GT

"jak masz predyspozycje do otłuszczania się, to zamiast gainer kup białko !! " nie skomentuje tego Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

trening taki se. uda 59cm to jeszcze nie masywne Tymbardziej, ze lydka i lapa ok 40cm. Ale widac ze cos w tych gierach jest Walka o formę -> masz na mysli wyglad? estetyke? redukcje w hooy? czy masa ?

wyslij powiadomke do Wuchty to Ci pokasuje kolejność: nogi klatka plecy barki bic/tric nie boj sie -> prioryetty nie ucierpią.

Jedz, śpij i zobaczymy No to zatwierdzone -> podchwyt

Rękawiczki to złoooo A schemat MC wyglada tak: łapiesz sztange, bierzesz powietrze - hop do gory, u gory wydech + wdech i na dol -> poprawiasz chwyt, wdech i jazda znowu

Zacnzij od minimum Nie ma sie co spieszyc. Polecam prześledzic dziennik demoluba np -> on jechal tym planem ktory hcesz brac i dokladal co tren po 2,5kg i staaale

Co? ;-> Czasami dorzucam łyżeczkę kakao i klasa jest Kiedyś robiłem z owocami np jajka + banan i miksowałem ale za duzo roboty

to bardzo proste - gdy sie w parterze napinasz, żeby zdjac duszenie, zaciskasz pośladki i gazy zamiast tyłkiem uchodzą uszami. dlatego uszy pecznieją. <panika nad klawiaturą> albo, gdy dusisz, to pomagasz sobie uszami, swoimi lub przeciwnika. i dlatego się rozciagają. <ja się boję> a powaznie - jesli chodzi kalafiory - przejrzyj tematy [...]

kumpel kupuje i nie wie jak brać? >>search<<

Zgadzam się z chłopakami - za wcześnie na fajerwerki. Ćwicz, jedz, jedz ćwicz a dopiero poooooooootam byc może spróbuj HMB i Kreatynę.Sytuacja jest prosta po co masz brać te "specyfiki" skoro na samym początku efekty są największe bez "wspomagania" szkoda kasy, pózniej jak będziesz miał poważniejszy zastój możesz spróbować go [...]

Sugars w sensie ogólnej ilości węglowodanów, nie w rozumieniu cukru stołowego/sacharozy. W chemii mamy 2 synonimy węglowodanów - węglowodany->cukry->sacharydy . pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-22 17:20:14

Dział Odchudzanie -> http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Spreparuj odpowiedni trening aerobowy + siłowy -> http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html I to by było wszystko ;)

brak wegli --> deficyt serotoninowy --> zly humor jesli po dwoch tygodniach wszystko nie wroci do normy, przejdz na wegle .

"front kick - uniesienie nogi, piec wyprostow (TECHNICZNIE, SILNIE), bez stawiania nogi na parkiet, kolano uniesione podan biodro i zmiana nogi"-->że niby z obciążeniem? To już lepiej na worek kopać front kicki Knife żeby kopać wysokie,mocne front kicki trzeba być bardzo rozciągniętym? Ja jestem raczej słabo rozciągniętym i jak [...]

dawka 1500mg to dawka profilaktyczna.. efekty jakich przeważnie oczekują osoby są po dawkach 2500-3500mg Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

od czego jest wyszukiwarka.. luuudzie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

dział Odchudzanie->Tematy działu odchudzanie->odchudzanie w wieku dojrzewania. Choć jak kolega wyżej. pzdr/

pirogronian kreatyny>>creapure pyruvate..olimpa pozdro bigger biger

Musisz wybrac albo siła albo masa ;> powiedz ile $ przeznaczyc na to :>

dobre .. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!