http://www.sfd.pl/temat266261/ - Cyber Test - GASPARI NUTRITION
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
jak dla mnie miazga
startuj na młodzikach w TS w tym roku rekordy w martwym i przysiadzie będą Twoje gdybyś potrenował w sprzecie to moglbys takze pozamiatać w juniorach a kiedyś nawet w seniorach) /Mirowski nr. II/
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
Gratuluje
Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl
Erulf: 10kg to jeszcze sporo, nic nie wiadomo
Dzis znowu odpocyznek Siłownia zamknieta ;/ Juz czekam na jutro Pozdrawiam.
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
pozatym zaobserwowałem, ze zawsze jak bijesz rekord w martwym to po okrzyku ludzie z siłki sie lampia
nieodpuszczaj
-->Sównica (100kg x20, 200kg x20, 300kg x20, 400kg x20+240kg x7+80kg x7),
-->Wyprosty (4 x20),
-->Uginanie nóg leżąc (4 x20+dobicie),
-->Dzień dobry (10,8,6,4 x2),
-->Łydki dzisiaj Sównica+Wspięcia na maszynie (15,12,10,8) co serie ciężar dokładany
Z treningu jestem zadowolony, pompa jak zwykle dobra. Chodź w tym dniu nie ma za bardzo co opisywać Fotek też nie robiłem bo nie ma czego.
Nitro robi na Mnie coraz większe wrażenie a jeszcze sporo ponad połowa cyklu
Kąpiel i posiłek. Pozdrawiam.
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
baczny obserwator
spalacze tluszczu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- ...
- 36