GT

gdzie wpisy? nie obijaj się <apsik> troszkę po świętach zachorowałem, dlatego przez prawie tydzień nic nie pisałem, no i święta były katolickie i prawosławne, więc parę dni diety nie było jak i ćwiczeń. Od wczoraj zacząłem drugi cykl na kreatynie, który potrwa 28 dni więc na pewno mnie tu nie zabraknie pierwszy cykl : poszło 250g kreatyny [...]

Dziku lecisz ladnie, oby tak dalej ;) A tak btw, jak oceniasz Man Scorch ?;>

Dziku lecisz ladnie, oby tak dalej ;) a chuy co ładnie, mam teraz matury, więc wpisek brak, podobnie jak i siłownia i czasami diety Ale od Poniedziałku wracam do biegania i żelastwa .. naszczęście A tak btw, jak oceniasz Man Scorch ?;> Ja na Scorchu jako moim pierwszym spalaczu i pierwszym cyklu redukcyjnym, oczywiście przy diecie dopiętej na [...]

Siatkarz stawia na graczy ze wschodu, cel z tamtego roku wykonali, utrzymyjąc sie w Plus Lidze, teraz mają większe apetyty co do Bełchatowa - jesli zarząd jest zadowolony z aktualnych zawodnikow to nie ma co zmieniac składu (wyjątek Gacek > Zatorski), Winiar tez wiecznie nie będzie kontuzjowany więc na przyjęciu moze byc tylko lepiej pozdr

76kg przy 185cm co ty chcesz rzezbic??? staz jaki dokladnie? co mam robić ćwiczyć na siłe na siłowni a rzeźbą bawić sie aerobami czy ćwiczyć na rzeźbe >? Masowac byloby wskazane jak najbardziej. Rzezba czy masa glownie regulujesz dieta, trening jest tylko bozcem. Plan raczej nie jest dla ciebie, wiecej bedzie mozna powieziec jak okreslisz [...]

Fala Gdzie zniknęłaś?;>

nieźle ludzie głodni a tu gulasz rzucą się na Ciebie ------------------------ żyjesz? chyba, że to tak celowo <przyznaj się> Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-25 09:56:46

A no tak >te< dni moga rozwalic najbardziej zorganizowana osobe, a i samopoczucie nie tego. Trzymaj sie i nie stresuj za bardzo w koncu minie i na miesiac bedzie spokoj Buziaki

czemu zadowolenie średnie ? nie było przystojnych mężczyzn i nie było motywacji na siłowni :> ? Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-02-05 06:29:37

Falusia wlaczysz, wlaczysz ostro na pewno ci sie uda :) A propo poprzedniej strony to mozna dodac >z kim sie zadajesz takim sie stajesz< wiec trzymaj z nami :) daleko zajdziemy :) Duzo prawdy jest w tym ze otoczenie ma wplyw na osobe, pozytywny jak i negatywny. Pozdrowienia i udanego dnia no i oczywiscie energii, dawaj czadu na silowni :)

W dni treningu siłowego węgle przed treningiem są Ci potrzebne --> moc, po treningu również powinny być. W pierwszym popsiłku zawsze, codziennie wg mnie wskazane, natomiast w drugim posiłku zbędne. Natomiast w dni beztreningu (o ile masz w te dni WW) jesz je w posiłkach: I i II. Czyli codziennie MC, a kiedy regeneracja mięśni męczonych w tym [...]

Dzięki wielkie <chlip chlip> pozmieniam to następnym razem do wieczora mi przejdzie taka moja głupia natura

wstajemy, nie śpimy <robi za budzik>

Elaine do pracy przyniosłam całą siatkę żarcia i ja to muszę dziś przetrawić ojojoj Dzięki Żyrafciu <cmok> tak trwał 4 tygodnie a dziś zaczynam drugi etap pierwszego cyklu Buziaki

kurde, a czemu mnie sie kura nie znudzila? jem ja od... czerwca poprzedniego roku, hahah:D nie wiem ;D ale jak sie zarzuci czasem ryby, wola, jaja (one sa wdzieczne, z nich sie da wszystko zrobic) idzie przezyc :D moze dlatego ze jak bylam mala kurki byly moimi ulubionymi zwierzatkami ;> sasiad mial - przelatywaly przez plot i siedzialy mi na [...]

moj rekord to 7 kg ;] www.a.pl welcome to ;D przywiezli mi w tej swojej kastrze, wyladowali na podloge i stalam pol dnia cycki macalam, pakowalam do torebek - paczkowalam i do zamrazalki :D "to dla Pani?" "tak" "zje to Pani sama" "owszem, duzo jem" "nie wyglada Pani. smacznego" tak to wygladalo. [...]

Nie no co ty za jeden wyskok nie ochrzaniam ale cokolwiek nie robisz nigdy nie pij swoich kalorii, zamiast soku pomarańczowego -> pomarańcza

jestem <yes> czasami mnie nie ma, ale nagle pojawiam się jak ninja

Faluś uważaj żeby Ci mydło jutro nie wypadło :) Czekam na jutrzejszą wypiskę...pokaż im kto tu rządzi :) Wiem, że sobie świetnie dasz radę, bo Ty baba z jajami jesteś :) Ciśnij ... 14 kwietnia Twój wielki dzień... ja pamiętam :) <głaszczę po głowie>

początek czerwca - 60kg 20 czerwca - 62kg 15 lipca - 63kg 30 lipca - 64kg 10 sierpnia - 62kg 20 wrzesnia - 65kg 23 wrzesnia - 67kg 9 pazdziernik - 64kg 22 pazdziernik - 66kg mam nadzieję że moje wyrównywanie metabolizmu nie spowoduje wzrostu wagi >70kg, bo do samych 70 juz blisko...