GT

Narwi, jak sie zapisywałem to myślałem, że na hetmańskiej będziemy ćwiczyć;) Zresztą na warszawską mogę sobie spokojnie dojechać spod domu bez przesiadek;) Metjuzen - sugerujesz, że na Zachęcie nie można efektywnie ćwiczyć?:>

hmm... z rozmowy wynikło, że dla Ciebie płcią piękną są spoceni faceci xP gratuluję wyboru hehe xDDD pyskaty? hmm... pewnie i tak - trzeba walczyć o swoje;) jesteś taaaaki dorosły, a ani wypowiedzieć się nie potrafisz, ani nie masz czym zaszpanować xP chyba zamiast tych zębów mózg wypadł Ci gdzieś pod stojak;) nie szukam wyrozumiałości, nie [...]

wcześniej też nie czytałeś, a mimo to wiedziałeś co napisałem xD czyżby kobieca intuicja?;> xDDD

"psem to ty jestes policyjnym " tym pokazałeś jaki jesteś anty w stosunku do policji co jest żałosne w tym punkcie "a ci co chodza w ubraiach propagujacych ***ac psy itp. sa zalosni, szpan i moda, ale jaka firma tacy fani-przy***ani." w pełni się z Tobą zgadzam;) bez szkoły? hmm... po twoich wypowiedziach zastanawiam się czy w [...]

nie przypominam takiej sytuacji;) ale widzę, że pracę domową odrobiłeś, może jeszcze podglądasz mnie w łazience pedale?;> zachowujesz się jak rasowy pedofil mama Cię nie kocha, a tato tylko w nocy? na tym podeptanym gównie to pewnie masę robisz, wydłubujesz je z podeszwy prosto do miseczki na śniadanie;) jeszcze wodą po parówkach popijaj xD [...]

był ktoś może w Magic Gym i chce się podzielić wrażeniami?;>

...Stary ładnie tyrałeś <szacun> łapa fajnie wygląda;)

W tym MD małe zdjecie było ,więc może mnie już wzrok zawodzi Niby "nic specjalnego" ,ale jak dla mnie forma i tak jest bardzo dobra PS: "Hardcorowy koksu" w Poznaniu ---> http://glos.tv/?p=9868

Mam pytanie do Ciebie odnośnie wcześniejszych lat jak ćwiczyłeś jeszcze gimnastykę . Czy możesz odradzić mi jakies supmlementy o ile brałeś je wtedy podczas treningów gimnastycznych ? Widziałem twoją fotkę krzyża - co najlepeiej i jak ćwiczyć ,aby wykonać ten element - jakies przydatne ćwiczenia o ile nie jest to tajemnicą ?> Proszę o jakieś [...]

http://www.sfd.pl/temat210560/ => zobacz :)

Jak po tym planie? Czułem się dobrze myślę, że był ok, chociaż nie czułem takiego "zmęczenia" mięśni. Ile nabrałeś masy? 2kg :( Jakie są Twoje wyniki w poszczególnych ćwiczeniach? Po tym FBW, wyciskanie na klatę wzrosło mi o 20kg(45->65kg w 2 miesiące) MC - 70kg , wyciskanie na barki - 40kg, przysiad nie pamiętam ile, ale 85kg [...]

Ten art jest dziwny.. w punkcie pierwszym - jemy to samo na krotkim i dlugim cyklu i mamy lepsza mase na krotkim ? pkt 3 kto robi dluge cykle na 17aa ? to srodek na krotki cykl wiec to tak jakby pisac ze maslo jest do smarowania pkt 4 na pewno >? sprawa dosc indywidualna.. pkt 5 bo do krotkich cykli nie uzywamy wyrazine aromatyzujacych [...]

"wklej tą dupe co Cie trzyma na ostatniej focie"===> "i nie przestawiaj się za mocno" Miało być : Chcę sie przedstawić Nogi okej zrobie fotki, jutro mam egzamin na AWF i dwa tygodnie nie robiłem przysiadów w obawie przed kontuzją a im bliżej egzaminu to przed zakwasami, bo nie przebiegłbym 5m A i tak u mnie z biegami słabo.

po diecie i treningach wiadomo ze kreatyna to najsilniejszy suplement wiec skad takie pytania i wiadomo ze staki dzialaja lepiej niz sama kreatyna a jakie staki? -> to wiadomo.

Elegancko to wygląda silna góra.Masuj dalej bf jak na moje oko niski. Chyba mniej niz 15% mi sie zdaje,nieiwem jak to obliczyłes.Stawiałbym granice 13-14%.Pozdro---> SOG

Siemka ej mógł byś napisać co bierzesz i jakieś wskazówki dać?;>

Dzisiaj spokojny dzień :) Dieta wyglądała tak: Śniadanie - jajecznica z bekonem W szkole - shake z orzechami Wróciłem to sobie przegryzłem małe co nieco - musli fitella z jogurtem <lol> O 18 gdzieś zjadłem obiadek - polędwicę + brokuły + sos czosnkowy Teraz jem serek wiejski :D Założyłem właśnie ten dziennik aby usłyszeć wasze opinie na [...]

Tu jeszcze łopatka z warzywami :D Hehe. Lidia a jak Tobie minął dzień? Aktywnie czy też miałaś takiego lenia jak ja ;> ? Tak mi się dzisiaj nie chciało trenować... no ale sie jakoś przemogłem :D

co sie z nim dzieje, ktoś wie? :>

------------------------------------------------------------------ WITAM WSZYSTKICH SERDECZNIE W TEŚCIE SPONSOROWANYM !!! ------------------------------------------------------------------ Mam przyjemność i zaszczyt testować największy zestaw suplementów i odżywek w historii Sportowego Forum Dyskusyjnego (?), którego sponsorem jest firma OLIMP. [...]