GT

najwieksze kafary są w Białymstoku i tu powienno byc tylko -> i bez urazy ale wsydziłbym sie pozowac do takie fotki z takimi osiągnięciami, sextet z ałszfic ja po niemiecku umie tylko: kom na hałzen kinder machen pozdrawiam_młody_® Copyright©

"albo idzicie do nich czy wam nie sprzedadzą kilku kułek za jakis napój do kielicha"--->hehehe A co zrobili tym kolesiom co ich złapali? Kolegium jakieś czy coś?

ja porobilem sporo obciazenia z betonu - sprawdzał sie - mam gryf 201 cm wiec o miejsce sie nie martwilem w swojej karierze wykonalem 2 x9 kg, 4 x 10,5 kg, 4 x 22,5 kg 4 x 15 kg 2 x 5 kg -> czyli ponad 200 kg. Koszt tani, a jak sie dorobilem troche kasy to zastapilem metalowym sklepowym i nie tylko a betony prawie wszystkie sprzedałem [...]

Ja będe musiał chyba se te z PKP załatwić :D Jak zdjąć żeby mnie prąd nie kopną ? :> Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-02-03 20:21:09

na poczatku mialem odlane z betonu obciazenie i jakos dawalo rade ale orginalne to jednak lepsze > wiecej sie na gryfie zmiesci

Oto maksy dla nstepnego cyklu treningowego hst: 1.wyciskanie na klatke w waskim chwycie 15-87,5kg 10-105kg 5-120kg 2.przenoszenie sztangielka15-37,5kg 10-45kg 5-57,5kg 3.przysiady 15-85kg 10-105kg 5-120kg 4.zarzut sztangi na klatke15-55kg 10-70kg 5-80kg 5.wioslowanie koncem sztangi 15-80kg 10-90kg 5-100kg 6.ciag martwy. 15-100kg [...]

A Ja Bym napisał prędzej pilnik w wiertarkę niż w łape;] Co nie zmienia faktu że to i tak nic nie da. dlatego muszę iść do ślusarza BTW> Mowa oczywiscie o okrągłym pilniku. Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-05-02 12:28:48

"BTW> Mowa oczywiscie o okrągłym pilniku." Agrescik tobie czasem nie chodzi o frez ? a co do toczenia u tokarza to co nadaje sie dobrze jako material na krazki ? Potrzebuje wytoczyc 2 x 20 kg a watpie ze znajde gdzies blache 20 - 30 mm...

rozmawialem z 3 kulturystami i maja podobne zdanie. mozna trzymac rozrobione w lodowce. wiekszosc z nich miesza z sola fizjologiczna i miesza 5ml takiej soli z tym roztworem i dzienna dawka jaka przyjmuja to 500jm <0,5ml> ale za to wazne jest by ciagnac tak ed przez 2tyg. twierdza ze nie traci wlasciwosci trzymane w lodowce. mysle ze moga [...]

Mnie uderzyło, że gdy Oskar pytał Kosedowskiego o masę Nastka, czy mu nie przeszkadza - ten zbagatelizował to. A przecież tak szybki i relatywnie duzy przyrost mięśni powoduje ogromnt wzrost zapotrzebowania na tlen -> obciazenie serca, płuc, itd. Mięśnie koniec końców pracują mniej efektywnie niż przy mniejszej ich masie. A Kosedowski nic? [...]

dzieki za odpowiedz :D dam ci soga jak sie dowiem co to ejst i jak sie go daje <lol2> hehehehehe Zmieniony przez - Dr.X w dniu 2004-07-04 21:48:02

Nie odnoszę się do tego prezentującego techniki-tylko do tych "scenek". 1. (schody) Atakuje go trzech. Zamiast rozsądnie zaatakować z zaskoczenia(skoro chcieli go pobić-czemu dali mu szansę na obronę?)-wyskakują przed niego-i zaczynają się popisywać, robić groźne miny i gesty. Skoro robią "gesty" znaczy, że coś ćwiczyli-czyli [...]

Mam pytanie czy w trójmieście jest jakaś sekcja Hung gar, lub bedzie bo jestem zainteresowany ? ps: A i jeśli niema to czemu, w końcu to trzy duże miasta a Warszawa troche daleko napewno wielu by chciało trenować ten styl :>

dokladnie 45 nie musi wygladac lepiej niz 39,ja mialem 45<bo teraz juz nie mam> a wolalbym miec mniej,a lepszej jakosci miesko.Po za tym laska zdecydowanie bardziej podoba estetyczna sylwetka niz ala gumbas no ale nie kzady ma tak dobra genetyke.

kicek67-->przyłączam się do wypowiedzi

pół roku chłopie!!! niezłego nauczyciela miales z jakiego progu startowaleś obwody waga???? plz o odp ;] jakie odżywki oczywiście czy moze coś mocniejszego ??? ;>

Horse power już stosowałem, byłem zadowolony jedynie smak i to mrowienie juz mnie wkurzało na koniec cyklu. WF jest pozbawiony kreatyny (booster NO tak?) a np. XXP to stack kreatynowy. Co do Xpanda brałem już ale tą czarną puchę i za bardzo nie byłem zadowolony, nie wiem jak ten najnowszy (z tym szejkerem<lol>)

postaraj sie dopracować diete wtedy optymalnie wykorzystasz czas spedzony na siłowni i suplementy polecam odżywkę białkową najlepiej duże opakowanie ok 2-3kg kreatynę monohydrate oblicz dzienna dawke 6g/porcja przed treningiem/ i dni w których zamierzasz ja brać ZMA duze opakowanie wylicz dawke dzienna 3kaps na noc * dni i tyle kaps kup omega 3 [...]

pittt: ja juz uwazam z piciem masz rację, bo to się może źle skończyć @ jakryc przepraszam <kaja się> ;) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-09-30 23:15:54

a wiem, to też pamiętam, ale tak w ogóle, to....<foto>