GT

>>>> Trening <<<< czytaj

dokladnie nic dodac nic ujac NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl Zobacz moje fotki ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=102815

jak pisałem ten artykul byłem troche sciety i pomyliło mi sie troche <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

1.wpc nie mam -> jak bede mial to tam dorzuce 2.oliwe bede zmienial z orzechami wloskimi chyba moga byc ? - tylko musze sie przejsc kupic 3.platki owsiane + tunczyk = w miare 4.w sumie juz nie jem dla smaku -> oliwe łyga do gęby i tyle 5.nie moge wszystkiego ulozyc tak jak bym chcial bo przeciez nie bede jadl samych piersi z kuraka + mam [...]

czyli reasumując 30min przed treningiem 1 kasp tested burner i bcaa 10g ->trening siłowy->10g bcaa i 1/4banana ->aeroby->pół banana 30min później posiłek potreningowy może tak być? ile ma trwać przerwa między treningiem siłowym a aerobowym? Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2011-07-26 00:22:48

################################################################ The Texas Chainsaw Massacre Animatrix Alien vs Predator znalazlem jeszcze plyty Cd z walkami znajduja sie na nich dluzsze i krotsze filmiki o tematyce 1cd >MMA,K-1 2cd >Vale Tudo,Ufc ###################################################################### Zmieniony przez - [...]

Mam już utworzoną dietę tylko wiadomo, że nie można codziennie jeść dokładnie tego samego bo poprostu żarcie zbrzydnie:D Tu właśnie rodzi sie moje pytanie! Czy macie jakieś pomysły co - czym można zastąpić w mojej diecie?? Myślałem nad tym chwilkę i konsultowałem się ze znawcą, że swój obiad mogę zastąpić białkiem:) tzn jeść inny obiad [...]

<zazdrośnik> co ty tu jesteś dla sogow;>;> wcale nie musza być same byq itd. nie każdy ma predyspozycje do tego sportu wiele osób wystawia fotki nastawieni na krytykę i żeby mieli co porównać na kilka lat;] btw Ameryki nie odkryłeś;]]] pozdro/

Hebra21--> Amino 4500 to nie są bcaa, partyboyek--> nie wiele o Tobie wiadomo, także nikt Ci nie powie, czy to jest dobre dla Ciebie, 1 rada-->tak jak pisał end, ankieta z rozpisanym dziennym zapotrzebowaniem na b/t/w, 2 rada--> jak kupujesz białko to nie ma sensu moim zdaniem kupować aminokwasów całego kompleksu aminów tylko ja już to [...]

hm jesli lubicie smierdzace bardzo :> sery :> to jest taki ser do kupienia np w auchan a ostatnio nawet w lidlu, hercenski sie zwie, konsystencje ma mniej wiecej plesniaka, na 100 gr ma 27gr bialka, i sladowe ilosci tluszczu i wegli, nie kazdemu jednak odpowiada jego zapach ja ten ser uwielbiam

Sesje... Pamiętam, "jeszcze godzinka i przerwa na kawkę", "czekolada ma magnez, lepiej się myśli", "a w nagrodę będą >>Jeżyki<<" Z białek to Ostrowię kończę od 3 miesięcy, Pro Longatum stoi w wiadrze od ponad miesiąca, a Dymatize'a zasuwam zamiast After Eightów tak z 2 razy dziennie. Strrrraszne braki [...]

Jeżyki majonez bez takich mi tutaj a bo niby czemu, na masę w sam raz Z majonezem, najlepsza sałatka warzywna<yes> oł jes oraz jajka z majonezem i śledź pod pierzynką Ja w swieta robie ostry podjazd ciastkami <loL> ja robię ostry podjazd wszystkim co będzie

szukaj na allegro Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Legalizacja -> nadzór lekarza -> przeznaczenie na potrzeby klubu bądź stowarzyszenia sportowego -> koks trafi w łapy osób trenujących w klubach, pewny apteczny, trener wie co biją jego zawodnicy.

czym rózni sie nowe carbo od starego.. bo różnice typu instant, smak, etykieta.. mam nadzieje ze cena sie zmieniła i skład węglowodanowy na wiecej węgli złożonych.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

cytrynowy i tak jest zawsze najlepszy Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

też mam tako buteleczke ale na białko po treningu (nie wracam do domu ide od razu do panny) na Carbo będzie też wytrzasnać jakąś drugo buteleczke czekamy na premierę w ********** Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

onet.czat.pl Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

"taktykę brawl & sprawl " - o co chodzi z tą taktyką? <>Idź wyprostowany wśród tych co na kolanach<> <-- Wyrazy uznania dla wszystkich którzy osiągnęli zamierzony cel i dla tych wszystkich którym się nie udało... -->

ale szystko będzie dobrzx <przytul> <figielek>