GT

Widze, ze coraz wiecej ludzi pisze tutaj dla samego faktu, ze 'fajnie sie pisze'. Ad. wypowiedzi Bieniasa: >a w usa wycofali po ok 200 zgonach spowodowanych przez ten shit.też mam >rodzine ale w houston i sie pytałem. Znowu zmyslasz, nie wiem tylko po co, wejdz sobie na http://health.yahoo.com/ znajduje sie tam indeks lekow dostepnych w US, [...]

thoms ty taki cwaniak jesteś.piszą bo fajnie tak?? to chyba ty bo ja tu pisze prawie rok a ty se możesz pomażyć.ty żadnych cennych rad nie udzielasz tylko pitolisz co kto napisał.jajo wiesz.ja z tym gównem walcze od roku i prawie mi sie udało. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

na mnijesze krostki i zaskórniki polecałbym VICHY NORMADERN.dobrą sprawą było by także stosowanie całej naprawde świetnej bo sam stosuje linni NEUTROGENA VISIBLY REFIND.zmnijesz pory dobrze koi i nawilża .szczególnie dobry z tej serii jest żel krem na noc.ogólnie jeżeli nie masz aż takiego problemu i cie drażnią takie jakieś małe gówna to dobra [...]

kosztuje 60zł w aptece.ja stosuje rano przed wyjściem bo długo matuje skóre i do tego fajnie nawilza,oprócz tego pomaga z bliznach.stopniowo ale sądze że skutecznie.napewno jest lepszy od tej zasranej perły francowatych inków.też bardzo dobre są produkty avene albo la roche tylko *****sko drogie <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie [...]

****a wpółczuje jak*****.ja takiego bajzlu nie mam ale też nie mam za***iście czyli nic.kase dostaje od babki i od starszej jakoś daje rade.u mnie sprawa jest i była z***ana bo wiedziałem że bede miec.stary miał stara miała no to genetyka swoje robi. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

z tej serii vichy najlepdzy jest krem a najgorsze g**** to ten korektor zasuszający w pałeczce <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

jest kilka rodzajów kwasów.dowiadywałem co i jak noi najpowszechniejszy to ten aha .z tego co czytałem i sie pytałem i widziałem najskuteczniejszy jest zabieg kwasem algidowym.jest jednak kilka problemów.ten kwas proponują tylko takie w***** za***iste gabinety a te zabiegi naprawde potrafią spłukać.sam preparat to 100zł nie licząc całej reszty .a [...]

łatwo powiedzieć ale co,ja sie ze 100% skutecznością nigdzie niespotkałem sie <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

cwiczenia nie sa wskazane wczasie brania a równowaga przemiany materii nie ulega zmianie.tez duzo zalezy od org ale tak jest zazwyczaj <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Czesc. Stwierdziłem ze niestety bez konkretnej diety wyniki jakie osiągałem przy swoim typie budowy i genetyki niestety były nie zadowalające dlatego zabrałem się za napisanie czegos mam nadzieje porządnego. Prosze o sprawdzenie, poprawe i ewentualne uwagi co do diety. waga: 80kg typ budowy: dziwna mieszanka endo - mezo cel: masa dieta: 7:30 [...]

Mateo co do mojej diety : Śniadanie 7.00 2 jaja kurze 200ml mleka 0.5% 100g płatków owsianych 30g orzechow włoskich 2 śniadanie 10.00 50g chleba grahama 50g ser twarogowego 20 masła extra 100g pomidora 3 posiłek 13.00 50g ryżu brązowego 100g piersi z kurczaka 15ml oliwy z oliwek > mam w tym gotować kurczaka czy wypić ? i czy ta oliwa jest [...]

Mateo co do mojej diety : Śniadanie 7.00 2 jaja kurze 200ml mleka 0.5% 100g płatków owsianych 30g orzechow włoskich Ok 2 śniadanie 10.00 50g chleba grahama 50g ser twarogowego 20 masła extra 100g pomidora Ok 3 posiłek 13.00 50g ryżu brązowego 100g piersi z kurczaka 15ml oliwy z oliwek > mam w tym gotować kurczaka czy wypić ? i czy [...]

Cel: masa Moje parametry - 68kg, 180cm, 15 lat. Nie chcę używać żadnych odżywek, ewentualnie witaminy itp., co do "posiłek po szkole", to nie zawsze będzie taki, zależy to do mamusi, co ugotuje na obiadek. ;] 1. posiłek po wstaniu ok. 6.40, lekcje zaczynam 7.10 Płatki owsiane lub kukurydziane 130g ( garść rodzynek z bananem ) Ser [...]

sinkos 1. posiłek po wstaniu ok. 6.40, lekcje zaczynam 7.10 Płatki owsiane lub kukurydziane 130g ( garść rodzynek z bananem ) Ser Twarogowy półtłusty 130g Oliwa z Oliwek 20 ml gB: 41,35 gW: 136,24 gT: 35,18 Kukurydzianych nie jedz, tylko czasem dla urozmaicenia. Ser lepiej zastąpić jajami kurzymi. 2. posiłek w szkole ok. 10.30 Chleb żytni [...]

UZYSKANE DANE KALORIE 2458,4 BIAŁKO 136 2,0 TŁUSZCZE 88,4 1,3 WĘGLOWODANY 280 4,1 Dieta do korekty Wiek 17lat, 181cm wzrostu przy 68kg wagi. Staż treningowy 2 miesiące. Dieta na masę. Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g Warzywko 75g Płatki owsiane 100g Orzechy włoskie 40g Białko jajka kurzego 55g BTW/KCAL -> [...]

>>>>>>>>>>>>>REGENERACJA<<<<<<<<<<<<<<<< OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN A W OSTATNIEJ 2-3. arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa [...]

ManiaQ akurat te cwiczonka min. wplywaja na rozmiar Wiec silikon nie bedzie potrzebny A co do cwiczen izometrycznych to dzieki Amazone tylko nie wiem dokladnie, jak to przelozyc na ilosc seri? i jak dlugo trzymac wtedy miesien w napieciu? Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> [...]

Witam Masz sogaczyka na początek <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

Eh już nie tańcze zaczne moze za 2 miechy ... teraz siłka. Robiłem już nawet fajne kombinacje Thomasy->bańka->bary->rączka skakana->bary->skorpion->sky na przedramieniu

Klatka wycisk sztangi na poziomej ławeczce 90kilo 2serie -> chcialem zobaczyć czy pójdzie na całą serie i poszło przenoszenie sztangielki 25kilo 2seria Nogi przysiady 96kilo 2serie uginanie nóg w leżeniu 2serie Plecy ściąganie wyciągu górnego do klatki 2serie wiosłowanie 30kilo hantel 2serie Barki wyciskanie hantli 2x27,5kg 2serie unoszenie [...]