GT

ale ja caly czas pisalem o rozciaganiu... rozgrzewka przedtreningowa to MUS zawsze sie rozgrzewam przed kazdym wysilkiem, czy to silownia plywanie czy przenoszenie mebli, rozgrzewka jest konieczna ale temat jest o rozciaganiu w trojboju siłowym Napisz mi jak często się rozciągałeś - ~co drugi dzień, ale przez pojęcie rozciaganie mam na mysli [...]

hehe. jestem ciekaw odpowiedzi -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =--

chyba??? a gdzie takie coś się kupuje??? ale naprawde jest to warte zainteresowania??? i nie piszcie, ze lepiej se kupić co innego bo też bym chciał ale kasy brak. a takie cos by było dobre--bo bym se jadł to do innych posiłków. napiszcie ile ww ma jeszcze.. i dokładne wartości-- i jeszcze raz pytam w jakich sklepach to się kupuje. ty wyżej łap [...]

no wszyscy najlepsi piłkarze mają wkładki bez tego na kostki :>> nie przeszkadza w przyjęciu

wiesz co, masz soga za info o bialku ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

przed treningiem teraz nie pij jej broń boze bo mnie podbijało hehe :> zreszta sam sproboj , co do picia kiedy = ja to pilem 4-6 sztuk dziennie chatotycznie troche rano 7.00 pozniej az o 14-15 bo szkoła , tuz po silowni 17-18 , o 20.00 i tuz przed snem ale to roznie bywalo nie traktuj tego tak powaznie :>

Ten sport jest dla cierpliwych, jesli szykujesz sie na plaze trzeba bylo odezwac sie we wrzesniu heh. Zasada jest prosta jak jesz>trenujesz>regenerujesz sie tak wygladasz, pozniej to juz tylko kwestia czasu Pozdro

a moze powiesz jakie to problemy ?? np.>>?<< jakie??

jem mace firmy medica ale raczej nie odczuwam dzialania, moze czasem naprawde dobrze mi sie spi, co zadko mi sie zdaza cwicze ponad poltora roku i najwieksza pzerwa jaka nie cwiczylem to jest chyba tydzien nawet jak wyjechalem na wakacje to znalazlem silke :D. nie potrafie zrobic sobie przerwy he jestem uzalezniony i kiedy nie cwicze mam mysli ze [...]

a własnie że nie SWG 4000 - bo ma w składzie tylko 60% węgli - koleś potrzbuje wiecej węgli więc wybierz lepiej tego mass gaina (ok.70%) a najlepiej Trec Mass XXL (ok.77% węgli) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

>>

Jesli myslisz o kodokan shin-ryu w Bytomiu w szkole na placu tramwajowym to bardzo polecam, niestety nie przecwiczylem calego sezonu bo wyeliminowala mnie kompletnie kontuzja kolana, ale szkola naprawde super. A jesli chodzi o inna szkole, to tylko isc i popatrzec na obie sekcje, bo w tej chwili nazwy szkol srednio odzwierciedlaja podstyle (jesli [...]

Przede wszystki jak napisała searme Joanna Jędrzejczyk. Poza w/w to ja bym jeszcze dopisała Joannę Paprocką >> zodbyła tytuły mistrzowskie w TKD ITF. No i naszą zapśniczkę Agnieszkę Wieszczek, która zodbyła brąz na olimpiadzie w Pekinie.

Marzanna Pawlik -> Mistrzyni Świata (Legnica) Małgorzata Rogaczewska -> Mistrzyni Świata (lublin) Taekwon-do ITF

serwis > przegląd > regulacja

czy mam sztywno trzymać się tej zasady: zapotrzebowanie w % pokrycia dziennej ww, białek, tłuszczy ??? tzn. ma niby być jaknajbardziej zbliżona do 100% ... czy traktować to z dużą rezerwą>>?? tzn. jak będzie zapotrzebowanie na ww około 160% dziennego zapotrzebowania to czy jest to właściwa dieta???

zależy od kąta ja na 180 stopni (czyli prosto jak trzymam) mam 32 na 90 bez spinki(tak jak bym miał zaraz spinać ) 37,5 na spince kąt 90 stopni 39,2 <>kurdę łapa nie pasuje mi do przedramienia <> Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-17 19:56:54

nic to nie da>>?

elegancko tylko taka mala sugestia-->z tymi postami to dobra opcja tylko przydaloby sie wiecej lekow niz test,metan itd

Carbo Hi-teca 6kg za 99 zeta :>> pozdrawiam