GT

Nie przestawaj. W odżywkach są sładowe ilości witamin więc nie masz się czym przejomować. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

jaką ilość obwodów zrobić na pierwszy raz treningu interwałowego? i zastanawiam się czy wybrać opcję: 1) 30sekund truchtu -> 10sekund sprintu = jeden obwód 2) 45sekund trucht -> 30sekund sprint = jeden obwód ? Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-07-13 14:13:21

1. ok. poczytam i jakby co zaloze oddzielny temat. 2. wlasnie od jakiegos miesiaca mam mozliwosc robic tylko na tej "suwnicy", bo na silowni w rodzinnym miescie nie ma stojakow. powoli systematycznie przyzwyczailem sie, choc "wolna" sztanga zdecydowanie lepsza. mysle, ze jest troche latwiej jezeli chodzi o ciezar, a moze po [...]

osobom ktore nie maja zielonego pojecia - co ma sie pisac o bialku? co o carbo? ze co to jest? to jest uzuplenienie diety! ale rownie dobrze na tych suplemnetach mozna budowac cykle jesli kreatyna nie wchodzi w gre wiec tym samym 80% stackow odpada co zostaje? bcaa,carbo,bialko -> a dodajac kreatyne -> zostają te suplementy które dzialają!

rezoor... 5 dni -> to nie byl tlooszcz... eca/ec na cyklu...mozna..ale czy jest sens..? to zalezy od celu owego cyklu..ewentualnie....jako dopalacz..przedtreningowy.. katabolizm.. to zalezy od wielu czynnikoow..imo efedryna ma dzialanie antykataboliczne..co nie znaczy ze oszczedzisz miesnie.. dlaczego partiami.. by utrzymac stale wyskoie [...]

:):):)..dzięki...wiesz..to nie na taka typowa rzeźbe...tylko z brzuszka chcem zgubić troszeczke...radzisz więc: ECA-->siłownia-->trening aerobowy(w moim wypadu aerobowy połączony troszke z siłowym.moanowicie rening bokserski..ale bardziej lightowy niz normalny)...po tym normalnie białeczko...i co jeszcze????....czy mięśnie będa sie paliły [...]

38 sekund bez skoku na 50m to jest za mało żeby zrobić kurs młodszego ratownika? Jakie dokładnie oni tam mają wymagania? znam osoby ktore maja MR WOPR a ich pływanie ->>> Zmieniony przez - pstroki w dniu 2008-12-22 16:37:24

> czyli wychodzi na to ze jak zwieksze swoj bilans na plus o 1500 kcal > to juz nie bedzie cięzko łapac masy???? Nadmiar kaloryczny jest niezbedny przy masie. > masa slabo idzie jest spowodowane mala iloscia weglowodanów??? Pewna ilosc ww jest niezbedna przy masie.

1. po co odswiezac? 2.na temat prosze 3.ja tez pierwszy raz widze kobiete na sfd nie narażaj sie lepiej <to juz drugi raz>

"Glikogen - biopolimer - polisacharyd (wielocukier), którego cząsteczki zbudowane są z połączonych reszt glukozy. W organizmach zwierzęcych jest gromadzony w wątrobie, w mniejszym stężeniu występuje też w tkance mięśniowej." "Podłożem uczucia głodu jest obniżenie stężenia takiego składnika pokarmowego jak np. glukoza, który jest [...]

no no levrone faaajna <marzy>:D ja taki troche nie ogarniety jestem ale wiem ze sie tu daje sogi jak kto zasluzy;> wiec ci dam

a co to wg Ciebie jest jak nie biceps ;>? ;] może nie taki jak innych (w końcu dopiero zaczynam) ale jednak biceps ;>? ;]

Badz facetem i sie nie daj %) Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Slawek pisal ze porcje bialka 30-35 g mozna zastapic 15 g aminkow, ale to bylo przed wprowadzeniem bialek na Whey'u Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

Z tym zastapieniem to sie zgadzam..ale drogo to wyjdzie:) np.Cyber tak robil i moze nawet robi:) mis00 a zeby wlasnie przed kazdym posilkiem jakies 30 minut przed lykac z 6-10g isolatu... <<<Champions are Made Not Born>>>

Badu ->Dziekujemy Dziekujemy Soga oddajemy <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Tak fat-burner oczywiscie moze byc... <<<Champions are Made Not Born>>>

Aha spox:) szybko wracaj do nas:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

ciekawe jak to będzie weryfikowane...? ale bardzo dobrze- /Moderatorzy- działajcie jak święta Inkwizycja- łapcie czarownicę(takiego co nie trenuje:>) i na stos(ban:>)

Ale z tego co widac polityka olimpu sie zmienia...duzo nowego asortymentu,wypuszczanie koszulek itd. Sam uwazam ze jest coraz lepiej:) <<<Champions are Made Not Born>>>