GT

PRIMA APRILLIS ! a tak serio to 2gi dobry art - sogacz leci. obecnie chce zaczac cykl: 2x CP / thermo fat burner / thyrotherm > zobaczymy cos z tego wyjdzie :]

pompa --> nienawidze!! Na***** to na treningu? Tylko przeszkadza, przytostów po tym nie ma, a zatysfakcja zobaczenia się większego w lustrze mnie nie kręci, mysląc, że po godzinie wszytsko zejdzie.

jezeli planujesz wielomiesieczna redukcje (tzn >3) to troche zle ze teraz walisz cos w sumie najmocniejszego ja bym zrobil ~30 dni thermal, potem 4 tygodnie przerwy (w tym czasie mozesz wziac chocby tse ale to w duzych dawkach) i potem znow thermal akurat opakowanie starcza na 2 cykle szkoda zdrowia zeby jechac non stop prawie na efce w sumie, [...]

Dzisiaj dzień wolny od Siłowni więc śmigam na Basen o 16.00 w Poniedziałek kończy mi się Filomag B6 więc inwestuje w 2x po 300g magnesium Cirrate Hi-teca 28zł Super cena super jakość zdecydowanie wali łeb na szyje Filomaga B6 Teraz zjem 3 posiłek odczekam 1h ----> Thermal następnie basen juz 16 dzień redukcji i -4kg na wadze... Jak pod koniec [...]

no wreszcie jesteś Kylo powiem ci tak ;-> Robimy haaaałaaaas ja chudne w oczach jade własnie na ckd i bez supli idzie gładko jak po maśle, za 3 tygodnie wejde na drugą połowe opakowania i będzie elegancko... Brak konsekwencji to jednak głowny mój mankament którego ani tak ani srak nie jestem wstanie usunąć.

od dzis chce wyrobic brzuch w 40 dni ^^. Nie bd to a6w czy absII, po prostu zrobie cwiczenia ktore uwazam iz sa w stanie cos zdzialac ;] czasu jest sporo, zamierzam robic codziennie zdj - oczywiscie przed treningiem bez spiny a po 40 dniach ma byc tarka i piora xD tylko sie zastanawiam, bo w sumie najlepiej chyba naczczo ;>

chkk - tylko ze tutaj byly bardzo mlode osoby -> 18-19lat! ale masz racje wszelkie badania - no moze wiekszosc nad WPH (czy wszelkiego rodzaju hydrolizatami) jest przeprowadzana na osobach starszych! z reszta pisalem o tym w badaniach porownujacych czas trawienia roznych bialak albo osoby strasze,albo osoby z powaznym problemami [...]

200g kaszy ci da duza odpowiedz insulinowa bo nie liczy sie tylko to jakie co ma ig na 100g,ilosc jest rownie wazna...tej oliwy troche za duzo,mysle ze jakbys zmniejszyl o 30g by bylo dobrze.ile ty kalorii dziennie jesz??6000??nie masz mozliwosci rozbicia tego na mniejsze posilki?co prawda oliwa to glownie nnienasycone tluszcze ale i tak ja bym [...]

push1 1.przysiad rampa 10 - 6s 2.prostowanie nog na maszynie 4x15p 3.wyciskanie hantli lezac 4x10p 4.wyciskanie sztangi z przed klatki3x12p 5.SS:unoszenie ramion stojac + unoszenie ramion w opadzie tulowia 3x12p --> ćwiczenia pull 6.pompki na poreczach w wersji na triceps 4x10p przysiad wyciskanie sztangi z klatki wyciskanie sztangielek leżąc [...]

A jak myślicie jakbym się rozciągał codziennie po około 30minut to by były jakieś efekty?. ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po [...]

Witam Wszystkich. Mam taki problem --> ćwicze rozciąganie na szpagat już od dłuższego czasu. WYkożystałem kilka poradników ale mam mam wielki problem ze zrobieniem chodz w połowie szpagatu poprzecznego... Podłużny praktyczxnie umiem cały i ogólnie myślę że jestem dobrze rozciągnięty ale nadal szpagat poprzeczny (męski) sprawia mi wielki [...]

Te żule były przeje*ane <lol2> Kurna, gdybym wiedział że cała ta ekipa ćwiczyła w Relaksie to bym tam obowiązkowo wpadł!

mozna bylo kupic dvd zdjecia plakaty cd , jednak to wsyztsko sprzedali chyba w 5 min:D degustacja odzywek / supli - TOTALNA BZDURA ! mega promocje - TOTALNA BZDURA ! za*ebiste nagrody -TOTALNA BZDURA ! za 3 m-ce miala byc nagroda 1000zł a koles dostał dwie puszki (storm i cos jeszcze) i szejker zenada:D pozatym jedna była dobra akcja : jeden [...]

W kadrze na Mistrzostwa Europy było trochę więcej osób, których teraz na pewno nam będzie brakowało. Ekipę mamy super, na zawodach panuje zawsze świetna atmosfera, po prostu świetni ludzie &#61514; Wklejam jeszcze parę fajnych wspomnień z Mistrzostw Europy Oficjalne rozpoczęcie Biało &#8211; czerwoni Kibicujemy :] W odwiedzinach u Agatki [...]

NIE, jednak są minusy np. większa opłata startowa i brak możliwości startu na wszystkich turniejach <chyba na mistrzostwach polski nie wolno itd>, ale to często kwestia dogadania z organizatorem.

Chyba ma i to konkretne -> Shoo co się tak spinasz do zdjęć

Nasi &#8222;twardziele&#8221;. Swoją drogą Janek <ten zadowolony> walczy 13 września w Dąbrowie Górniczej na KSW, ma być transmisja na POLSACIE SPORT &#8211; wszystkich zapraszamy Kategoria do 81 kg Marcin Tomczykciemna noga, ciemna dłoń&#8221; i Krzysiek Cieciura w drodze po niespodziankę &#8211; trener często nam [...]

SZUKAMY SPONSORA NA DRESY DLA CAŁEJ KADRY jakby ktoś był zainteresowany, proszę o kontakt z biurem pzmt [email protected] lub numer tel 604 933 122 <na stronie 5 są nowe zdjęcia ze zgrupowania kadry - dla tych co to ich tyle nie było pzdr>

z newsów - Janek Błachowicz wygrał walkę na KSW EXTRA z tego wszystkiego chyba zapomniałam wymienić nazwisko Rafała Antończaka, który również jest w kadrze na wyjazd, w wadze do 71 kg <o ile dobrze pamiętam>. Początkowo miał jechać Sebastian Bartkowiak, ale jego klub wystąpił z PZMT. Rafał jako jeden z niewielu szczęśliwców jakiś czas [...]

czekamy.;):D BPl-g Pośmiałes Sie troche<lol>:D hehe:D:P