GT

Fajna ta dieta Ripper14, mam nadzieję, że nie masz nic przeciwko, że sobie trochę od Ciebie ściągnę ;>

hehe - przez was to jooż jestem jakimś etatowym foroomowym nałogowcem %) heh a pooźniej po takich 'reklamach' dziwię się, że dostaje maile, czy jestem na eca przez caly rok%) btw ale dostawę wyczoołam :P artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]

na tvn? tego to jeszcze nie słyszałam :P oj clara może exelonik, co? %) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

nie ma sensu zakladac nowego tematu wiec pytam tutaj : jesli biore po treningu zaraz kretke to te 30 min tez trzeba odczekac zeby lyknac gainera lub jakis porzadny posilek ?? Wdz :>>

nie wiem jak z kasa... ale postaram sie kupic wiecej tej kretki... CARBO kupie bo u mnie kosztuje 25zl a wszyscy to zachwalaja przy cyklu kretki... dzieki za porady Wdz :>>

Ja od poniedzialku zaczelem redukcje i biore venoma 400/200 ale mam diete i na niej glownie bazuje. Poczytaj sobie tematy dotyczace odzywiania podczas redukowania tkanki tluszczowej , jesli bedzie przemyslana dieta to nie bedzie efektu jojo. Trening silowy tak jak na mase do tego 4-5x aeroby w tygodniu i powinno byc ok. Sam robie redukcje i robie [...]

Wydaje mi się że trening barków czy też pleców nigdy nie wpływał na wzrost dla tego pierwszy raz czytam dzisiaj takie coś Trening nóg--> tutaj były sprzeczności czy jest zahamowanie wzrostu. To ile urośniesz to sprawa genetyczna jedyna rzecz ktorej możesz się nabawić to zniszczonych stawów( jak nie będziesz olewał rozgrzewki to [...]

> leonstar -lepiej chyba niech juz im ktos to z głowa rozpisze niz maja sami brac co ;>?? No niech mi ktos powie, jak domowym sposobem zsyntetyzowac fete! Bo jak mi nikt nie powie to kupie u dila zanieczyszczona i zrobie sobie krzywde! ps. Pomysl banowania "doradcow" rozpisujacych dawki szczawiom bardzo rozsadny. Aczkolwiek dzial [...]

Ech chłopaki "jakieśta wy nie kapujące" Jemu chodzi o front kicka. <--Idź wyprostowany wśród tych co na kolanach--> <-- Wyrazy uznania dla wszystkich którzy osiągnęli zamierzony cel i dla tych wszystkich którym się nie udało... -->

jak to jest polar to jezus jest czarny zwykly pull over zamiast kurtki, nie mam w zwyczaju pozowania na koksa :> chcialem dac jeszcze zdjecie z pieskiem, ale bedzie potem, ze zalozylem 3 bluzy ;>

hehehehehheheheheh fajnie, ze odebrales to na wesolo ;> fotka git, tylko gdyby nie byla to wymuszona pozycja to widac, ze nogi masz za daleko i bijesz ciosy reka, wyglada jakbys wpadal cialem jak bedziesz kiedys w polsce to zapraszam na sparing btw. wlasnie jestem na etapie no hair :>

W mleku jest laktoza - cukier mleczny! <glupek> <miodzio>

Fajne podejście... wpierw kupujecie odżywki później po trening do odpowiedniego działu. Diete pewnie też macie Dieta->Trening->Odżywki taka jest kolejność

nie wiem jak gainery universala (vlad jak zwykle na miejscu - on na pewno prawde mówi) ale mega mass 4000 vaniliovy jest taki słodki ze szok jak lody dosłownie pycha - az pic sie chce jeżeli chodzi ci tylko o smak to możesz kupić zwykłe słodkie kakao (jakiś puchatek czy coś i do każdej dawki dosypywać troche Jeżeli straciłeś już w wiarę w [...]

ja mam obecie smak czekoladowy - słodki jest smaczny - ale co dopiero jak wsypiesz z 70-80 gr na 300 ml mleka... z MM 4000 przy 40 gr była pycha Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

> organizm uczy się optymalizować wydatek energetyczny i przy > takim samym wysiłku spala coraz mniej kalorii Ale kiedy mi się podoba orbitrek i wcale nie uważam że jest monotonny! Czy to jest możliwe już po trzech czy czterech treningach? W takim razie, jeśli mam trening 3x w tygodniu i wybiorę sobie raz orbitrek, raz stepper i raz [...]

> Poza tym zigzaki. Nie powinno ich byc ale sa i nic > na to nie mozna poradzic. A tak naprawde, to mozna. Haslo "cluster".

smacznego =========================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ===========================================

Wiec tak - to co podales to jest split, przez 1 miesiac proponowalem FBW. co do tego planu: 1) Robimy po 3 serie. 2) Klata - a) Wyciskanie na suwaku (???) - Mozesz zastapic to wyciskanie w lezeniu na lawce? b) Rozpietki nie na maszynie a na ławeczce --> i jako ostatnie cwiczenie! c) Pompki zamien na wyciskanie w skosie (jezeli masz taka [...]

"ja przy tej wadze mialem 37cm w bicku i wygladalem dosc sensownie nawet" przy 37cm w łapie wyglądałeś sensownie ? zlituj sie W sumie za 300zł co już mozna wykombinowac... 1-10: 200mg Prolonga/EW (Poniedziałek: 100mg, Czwartek:100mg) 1-4: 20mg Mety/ED 8-12: 20mg Mety/ED Wyjdzie > 20amp. Prolonga- 120zł > ~200tab Mety 5mg- 70zł [...]