pełne napięć i stresów) wymagają specjalnego traktowania w dziedzinie suplementacji ze względu na swoje specyficzne potrzeby. Oczywiście uwzględniono tutaj również zapotrzebowanie mężczyzn aktywnych fizycznie, trenujących różne dyscypliny sportów.

WARTOŚĆ ODŻYWCZA PORCJI DZIENNEJ TOP-10

MINERAŁY

Ca 320,0 mg 40%*

Mg 150,0 mg 50%*

Zn 15,0 mg 100%*

Fe 14,0 mg 100%*

Cu 900,0 µg 100%**

Mn 2,3 mg 100%**

J 150,0 µg 100%*

Cr 35,0 µg 100%**

Mo 45,0 µg 100%**

Se 55,0 µg 100%**


WITAMINY (100% RDA*)

Witamina C 60,0 mg

Witamina E 10,0 mg

Kwas pantotenowy 6,0 mg

Witamina B6 2,0 mg

Ryboflawina 1,6 mg

Tiamina 1,4 mg

Witamina A 800,0 µg

Biotyna 150,0 µg

Witamina D 5,0 µg

Witamina B12 1,0 µg

*RDA zgodnie z Rozporządzeniem w sprawie znakowania środków spożywczych,
**RDA zalecane przez U.S. Food and Nutrition Board (FNB)

Warto przyjmować i zachęcać do przyjmowania TOP-TEN, preparatu witaminowo-mineralnego opracowanego specjalnie z myślą o organizmie męskim ponieważ jego skład jest najbardziej mu przyjazny.

Zalecana dawka dzienna: 1 kaps. witaminowa i 2 kaps. mineralne.
___________________________________________________________


I fotka w/w zestawu

Do zestawu dostałem kilka próbek innych produktów Activity, a mianowicie:

-->Activita Whey Gainer:
-Smak Jogurt-Wiśnia:
Więc smak jest w miarę nie jakiś super, lecz też nie najgorszy. Rozpuszczalnośc bardzo dobra, kilka machnięć shakerem i jest gotowe, nie pieni się.
-Smak Owoce Leśne:
Smak jak dla Mnie jest OK Ogolnie lubie takie rzecy, rozpuszczalność dobra, nie pieni się.
-Smak Truskawkowy:
Smak może być, a reszta jak w poprzednich
-Smak Bananowy:
Smak jak dla Mnie ok reszta taka sama.

-->Activita Whey Protein Isolate 90 Plus:
-Bezsmakowy:
Smak wiadomo jaki. Rozpuszczalność dobra, nie pieni się.
-Smak Truskawkowy:
Smak dla Mnie beznadziejny, ledwo to wypiłem. Rozpuszczalność dobra, nie pieni się.

Po żadnym z w/w produktów nie miałem żadnych problemów żołądkowych, zgagi etc. Czyli wszystko jest OK

GL HF IboX :D

No to jescze na koniec sposób w jaki będe przyjmował powyższy zestawik:

-->Dni Treningowe:
-Nitro Shock 1 porcję rano po przebudzeniu,
-3 kaps TOP10: 1 kap. witaminowa (niebieska), 2 kaps. minerałowe (białe),
-Massive Gainer 1 porcję (100 g.) do posiłku o godz. 9.00,
-Nitro Shock 1 porcję przed treningiem 1 godzine,
-Massive Gainer 1 porcję po treningu (100 g.).

-->Dni Nietreningowe:
-Nitro Shock 1 porcję rano po przebudzeniu,
-3 kaps TOP10: 1 kap. witaminowa (niebieska), 2 kaps. minerałowe (białe),
-Massive Gainer 1 porcję (100 g.) do posiłku o godz. 9.00,
-Nitro Shock 1 porcję 20-30 minut przed posiłkiem o godzinie 14.30 lub 17.00.

Cykl zaczynam od poniedziałku, a teraz ide szykować jedzonko Pozdrawiam.

Może jeszcze na koniec pokaże wszystkim co Activita wysyłała, prócz próbek i gadżetów Bardzo poważnie firma podeszła do testów, i za to należy się duże uznanie.

rosnij rosnij!

jedziesz IBOK !

wrzucaj foty filmiki i opisy wtedy post jest bardzo ciekawy
poprzedni przeczytalem caly

powodzonka

No to jeszcze może pokaże Wam jak było zapakowane
Pozdrawiam wszystkich