GT

A czy Mateo nie moze zlecic komus kto ma czas zajecie sie sprawami forum ? Wszystko musi zrobic sam osobiscie ? Przeciez moze poprosic np. Michaila i jeszcze kogos zeby "posprzatal" na forum.Wcale sie nie dziwie przeciez tu jest tyle roboty,ze Mateo by musial z miesiac siedziec zeby zwiazac koniec z koncem.A on nawet nie ma czasu tu [...]

wykroki - mniej wiecej - jedna noga do przodu druga do tylu i sie zginasz do dolu (musisz wyczuc jaka odleglosc miedzy nogami ma byc optymalna dl Ciebie) pozniej zmien oczywiscie ustawienie nog syzyfki - ciezko sie tlumaczy <img src="../../smile.gif" width=15 height=15 align=middle>, nogi razem , nastepnie robisz sklon w ten [...]

Wolę ćwiczyć w takiej kolejności jaką tu podałem. Skoro tak to po co tu piszesz ? zaczynasz zawsze od dużych parti czyli nogi>plecy>klatka>barki>triceps>biceps>ew brzuch co do planu to dobór ćwiczeń może być ale przeorganizuj to wg kolejności powyżej co do diety to szczerze ci powiem że nie mam ułożonej ale zawsze zjem jakieś [...]

BARKI wyciskanie sztangi zza głowy > 33x10x4 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia > 45x8x4 nie wiem czy to dobre rozwiazanie..

ale masz brzydki szejker :>> jak siła idzie na tych specyfikach czujesz jakies podrygi??

Molecular Nutrition X-Factor, 100 Softgels - Increased Muscle Mass - Increased Strength - Increased Power - Increased Anaerobic Endurance DESCRIPTION Clinically tested at Baylor University for safety and effectiveness, Molecular Nutrition&#65533;s Anabolic X-Factor&#65533; is the world&#65533;s first patented hypertrophic catalyst. By [...]

to 1 moja dieta ocencie prosze ; 7;00---> 200ml mleka3,2 UHT (tylko takie tu jest), 1 jajko + 2 kromki chleba razowego + szynka wieprzowa + margaryna zwykla + 150g gainer SERIOUS MASS 9;00---> sok pomaranczowy 0,33l + baton MARS 12;00---> bagietka francuska + ser gouda + szynka z piersi z kurczaka + sok jablkowy 0,33l 14;00---> napoj [...]

mozna i z meta ale mysle ze sa odpowiedniejsze do tego srodki typu winstrol i propionat nawet w niewielkich dawkach. dlaczego sklaniasz sie do metanabolu, jakie sa powody tego? i jakie cykle wczesniej byly?? odnosnie t3 to nie wiem czy dobrze robisz z ta dawka 75mcg ja bym wyszedl od 12,5 -->25-->37,5-->50-->37,5-->25-->12,5

Kiedy na robiłem cykl z samego mono brałem tak i to polecam >>> Ranna porcja kreatyny 4 oo- 5 oo po kilku dnaich sam wstawałem, budziłem się po prostu na 3 min wszytsko stało przygotowane do buzi i dalej spać. Kolejna porcja bezpośrednio po treningu lub w dzień bez treningowy w porze treningu. Żadnych osnak zaburzonej regeneracji nie [...]

jaruss >>>-> http://imageshack.us/

jaruss daj jeszcze raz fotke Ustrzyk te co na 86 stronie, i zgadne co to za twoje miasto >>>---> Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-24 18:45:21

Clomid przez 4 tygodnie ? Co Ty opowiadasz czlowiecze.I te spadki 30-40 % ??? Nie przy takich dawkach metki,jak sie dobrze postarasz to spadki beda niezauwazalne,przy naprawde dobrych przyrostach,ale (jak zawsze powtarzam) tylko wtedy gdy koks jest dodatkiem do reszty,a nie reszta do koksu. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. [...]

Nie czytałem wcześniejszych wypowiedzi, więc przepraszam jeżeli klepie tak jak toś wcześniej... Wczoraj na gorąco po walce byłem mocno rozczarowany stylem w jakim mój idol, Overeem pokonał Werduma. Przez walką spodziewałem się kanonady ciosów zakończonej efektownym KO, albo dzikiej szamotaniny w parterze. Nie mogłem się nadziwić że Ali przyjmuje w [...]

no to jak 3 miesiące to skup się na odpowiednij diecie i treningu !! na kretke za wcześnie !! -pytanie miesiąca ! "Jaka jest różnica między kreatyną a metką?? " K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

- 2 x XP, a nawet 3 na cykl 8 tygodniowy => 350zł - 3 opakowania tribulusa <activita,vitalmax> => 120zł - Animal_Pak => 140 zł - opcja dodatkowa: Animal_Stak<ph> => 2tyg.on/2tyg.off/2tyg.on/2tyg.off/2tyg.onn==>odblok <- opcja na nie ten dział; nie polecam ze względu na krótki staż kolegi i jego wiek. pomijam odzywki [...]

mam pytanie który zestaw powtórzeń w treningu na mase jest bardziej męczący i daje lepsze efekty(mnie samemu jest to ciężko określić) 12>10>8 lub 10>8>6 Zmieniony przez - jopu91 w dniu 2009-02-20 15:37:36

ukasz_ns - a ja słyszałem ,ze jak ktoś gada głupoty to mu c***ek więdnie... :>>>>

Mi sie to spodobalo musze powiedziec zaczynam w przyszlym tygodniu. Treningi sciagnolem z torrenta na pirate bay 8 gb w ciagu jednego dnia : ). Link maskowany to <kropka> = . [...]

Rozumiem, ze jest tu wielu pasjonatow i milosnikow MMA, ale nie mowcie mi, ze komercyjne gale MMA sa mniej wazne od tych "prawdziwych". Najwazniejsze gale MMA na swiecie (Pride, UFC, Cage rage) sa KOMERCYJNE. Nikt nie organizuje takiego widowiska z samej milosci do MMA. Napewno kocha ten sport ale nie bedzie do niego dokladal. W Polsce [...]

Trening: Wersja TL;DR - na treningu dałem sobie otro w ****eczke i ledwo żyje i zebrało mi się na smuty Wersja długa Dzisiaj zwłaszcza po południu czułem się jak młody bóg, humor dopisywał, ochota na ćwiczenie była duża, plan był taki, że nałożę sobie wszystkie ciężary jakie znajdę na siłowni i będę machał i machał. Po prostu byłem piękny [...]