terecyn

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

116

przeczytanych postów

1127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2010 (10:30)

Data rejestracji 18.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	pare pytań ćwicze dwóbój ( heheh - bez nóg) i mam pytanie ile razy cwiczyć tricesps w tygodniu (2 czy jeden raz) i czy łaczyć triceps z klatą : czy jak cwicze klate 2 razy w tygodniu to czy musze robić jeden dzień lżejszych treningów a drugich cięższych ,czy	27	2006-05-26 22:33
Sztuki Walki	karate- kata cze wszystkich - ćwiczyłem karate shotokan jakieś 3 lata temu i doszedłem do brazowego pasa ale juz zapomniałem jak sie wykonuje poszczególne kata-chce sie ponownie zapisać, macie jakieś filmiki z kata jak sie wykonuje	8	2006-05-25 00:08
Trening dla zaawansowanych	trening cze wszystkim , niewiem dokładnie jak ułożyć trening , bede trenować 2 razy klate i tricepsa , 1 raz plecy i biceps , 1 razy nogi, 1 raz barki kulturystycznie , 1 raz barki cięzarowo czyli podrzut rwanie i tym podobne - czyli w tym treningu mocno	6	2006-05-13 19:00
Odżywki i suplementy	glukoza cze kumpel mówił ze spożywa duże ilosci glukozy przed treningiem mówi ze jest dobra i człowiek sie nie meczy . czy to prawda , dzisij kupiłem w sklepie spozywczym glukoze co na ten temat sadzicie	5	2006-03-16 13:48
Sztuki Walki	zawody dragon cap w środzie wlkp cze mam pytanie kto z was bierze udział w tych zawodach i z kąd jest	1	2006-03-08 18:03
Po siłowni, o siłowni	siłownia dawid w poznaniu cze mam pytania czy ktos cwiczy na siłowni w poznaniu i ma jakies fotki z tej siłowni	2	2006-03-08 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	skład drożdzy mam pytanie czy ktos zna skład drożdży bo moi kumple mówią ze dobrze drożdze działają niczym kumple. prosze sie z tego nie smiać ale jeden kumpel po siłowni je jedną kostke drozdzy , podobno drozdze mają dobry skałd aminokwasów itp.	1	2006-02-26 14:14
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie sztangi siedzac i stojać =wyniki!!!! cze mam pytanie ile wyciskacie sztangą siedzac z oparciem a ile stojac . mówi sie ze wyciskanie stojac powinno dawać lepsze rezultaty niż siedza . ja natomiast zauważyłem ze wiecej potrafie wycisnać na barki jak siedze niz stoj wyciskanie siedząc	15	2006-02-25 19:50
Aktualności - Sporty Siłowe	plan do deliwera lub wzorka oto mój plan potrzebuje teraz rozpiski co do treningów poniedziałek - wtorek barki biceps środa - czwartek klata triceps -mocno piątek barki biceps sobota nogi plecy niedziela klata triceps-słabo teraz prosze o rozpiske do tego	4	2006-02-22 20:42
Trening dla zaawansowanych	plan oto mój plan potrzebuje teraz rozpiski co do treningów poniedziałek - wtorek barki biceps środa - czwartek klata triceps -mocno piątek barki biceps sobota nogi plecy niedziela klata triceps-słabo teraz prosze o rozpiske do tego treningu ma	3	2006-02-22 16:16
Trening dla zaawansowanych	plan na siłe mam pytanie potrzebuje palnu na siłe z tym ze klate chciałbym trenować 2 razy z tricepsem , inne grupy też moge ale nie musze. na klate chciałbym zastosować plan na klate który niewiem jak go zrobić , chodzi o taki plan w którym raz klate trenujemy	26	2006-02-19 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	wszyscy to kupują czesc właśnie wszedłem na allegro i patrze że testosteron jest tak popularny ze to szok. może mi ktoś to wytłumaczyć dlaczego wszscy sie na to tak żucili . sam chce to kupić	8	2006-02-19 22:06
Po siłowni, o siłowni	wszyscy to kupują czesc właśnie wszedłem na allegro i patrze że testosteron jez tak popularny ze to szok. może mi ktoś to wytłumaczyć dlaczego wszscy sie na to tak żucili . sam chce to kupić	4	2006-02-19 21:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	pare pytań	2006-05-28 15:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Deski do wyciskania	2006-05-28 14:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	M.P w podciąganiu	2006-05-27 21:00
Aktualności - Sporty Siłowe	pare pytań	2006-05-27 16:05
Aktualności - Sporty Siłowe	pare pytań	2006-05-27 15:53
Aktualności - Sporty Siłowe	pare pytań	2006-05-27 15:14
Aktualności - Sporty Siłowe	pare pytań	2006-05-27 14:59
Aktualności - Sporty Siłowe	pare pytań	2006-05-27 14:36
Aktualności - Sporty Siłowe	pare pytań	2006-05-27 14:29
Aktualności - Sporty Siłowe	pare pytań	2006-05-27 14:24
Aktualności - Sporty Siłowe	pare pytań	2006-05-26 23:19
Trening dla zaawansowanych	Rzut piłka lekarską, pomozcie :)	2006-05-26 12:11
Galeria Zdjęć	FOTKA DO OCENY 20 LAT (15 miesięcy ćwiczeń)	2006-05-25 15:48
Galeria Zdjęć	Fotki Kaczego	2006-05-25 15:42
Aktualności - Sporty Siłowe	metoda zwiekaszania siły w wyciskaniu	2006-05-25 10:31
Po siłowni, o siłowni	Gainer 2	2006-05-24 11:10
Administracja i Moderatorzy	gdzie jest mój kod	2006-05-21 11:19
Administracja i Moderatorzy	gdzie jest mój kod	2006-05-20 21:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Wasze rekordy w wieku 14 lat	2006-05-19 22:39
Trening dla zaawansowanych	Moderator na moment potrzebny ;-)	2006-05-19 22:33
Targowisko	Spodnie dresowe Adidasa na sprzedanie	2006-05-19 19:43
Targowisko	Ciuchy dla mastera oraz inne...	2006-05-15 10:55
Trening dla zaawansowanych	trening	2006-05-15 10:48
Odżywki i suplementy	Test - ACTIVITA (Nitro Massive) by IboK pods.str 21	2006-05-15 10:29
Targowisko	Powerbreakfast 3kg czekolada	2006-05-14 23:23
Po siłowni, o siłowni	Gainer 2	2006-05-13 22:48
Trening dla zaawansowanych	trening	2006-05-13 22:35
Targowisko	Złoty sygnet 5.42g	2006-05-13 21:58
Trening dla zaawansowanych	trening	2006-05-13 20:54
Targowisko	Złoty sygnet 5.42g	2006-05-13 20:45