GT

II lub III i don't know pozdro >jest jedna rzecz dla której warto żyć trening i nie zmienia się nic< :)

wchodze w to ;;;;;;::::::::::::::)))))))) < Chce byc coraz wiekszy i wiekszy pomóżcie >

ja też się piszę na to p.s michail ile ta twoja książka kosztuje i gdzie ją można nabyć? Wierzę w swoje możliwości!! KLAN COUNTER-STRIKE'A===>http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97440 AlluVataaR

heh wiem michail jak to jest gdy nie ma kasy, jednak jak ją już kiedyś tam wydasz w co wierzę, to daj mi znać Wierzę w swoje możliwości!! KLAN COUNTER-STRIKE'A===>http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97440 AlluVataaR

michal a gdzie to wkleiz ten trening<napsze> ? na jakiej bedzie stronce ? Ewier HOMO SAPIENS

albo ja jestem ślepy albo nie wiem co bo nigdzie nie widzę rozpiski dla grup 1-4 Wierzę w swoje możliwości!! KLAN COUNTER-STRIKE'A===>http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97440 AlluVataaR

a gdzie jest plan wogóle na gr. III ? bo ja go coś nie widzie:( -chyba że jeszcze nie ma to spoczko, jak już jest to niech ktoś link rzuci ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

tak po operacji możesz normalnie wygladać :) zależy to od skrzywienia twojego kręgosłupa <ile masz stopni> i czy bd dało Ci sie do końca wyprostować :)

2. II badanie kliniczne Randomizowana, podwójna próba z placebo Liczba uczestników: 113 osób 95 osób z nadwagą (55 kobiet i 40 mężczyzn) BMI=26-29,9 18 osób z dużą nadwagą BMI>30 Wiek: 22-45 Miejsce badania: Francja (Paryż) American Hospital of Paris, pod nadzorem Prof. Maurice Cloarec Czas trwania : kwiecień-czerwiec 2009 Dawka: 0,9 g [...]

No to życzę powodzenia, dietę postaraj się poprawić. Ta fruktoza to --> Do tego za dużo chleba. Wiem, że z dietą jest ciężko ale naprawdę, dieta jest bardzo ważna. Będę śledził i obserwował. Pozdro i zapraszam do mnie, daje soga na dobry początek

finderx takie szybkie pytanko do ciebie, ktory program na jumpa jest najlepszy dla poczatkujacego,(17lat 180cm 75kg) dosc wysportowany, chodzi mi o programik na poczatek aby poprawic wyskok (glownie chodzi mi zastosowanie przy robieniu salt i takich tam<jesli kiedys sie wogole an to odwaze> aha tylko zeby to nie obciazalo kolan itp bardzo. [...]

Jestem koszykarzem i systematycznie ćwiczę na siłowni, jakie ćwiczenia by ście polecili na poprawę wyskoku, chodzi mi o jak najmniejsze obciążanie organizmu, doradźcie jak w szybkim tępie poprawić jumpa Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, a nóż znajdziesz coś [...]

Trening: 1. Rozciąganko, żeby na żywca nie wskakiwać na maszyny-5-10minut. 2. Steper-30minut przy prędkości około 70st/minutę. 3. Bieżnia-30minut przy prędkości 10-12km/h. 4. Steper-30minut, prędkość j/w. 5. Bieżnia-30minut, prędkość j/w. Czasem dochodzi (lub zastępuje) ergometr, ale tego akurat nie znoszę, bo "nie czuję pracy nóg". [...]

No wiesz... chudnąć to ja nie chce tylko spalić brzuszek który jest troszke zaniedbany:). Spalając go ABS2 wyrabiam też mięśnie. Co do wagi to chciałbym zwiększyć masę rąk i klatki piersiowej ale z tym jest ciężko. Staram sie pochłaniać jak największe ilości białka jakie jestem w stanie, oczywiście przy zwyczajnym pożywieniu takie jak płatki z [...]

Znacie jakieś kulinarne specjały możliwe do przygotowania z podstawowym wyposażeniem kuchni:>? kup duzy jogurt owocowy albo naturalny(w tym drugim wiecej bialka) i zagryzaj go bulka bardzo pozywny posilek duzo aminokwasow roznego pochodzenia (wyjdzie z tego okolo 25 g bialka) mozesz do tego dodac 50g slonecznika albo platkow migdalow (dodatkowe [...]

Znacie jakieś kulinarne specjały możliwe do przygotowania z podstawowym wyposażeniem kuchni:>? kup duzy jogurt owocowy albo naturalny(w tym drugim wiecej bialka) i zagryzaj go bulka bardzo pozywny posilek duzo aminokwasow roznego pochodzenia (wyjdzie z tego okolo 25 g bialka) mozesz do tego dodac 50g slonecznika albo platkow migdalow (dodatkowe [...]

> Acha - ruszamy od stycznia na 99% Ping

Przecież jem te rzeczy-makaron, ryż, chleb razowy itd.Jest napisane w diecie, ze dosc czesto jem je na obiad. Akurat w tamten dzien jadlem ziemniaki. Jakbym codziennie jadl to samo to bym szybko trafil do szpitala psychiatrycznego na dzial anoreksji. Nie będe wyliczał z tego względu, że po prostu jem ile mogę. Obrośnięcie tłuszczem napewno mi nie [...]

uderza ktos na konfrontacje ;>

czyli juz wszystko ok mam?? <wow> to dobrze dzis juz wiem ile moja maxy wygladaja co do 15stek i zaraz sobie wszystko oblicze