GT

heh przypomniala mi sie rozmowa z kumplem zapasnikiem sytuacja miala miejsce jak chcialem sprzedac trzeciemu kumplowi gainer1 Vitalmaxa. G.: Nie znam tej firmy Vitalmax to pewno jakies gowno Ja: A jakie znasz? G.: Trec, Megabol. Ja: Aha, a co z megabola konkretnie? G.: Dibencozide Magnum Ja: Aha G.: To jest prawie tak silne jak meta , kumplowi po [...]

wspaniala sylwetka!! :O jaki Twoj staz? ;>

w zeszłym roku pękła mi jakaś tam kostkaw nadgarstku-> 4 tygodnie gipsu... potem miesiac bez silowni az reka odzyska jakąś tam sprawność. Na pierwszym treningu 50kg sztange nie mogłem podnieść ze stojaków... stopniowo siła wracała ale zawsze cwicze w opaskach na nadgarstek zwłaszcza przy wyciskaniach... Nie długo będzie rok od złamania a ręka [...]

no ładnie :P tylko czemu plecy bez napinki ??;>

sorki <prv> nie przypaczylem sie dokladnie na temat Zmieniony przez - AvE 999 w dniu 2007-03-20 14:24:42 Zmieniony przez - AvE 999 w dniu 2007-03-20 14:26:53

Po pierwsze to nie jest żadna dieta, po drugie widzę, że jesteś chudziutki ale masz trochę tłuszczyku "tu i tam". Poziom tkanki tłuszczowej - 50% -> Pamiętaj, że mięśnie to "piec" w którym pali się tłuszcz. Ja bym na twoim miejscu ułożył konkretną dietę i ćwiczył normalnym splitem.

No tak myślałem, że za dużo serii, ale nawet nie wiem co miałbym wyrzućic a co wprowadzić, może byście podpowiedzili:>??

Dobra,poprawiłem troche Dni z treningiem siłowym 6.00 Owsianka herbata zielona orzechy ew jakieś mięso lub ser 10.30 CIemne pieczywo z kurczakiem lub rybą 12.30 CIemne pieczywo z kurczakiem lub rybą 15.00 Wyżej wspomniany obiad <niestety> 18.00 (po treningu) banan+wafle ryżowe 19.00 Kurczak+ryż+warzywka 21.00 ser biały Dni z treningiem [...]

Kolejne podejście sory że męcze,ale nigdy nie układałem diety,a to dla mnie trudne (z treningiem i suplementacją nie miałem większego problemu ,chociaż wiem ze dieta to podstawa) Dni z treningiem siłowym 6.00 Owsianka herbata zielona jaja kurze ugotowane 10.30 Ciemne pieczywo z kurczakiem lub rybą jogurt naturalny 12.30 CIemne pieczywo z [...]

Dni z treningiem siłowym 6.00 Owsianka herbata zielona jaja kurze ugotowane 10.30 Ciemne pieczywo z kurczakiem lub rybą jogurt naturalny daj tłuszcz 12.30 CIemne pieczywo z kurczakiem lub rybą warzywo daj tłuszcz. Pieczywo wywal daj coś innego 15.00 Wyżej wspomniany obiad <niestety> 18.00 (po treningu) banan+wafle ryżowe+orzechy Orzechy - [...]

poprawny link -> http://allegro.pl/show_item.php?item=63070294

NO wydaje mi sie ze są :P Tzn jak ktos Zobaczy ze ktos ma cos innego niz wszyscy to raczej zostanie wyśmiany czy cos :P wiec czy są takie za jakie nie zostanie sie wyśmianym ;> ?

Jeśi on wygląda normalnie to jak ja wyglądam? ;>

dooobry świente przemiany masa--> rzeźba podoba się. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2008-05-07 20:25:40

Abdul2 ---> LOL!!! To to na focie to nie Lee Haney !!! LOOOL !!! ide spac :P "I'll Be Back"

wiecie co, gdybym mogl to zaglosowalbym na Arnolda po 1000-kroć! Wlasnie obejzalem film z Colemanem <wczesniej widzialem PI> i stwierdzam ze Roonie wyglada ja przekokszona swinia, do tego ten jego wysoki, lekko piskliwy glos i proba uatrakcyjnienia filmu kiepskimi zartami - dla mnie totalna klapa. Arnold tez anioleczkiem nie byl jesli chodzi [...]

Prosion, spoko, to jest tylko twoje zdanie. Wiesz dlaczego sedziowie z IFBB wybieraja Colemana po raz kolejny na Mr. Olimpia? Dlatego, ze kulturystyka schodzi na psy - mowa tu o najbardziej masywnych i kanciastych sportowcach <moim zdaniem niektorym naprawde brakuje proporcji i symetrii , przyjzyj sie dokladnie np. zdjeciom Guntera Schlierkampa [...]

"Arnold to nie superman" dokładnie a chyba nie wiesz jak trudno w wieku 60 lat zrobic mase mięśniowa. Po 1 on sie nie dopakował a oile wiem miał specjalny kombinezon,po 2 Arnold to kulturysta wszechczasów i jakbyś zainteresował siebliżej jego osobą wiedziałbyś że to bajka. Zresztą spójż na zdjecia Franka Zane`a czy innych byłych [...]

A może Michaił wie :>Ile miał Larry w kabelku.Porównując ramiona Larrego do Lie Priesta sądze że miał nie dużo mniej jak sam Priest. Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

Hmmm... Powiedzmy tk: jesli istnieją badania potwierdzajaće np. skutecznośc dajmy na to suplementu "x" a za tymi badaniami stoi ktoś kto je przeciez zlecił..to sa koszta itp. To kto moze stać za badaniami potwierdzającymi skutesznośc danego środka>?Czy mozemy wykluczyć ze jest to np. producent danego środka?czy zatem mozemy wierzyć ze [...]