GT

ojejku..a co bys jeszcze kciał? może jeszcze mam sobie diete porzadna pod te ćwiczenia ułożyc i sie konsekwentnie rozkladu treningow trzymać..? myślałby kto.. przyszłam tu ponarzekac na zły los i pospamowac trochu, a Ty zaraz doszukujesz sie i Bog wje czego.. a tak serio to..może kiedyś sprobuje, ale najpierw mam do zrzuty 8 kilo [...]

o wielu rzeczach nie pisze się w necie natomiast można dowiedziec się u żródła czyli ludzi którzy to wszystko rozpoczeli. Guru Dan Kenjiro miał nie przekazywać wiedzy dla mas ale to Wiesz. To co się póżniej stało i mdzieje nadal to nazwijmy odważnie walka o pieprzoną kasę i to czy sie to podoba komuś czy nie jest faktem. O wielu rzeczach z tym [...]

No mam jeszcze resztki zdrowego rozsądku :-> i nie będę ryzykował robienia tego z obciązeniem :-D. w niedzielę chce nakrecic filmiki do konkursy to spróbuję też OHS ;-) Mój DT http://www.sfd.pl/Nadszed%C5%82_czas_si%C4%99_przedstawi%C4%87_%3A_-t1098983-s57.html#post7 najlepiej zaczynać rzeczywiście od pustej sztangi no i trzeba [...]

Wiesz, ja potrafię kręcić na rowerku na małym obciązeniu nawet godzinę ze stalym tętnem >165 bpm. Ale w piątek, kiedy robiłam HIIT na orbim... Mój trening trwał 9 minut 5 min rozgrzewka + 4x 30/30, musialam zakończyć, żeby nie zwymiotować na display. A propos treningu wytrzymałościowego pod grappling: czy masz dostęp do takiego worka (sandbag) [...]

kurczę... 9 lat trenowania SW:) zazdroszczę:) pewnie sukcesów też sporo:> trzymam kciuki:) uda się!:)

bemben ale zrob to dla mnie i nie bij kuriera ok > ??

you talk to me ?> Zmieniony przez - Unknown125 w dniu 2010-01-30 23:02:47

no tylko wiesz niewime jak ogarnac bo w drugiej seri mialem tylko 50kg, a w drugim biega o tym ze wodyn cos pisal ze na plecy lepiej wchodzi podchwytem wezej niz nadchwytem szerzej, poniewaz ulozenie szercyh z bickami jest definitywnie lepsze:> zaraz tu wkleje ten link

alu popatrz na dziennik rybasa&moldera tam jest kilka linkow do allegro/shopow z okolo 250zl ponoc magnatyczne czyli jakosciowo dobre, jak i opinie uzytkownikow ktorzy je maja i dobre noty u Odina :>

jak zacznę jeść normalnie i zdrowo z pewnymi ustępstwami i tak przytyję. Jeśli połączysz zdrowe jedzenie z ruchem, to nie przytyjesz. Ja Cię naprawdę rozumiem, w sumie w domu mam jeszcze pamiętniki sprzed dziewięciu lat i czasem wspomnienia są jak żywe - ale pamiętaj, że to co teraz zrobisz może bardzo rzutować na Twoje ciało w przyszłości. [...]

Jesli to mala miejscowosc to moze faktycznie nie ma co siary robic pojemnikami, przeciez w szkole nie siedzi sie 10h -->dobrze skomponowana kanapka z razowca + troche warzyw typu marchewka czy seler naciowy.

Poza tym jestem bardzo wstretna mama, zmuszam do jedzenia niedobrych rzeczy, nie kupuje chipsow i ni epozwalam na ogladanie telewizji godzinami No wlasnie dlatego--> moja prawdziwa matka je tony slodyczy i w kolko tv oglada. Ale powiem szczerze, ze gdybys Ty mnie prowadzila w rzucie dyskiem to bym pojechala na te zasrane mistrzostwa swiata [...]

Niepokoi mnie podobienstwo tego biednego zwierzecia na rysunku do mojego psa--->

jak tak to popieram to co Ania napisala- obys nie polubila tego stanu uzalania sie nad soba, mowie Ci z doswiadczenia. faceci--> owszem lubia ladne laski, ale takie ktore sa fajne i usmiechniete. truizm w sumie.

hej proszę o konstruktywny pojazd proszszsz Moje uwagi: 1) masz za dużo nabiału w diecie - zastąp to jajcami albo mięchem 2) ta krajanka sojowa to co to i po co? 3) nie chcę ćwiczyć na klatkę. I tak nie ma tam zbyt wiele, jak na załączonym niżej obrazku -> a co ma jedno do drugiego? 4) znasz technike ćwiczeń wielostawowych? albo masz [...]

Drooogoo...nie lepiej wagę z pomiarem sobie sprawić? Czego się uczę...hmmm... gotować Poprawną technikę dipsów złapałem Ogólnie zawsze coś się podłapie Mam w domu suwmiarkę...jak się tym fat sprawdza? Pedroevo--> Napisałem w twoim poście wszystko co jest Ci potrzebne!! Miej tyle samozaparcia co Bzyqu, a też dasz radę...więcej rób, a mniej [...]

jw a łapa koksiarska <zazdrości> redukuj, będzie super forma!

i te łapy ciągle jakie <zazdrości> tnij dalej ładowania rób konkretne i forma będzie

Arnold kiedyś miał 76cm ja nie chwaląc się tydzień temu miałem 78,5cm <dumny>

to niech wejdzie w kategorie >100 i doyebie gore