Szacuny
14
Napisanych postów
1741
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
27250
Parker zgadzam się z Tobą,szczególnie z tymi pomocnikami.Ile to razy rypali mi próbę wpychając łapy, albo przy zdejmowaniu zabierali zbyt dużo żeby potem nagle puścić cięzar.Teraz robię najpierw 1 minutową pogadankę co będę robił, a potem prosze o pomoc.Skutkuje,w 75 % przypadków.
Czy deski są niebezpieczne? Pewnie podejrzewasz że cięzar może zjechać w kierunku szyji.Otóż na deskach opuszcza się dośc nisko tzn. bardziej w kierunu brzucha i to trochę pomaga(podobnie jak na skosie do dołu).
Szacuny
35
Napisanych postów
2738
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21181
Wyciagnalem rzopiske z deskami z klubu 700lbs po baaaardzoooooo dlugiej niezwrotnej korespondencji. Metoda skuteczna. Robilem ja przed ostatnimi zawodami. Chlopaki cos nowych czlonko nie chca za szybko pryjmowac.
Szacuny
14
Napisanych postów
1741
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
27250
Z tego co wiem to deski stosują w dniu maksymalnego wysiłku(Max effort day) zazwyczaj w środy.Cwiczenia wymieniają co tydzień lub czasami dwa.W kolejnym poście przegląd matody Westside Barbell Club .Zapraszam.