GT

Z tym tętnem to ja wiem :0 czytałem troszkę ;).Ale nie rozumiem w końcu czy f***master mówi dobrze czy jego poprzednik ? Aha f***master, jeśli możesz to napisz co powinienem jeść aby mięśnie urosły i spadki był małe po aerobach ;).Aha => czy to prawda, że jedząc np: dużo białka ( ser chudy twaróg, jogurt + jajo całe ) z 1 h przed piciem ( [...]

MDRAGON => to nie o to chodzi, ja nie piję często, ale poprostu czasami trzeba ... nie będę ci tu tłumaczył :) wiesz jak jest heeh :).Podajcie co może ograniczyc katabolizm spowodowany piciem :) PISAĆ !! ==>

Witam ponownie! Zdołałem policzyć jakie jest moje dzienne zapotzrebowanie kaloryczne , wynosi ono 2468 kcal Białko: 2g na 1kg masy Węglowodany: 1,5g na 1kg masy Tłuszcze: 1,7g na 1kg ciała Powychodziło mi po obliczeniach, że w swojej dziennej diecie powinienem uwzględnić: 170g białek, 124g węglowodanów, 144g tłuszczów Pierwszy etap mam juz za [...]

NA TYM WYGLADAM JAK JAKIS KARKU HEHE POZORY MYLA SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

TUTAJ KOSZULKA W CALEJ OKAZALOSCI A I NIE MOWIC MI POZNIEJ ZE NIE MAM BICA 45CM BO JA NA SILOWNIE CHODZILEM ALE KROTKO OGOLNIE JADE NA SZTUKACH WALKI WIEC MAM BUDOWE EKHM..FAJTERSKA SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

CHLOPAKI BEZ KOMPLEKSOWJESZCZE WAM UROSNIE TYLE NA DZISIAJ I PROSILBYM ZEBY JAKIS MODERATOR SKASOWAL TA NIEUDANA WYPOWIEDZ SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

Piesek jest za***isty Na pewno uwiepbia się bawić i jest przyjazny, nie? no chyba żeś go uczył agresji tej swojej brazylijskiej :> Pomóż Plackowi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125335 <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==>

radosuaf > no tak :) kolezanka wyżej troche rozkręcona obliq > roznica to dopiero jest jak porownam foty jak mialem 17 lat :] to prawie jak rownać Pudziana ze mną :D No a kiedys moze bede wygladał jakos bliżej moim ideałom :) A i wlasnie... efke musze jednak odstawić, widać ma ona negatywny wpływ na sprawy popędowe SERIO Zmieniony przez - [...]

Ja płyne pod wodą do puki nie strace przytomności i sam wypłyne na wierzch "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

A tak na serio ok 45 m "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

Panowie, wersja HTH ktora okazala sie wersja finalna, z cala pewnoscia NIE JEST dla ludzi poczatkujacych. Mowimy tu o sensownych latach cwiczen i duzej praktyce. Widzialem rozne wersje HTH, ale to co okazalo sie finalna... nie mi oceniac mistrze, ciagle licze ze nie przestelil. Dla kogo ? Natural z 3-4 letnia praktyka ktory stanowi calosc ze [...]

Hej, plecy niestety dalej kiepsko -> polecałbym ci wykonywać wiosłowanie -> przełoży się na siłę i lepsze wyniki na drążku. Nie chcesz MC to rób unoszenie tułowia z opadu - bez mocnych prostowników nie będziesz mógł robić wiosła na rozsądnych ciężarach. W wyciągi na razie bym się nie bawił - zbyt duża izolacja. Proponowałbym tam - drążek (na [...]

Wytłumacze jak grać w fife 08 przez neta.Tak sie bedziemy łaczyc w turnieju 1.klikasz tryb gry>>gra wieloosobowa 2.Klikasz na białe pole i wpisujesz swoją nazwe i wciskasz połączenie bezpośrednie 3.Ty podajesz drugiemu graczowi swoje "IP" a on tobie 4.Klikasz nowy i w miejsce nazwa wpisujesz OBOJĘTNIE CO a w adres IP wpisujesz jego [...]

UUUuuu. Ale sie post rozrósł. Dzięki za sogi - chociaż nie liczyłem. DONIO -> nie krytykuje działu, tylko ludzi nie mających nic do powiedzenia. Wyszukiwarka jak twierdzicie to też nie najepszy pomysł - bo jak odróżnic porady w gąszczu dowcipasów (jak przeczytałem gdzieś że metanabol bierze sie doodbytniczo to stwierdziłem że chyba za długą [...]

kurde dziś ka wstawałem rano to tak sobei pomyslełem ze załoze posta :D włąśnie o życzeniach <Lol2> ale juz ktos meni uprzedził i dla niego respect a tak pozatym to chiałbym wszysktim powiedziec zeby przeczyścili kominy bo MIKOŁAJ wam nie przyniesie prezencików ( centymetrów w obwodzie ) ale tak na poważnie to wszyskiego najlepszyego z [...]

Chipsów nie jem, cole pije okazyjnie.Pakuje do siebie ile się da, a następnie staram się to zamienić w coś lepszego niż tłuszcz.Co z tego że 14 lat, damn? Po tym treningu dla początkujących Mawashiego czuje taki niedosyt, trening--> wolny dzień, jedzenie--> trening, wrażenie stania w miejscu.Napiszę za 3-4 tygodnie i powiem czy coś się [...]

Po to było >>, żeby nie wyglądało jak czepianie

Kowalczyk: "Atutem będzie nasza gra" W najbliższy piątek - 19 października 2007 Hala Widowiskowo-Sportowa "Arena Ursynów" kolejny raz gościć siatkarzy PLS. J.W. Construction AZS Politechnika Warszawska o godz. 18.30 podejmie drużynę ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle. więcej -> [...]

nogi: 1.przysiady - 5 serii po 12-10-8-8-6(tzn ze pierwszą serie robisz po 12 powt., drugą po 10 ..itd) stosujesz progresje cięzaru 2.wyciskanie nogami na maszynie - 4 serie po 10 powtórzen(stały cięzar) 3.wspięcia na palce - 5 serii po 20 powt. Pomijając to co napisał mój przedmówca jak to jest że zawsze zapominacie o dwugłowych? >plecy [...]

Chłopie ;) google nie boli zobacz tutaj coś jest na 100% >> http://***********/9ceda6