GT

Powiem krtóko Omenek---------> Człwoieku tak sie nei da co ty byś wszytko na tacy chial miec mzoe ci podac definicje Piłki nożnej co??? Uzyj google a pozatym człowieku tu jest wszytko napisane ay jusz niekture pytania powtarzasz po 5 raz wyloozuj poczytaj

U góry masz plan na szybkośc Technika wydaje mi sie troszke ci spadął jesli nei trenowals i twoim kolega poszła do góry dlatego może byc różnica.....nigdy eni miales techniki,lub taka słąbiutka ,lub byles świetny ale z przyczyn niezaleznych ci ona słabłą co do szybości to tak samo moze nei jestes typem szybkościowca>jesli chodzi p brak talentu [...]

jak sie gra w siatko noge ?>

Cwiczen ogólno technicznych mamy wiele wystaczrczy piłak oraz troche fanatzji.Dajmy takei przykąłdy -zonglerka z murem (stoimy naprzeciw mura i kopeimy o mur zeby pilak na ziemeni nie spadła prawa lewa noga) -Select Target(wybeiramy jaksi cel i prubujemyw niego kopnac z mijeca w kturym zatzrymałą sie piłka po ostatnim stzrale roziwja techniek [...]

HUgo ;-P czytaj co pisza Body wyjechal. Bieg wytzrymaosciiowy 30 min-beig o okreslonej tempie przez 30 minut ciągły bez odpoczynków Bieg na okolo boiska - czyli biegniesz trcuthem 3 minuty potem szybciej 3 minuty i wrcasz do truchtu i tak na zmiane przy czym dodajesz podskoki. _TIFOSI_www.kulturystyka/atlas.pl dałem ci jusz linka z ćwiczeniami [...]

http://www.sfd.pl/trening/ --------->popytaj tutaj tam sa specjaliscie od siłowni Bedzie to z pewnoscia trening obowdowy przez okreslony czas a nastepnie trening na mase.O szczegoły popytaj w tym linku lecz najpierw uzyj wyszukiwarki.

Witam, TIFOSI > Miesnie brzucha zwiekszaja szybkosc startu.

Ja to miałbym pytanie typu: Jak polepszyć swoją siłę strzału... wiem że aby polepszyć celność to strzelać, strzelać, strzelać... czy z siłą strzału też tak jest tylko strzelać mocno, strzelać mocno, strzelać mocno...??? PS> Jakie wg was są najskuteczniejsze triki? Umiem już flip flap ronaldihno i nadal jestem rządny wiedzy hehe pozdr Zmieniony [...]

Baca a te tabletki to nie jakies narkotyki ? :] bo tam jest napisane ze zmniejsza uczucie sennosci i zmeczenia o to mi wlasnie chodzi i ciekawe czy działa i czy nie jest zabronione ??? i gdzie mozna to dostac i jak to sie nazywa >? :D:DDDDDD

dzieki za odpowiedzi:) nie liczylem na az tyle:> postaram sie wyciagnac z tego jak najwiecej dobrych zeczy:)

To Susi zagrasz przeciwko mnie i mojej druzynie bo jestesmy w grupie z wami bo na szczescie nei łacza nam sie mecze z seniorami wiec bede mogl zagrac podaj swój gg w oczekiwaniu i nie zasmiecajmy tego swietnego posta Laskov-zapisz sie an siłownie ,przyłoz sie do planu szybkosciowego an poprzedniej stronie , staraj sie duzo garc duzo w [...]

TAKIE MAM :::: - Żąglerka - Żąglerka w Siadzie Podpartym - Żąglerka w lezeniu tyłem ugiete łokcie - Żąglerka na czworaka w marszu - Żąglerka uderzenie piłki do góry obrut żąglerka - - '' - udami marsz/w miejscu - - '' - głową marsz/bieg - żąglerka głową w siadzie - Uderzenie piłki w przud bieg za piłka , przyjecie podeszwą Trening Technika [...]

xhugo potrafisz czytac ,zadajesz ciagle te same pytanie inaczej konstruujac je,technika stzrału ,wyrabaisz po przez stzrelania a nikt Ci nei bedzie móił jak masz ułozyc noge bo jednemu ejst lepiej tak a drugiemu siak tak samo z piłka ,cwiczenia są proste -->strzał-postzrelaj i zobacz jak ci bedzie najlepiej i probuj to powtarzac prowadzenie [...]

Apr czyli to co mówiłęm ważna jest genetyka ale trening techniczny w młodym wieku może dużo pomóc ,bo tacy "brazylijczyc" w młdocyh wiekach to napewno nie robią sobei treningów wytrzymałosciowcyh Cos więcej Apr gdzie grasz gdzie grałęs ;> ilw masz lat ciekawi mnie to

Witam mam prośbe do Bodymakera 1. Chciałbym poprawic szybkość i oczywiście przynajmniej nie stracić tej wytrzymałosći która mam! 2.Muszę położyć duży nacisk na koordynację i zwrotność 3.Myśle że do wzmocnienia (ogólnego) swoich mięśni <nóg, grzbietu, brzucha> potrzebuje jakiś odżywek mam 186cm i tylko 70 kg (18 lat) nie wiem...??? 4. [...]

czy przez regularne chodzenie na siłownie 2x w tygodniu nie strace gipkości ?lub innyych rzeczy >

NO ja przecież rozumiem ale dałem tak też dodatkowo i lepsze a filmiki do nauki podstawowych tez sie napewno przydadzą pozrd.<16 lat>

Mam pytanie slyszalem od kolegow o białku w proszku. I tu chce zadac 3 pytania 1 Czy istnieje takie cos jakie to ma zastosowania (chodzi mi o to w czym ma to pomagac)?? 2 I czy to jest to calkowicie bezpieczne dla zdrowia i potrzebne pilkarzowi?? 3 Jak jest cos takiego gdzie to mozna kupic?? Mozna normalnie w aptece kupic czy w profesjonalnych [...]

REAL FAN--> http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm browar 26-ryz kasza czy makaron to wybierasz jedno na co masz kaprys i dodajesz do tego jajka czy mięso z piersi czy rybe itp. musisz urozmaicac. Cos jeszcze

Gram w Żywcu a jakie suplemacje polecacie ?? a Jeśli o bieganiu mowa to na mnie przeciętnie jaki dystans powinienme biegać jakim tempem i jak czesto ? Oprócz biegania sa jakieś ćwiczenia na wytrzymałość?? Przygotowanie indywidualne to racja ze chyba nie ma sensu ale moze jakaś dieta są takie specjalne =>