GT

A jak jestem w szkole, chodzi o drugi posilek to czym mam to zastapic? ;>

Czyli ta dieta poprawiona przez "lukash_g" jest poprawna tak? ;>

co tu rzeźbic <mysli>

Przy takiej wadze nie mysl o zadnej redukcji, i jak pisal kolega wez sie za sport i bedzie ok. Nie widziałeś mnie bez koszulki :> Sadła 'trochę' jest i jest co redukować, chodzę na siłownię od jakiegoś roku była o tym mowa. Zresztą oprócz redukcji jak napisałem w innym temacie (nie wiem czy czytaliście) mam też zamiar zbudować nieco mięśnia [...]

Dzień 7 dziś dieta w 100% zachowana, zamiast treningu znowu bieganie, dobre tempo z dużą ilością podbiegów, czas chyba kupić buty konkretniejsze, bo po normalnych z siłowni nogi mnie strasznie bolą. Kolano daje radę coraz bardziej, do tego przeżyłem dzień pierwszy bez papierosów <yupi> do tego zrobiłem dziś małe zakupy :P Dieta: 9.00 80g [...]

Dzień 9 poszła chyba cała woda i glikogen, bo wczoraj na wadze 92,5 kg <o qrwa>, a startowałem od 98 :D pas też w dół, więc jest dobrze :) wczoraj ostatni egzamin i wakacje, że tak powiem, aż do ... września :P poprawki będą :D wczoraj byłem na Transformersach 3 ! Polecam, mega :D pozwoliłem sobie na duży popcorn, od tak w ramach relaksu [...]

Trening jestem po pierwszy treningu od Konia :D i powiem tak, tak jak napisał - masakrator :D dostałem ostro po dupie, lało się jak s****ysyn :D 2 tygodnie nie byłem na siłce i to trochę widać, więc dziś nie było szaleństw z ciężarami, wszystko po 4 obwody, byłem do tego stopnia mokry, że bokserek zdjąć nie mogłem :D <o qrwa!> Zestaw: [...]

ale dziś upał, aeroby zrobione kolano w lepszej formie dziś :) u Was też endomondo świruje ? mi satelitę znalazł po 15 minutach <omg> szybki szamanie i czas na jazdy :P

dzięki za pomoc :) dziś mi też ładnie śmigało :) <wirtualne piwo i sog> za zainteresowanie :)

hehehe mjś --> masz trening a nie masz regeneracji... zniszczysz sobie zdrowie i organizm masz trening nie masz diety albo jest zła.... brak efektów lub kumulacja niekorzystnych substancji ;] Trening jest na pierwszym miejscu jesli myslimy o Rekreacji...poprostu ruchu... a samo słowo trening oznacza coś więcej, ze starasz sie podnieść organizm [...]

troche odswiezyles ... ale nic nie szkodzi :> , bo post tego warty :)

http://www.beyondfootball.com http://www.woosoccer.com http://www.voetbaltruc.nl http://www.freestyle-lg.prv.pl --> http://omen.myszkow.info.pl/nadeslane.htm, http://omen.myszkow.info.pl/frepol.htm, http://omen.myszkow.info.pl/freezagr.htm i http://omen.myszkow.info.pl/freezagr2.htp prosze:)

to Barbari rozumiem ze zobazce Cie w akcji na Cetniewskim? :>

nie wybierasz sie moze za rok na studia do Koszalina?? Mamy bardzo dobra uczelnie techniczna <lol> wygladasz na mila dziewczynke na tych zdjeciach dlatego bardzo chetnie bym Cie poznal osobiscie

oj czako, zle Cie zrozumialem myslalem, ze ty myslales o czym innym <lol> no ale niewazne

Bardzo ale to bradzo sympatyczna twarzyczka...ladna jestes oby tylko ladna....<cmok>

oj dawno mnie tu nie bylo.... wodór -dzieki a niom centrum centrumm i se mieszkam... PudziaN_II --- troszke chyba nie rozumiem tego ==>"ladna jestes oby tylko ladna",,czy mozesz mi wytlumaczyc? pozdro

Soga daje bo sie nalezy. ale niektóre foty wygladają *****sko( Sory za wyrazenie ) sztucznie. Naprawde niektóre sprawiają wrażenie jakby był przerabiane z deczka :-/ np. To: http://www.sfd.pl/1/images2006/20060201161608.jpg --> zwroćcie uwage na nogi przy gaciach i wogule na reszte :-/ taki dziwny nienaturalny efekt...czy tylko ja mam takie [...]

o ile mi sie nie myli To Ty jestes Marcin Modrzejewski startowałes 2005 w słupsku i byłeś 2 za Tomkiem Słodkiewiczem tak samo jak 2004 w Toruniu byłes 2 przed Kamilem Wysotą<perfect>.:) pozdro.:)

dietke i trening na masę no i niech lepiej będzie napisana normalnie <LOL> napewno łatwiej się będzie czytało....no i w ogole dzięki za fatyge...