GT

spytaj moze mial jakies kamienie w jedzeniu. Lub jadł wapń w mleko to sie pomylił i zjadł wapno z beczki:) Ale tak na serio to coś za duzo bo jak zaczynasz ćwiczyc to ci spada waga i puzniej rośnie. Chyba tak powino byc. Bo najpier organizm wyczeerpuje zapsay. <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz [...]

Seewy ma ma racje. Moze to byc wszystko tkanka tłuszczowa:) <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

hm...generalnie wiem, że nie spala się tkanki tłuszczowej miejscowo, ale a6w sprawiło, że coraz lepiej to wszystko wygląda, sylwetka jest smuklejsza, etc. Próbowałem zwykłe aeroby -> fakt, są dobre i wpływają dodatnio na kondycję, pali się tłuszcze podczas wykonywania ich na pusty żołądek...tylko problem z czasem - praca, szkoła, etc... [...]

Boze drogi, ale idioci chodza po tym swiecie, kto ich strugal... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my [...]

o Jezu ale d****e :D Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

Napisalem do Jelfy i taka dostalem odpowiedz>>>> Dzień dobry. Wzmiankowane oznakowania na etykiecie na ampułkach produktów leczniczych Omnadren i Testosteron Prolongatum są oznakowaniami wewnętrznymi dla informacji producenta. Z pozdrowieniami Agnieszka Moska Specjalista ds. Bezpieczeństwa Farmakoterapii DZIAŁ MEDYCZNY PF [...]

Powiem tak...sylwetka ładna......ale szczerze powiem jak na 9 lat ciągłej tyranki na siłce to nie chciałbym tak wyglądać, bez obrazy... taką sylwetkę można zrobić w 3-4 lata treningu na siłce...moim zdaniem nie wiem jakie masz priorytety... 1)czy chcesz ładnie wyglądać->ok to to już masz rozumiem, ze przez ten czas dopracowywałeś to 2)czy [...]

to jest odpowiedz dla tego co pytał...MASSXXL jest ok jako odrzywka i super pasuje do HP>>>>ok!

a od czego mamy nasza krajową metke>>>>szkoda wam 60 zł dać

<lol> padam ze smiechu..... Yasne odpowiedz mamie "spie**laj człowieku!" Jeżeli naprawdę chcesz to wiedzieć, to ładuj sztangę i sama spróbuj." <lol> chce widziec jej reakcje ;D

()TRENING MOJEGO KOLEGI(nie chodzi do gimnazjum ani ja też ) >> Moj kumpel Radoslaw K. pseudonim "dzika kaczka" trenuje od jakis 2 lat w taki sposob, oto jego plan: poniedzialek -- klata wtorek -- bania sroda -- klata czwartek -- bania piatek -- klata sobota -- bania niedziela -- wolne klate robi na [...]

johnydepp DLUGO OCZEKIWANY PLAN PRZEZ CIEBIE- OTO ON/MAM NADZIEJĘ,ŻE CI PRZYPADNIE DO GUSTU / Wiem, że dieta to podstawa, ale różnie z nią bywa-MUSISZ KONIECZNIE ZAJRZEC DO DZIAŁU >>ODŻYWIANIE<< BY DOWIEDZIEC SIE WSZYSTKIEGO O DIECIE WLAŚCIWEJ DLA CIEBIE, OCZYWISCIE PO UŁOŻENIU TAKOWEJ POWINIENEŚ JA REALIZOWAC W SPOSÓB JAKI TYLKO [...]

Chikoo Wtorek: KLATKA, plecy, przedramię, Czwartek: biceps, TRICEPS, KAPTURY Niedziela: nogi, barki, przedramię. Brzuch, każdy dzien./TZN. CHYBA KAŻDY DZIEŃ TRENINGOWY/ SPINANIE 2-3 X MAX. UNOSZENIE NÓG NA SKRAJU ŁAWECZKI 2-3 X MAX. SKRĘTY 2-3 X MAX. Klatka: 1. Wyciskanie lezac poziomo szeroki chwyt 4x12-8 3. Wyciskanie sztangielek na [...]

Giewont90 Poniedziałek i PIĄTEK *Klatka - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s. - wyciskanie hantli na ławce skośnej w górę 3s. - rozpiętki 2S *Barki - Wyciskanie hantli w siadzie/Arnoldki 3s. - Unoszenie hantli bokiem 2s. - JW TYLKO W OPADZIE 3s. Triceps - Ściąganie drążka wyciągu górnego do dołu 3s. - Wyciskanie francuskie [...]

Witam ustaliłem sobie nowy trening, który chce zacząć w połowie sierpnia :D ćwicze już jakieś 7 miesięcy i naprawdę jestem z siebie zadowolony bo przybrałem +12 kg jednak cały czas chce nabierać masy. Moja dzisiejsza waga to 80kg przy 183cm wzrostu Zawsze miałem problem z klatą i do tej pory mam ją mała :> dużo osób mówi, że jest ona nie [...]

wklej swój pioprzedni program, opisz jak najczęsciej trenowąłeś- bo szczerze mówiąc nie wydaje mi się abys musial juz stoswac metody z cyklu >> Porusz...<<

PLAN KULIS88 Zwracam sie z prosba do specjalistow o ocene treningu. Moj staz ponad 2 lata z przerwami, na tym cyklu planuje zarzucic jakis stack typu no shotgun. Przepraszam z góry za zle sformatowany tekst PONIEDZIAŁEK - KLATA + BICEPS CWICZENIE SERIE METODY TRENINGOWE Wyciskanie sztangi płasko średni uchwyt [...]

proszę o sprawdzenie mojego planu a także umieszczenie w ćwiczeniach powtórzeń (jak już wcześniej napisałem jestem zielony w tym) mój cel to siła >Poniedziałek: KLATA 1)Płasko sztangą 2)Skos sztangą 3)Rozpiętki TRICEPS 1)Pompki na poręczach 2)prostowanie ramion na wyciągu górnym >Środa: PLECY 1)Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku [...]

tez mam filmik roba kamana z kazy...a poza tym na www.suprnova.org masz filmiki z technikami muay thai <<Dobra sztuka nie jest zła>> SFD FIGHT CLUB ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

>po dolaniu oliwy do tunczyka nie zwieksza sie ilosc omega 3! >ale sa wtedy lepsze proporcje tluszczy omega 3: omega6 (jak dobrze pamietam >powinny byc 1:4) a w twarogu wcale nie sa lepsze tylko wrecz gorsze. Chociaz >ja to plecalbym wlac olej lniany. wyedy w obu bylby wypas :D ilość omega-3 się nie zmienia, a ponadto nie zmienia się [...]