GT

napewno ma sens...znam ludzi co tak robia i chwala sobie ta metode np. robia 30g na 30... <<<Champions are Made Not Born>>>

porcja carbo to koszt 1 zl Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

dla mnie carbo to najlepsze co mzoe byc...bardzo sobie to cenie sam nie wiem czemu:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

czyli i tak carbo wychodzi taniej i jest lepsze bo jak wiesz ma ww wolno wchlanialne jak i szybko...piekna kompozyjca hehe:))) kocham to <<<Champions are Made Not Born>>>

Byk uwazam ze carbo jest lepsze...a cena jak widzisz mala roznica...zawsze mozna nakrecic starszych na carbo zreszta nawet samemu uzbierac te 60zl to chyba nie az taki duzy problem... <<<Champions are Made Not Born>>>

Strong a powiedz mi czemu uwazasz ze glukoza sama to za malo co??? mis00 zmieniles płec hehe:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

ja nie pytam sie czemu carbo jest lepsze a pytam sie czemu UWAZASZ ZE GLUKOZA SAMA JEST ZA SLABA??? <<<Champions are Made Not Born>>>

Strong cos motasz albo nie znasz sie i gadasz aby gadac twoje slowa wczesniejsze "sama glukoza to za malo..." i o to pytalem czemu tak sadzisz a nie ze carbo lepsze...ale mniejsza z tym...widze ze nie dowiem sie...ale nie pisz tak jak nie masz pojecia pewnego... <<<Champions are Made Not Born>>>

Panie Ambroziak super ze pan to napisał jezeli tak jest naprawde to teraz czekam co napisze kanarek... <<<Champions are Made Not Born>>>

Byk chyba dobrze kombinuje...co Pan o tym sadzi...?? <<<Champions are Made Not Born>>>

ja uwazam ze taurynke mozna brac caly czas znaczy na kretce jak i tt....zawsze pomoze a droga nie jest.... Co do pytania wczesniej to Cool dobrze radzi wywal glukoze wstaw taurynke i jak masz kase kup carbo drogie nie jest a swietna sprawa... <<<Champions are Made Not Born>>>

A ja mowie ze 4g styka tyle opini ile osob sami widzicie...trzeba sprobowac i samemu ocenic jaka dawka jest odpowiednia:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Po treningu radziłbym więcej ww--> 20g glokozy to nieco mało do odbudowy glikogenu a insulinoodporności nie musisz się obawiać po treningu--> wtedy insulina i tak jest wydzielana w marginalnych ilościach Do tych 20g glukozy moeższ dodać ze 30g carbo lub 300 ml 100% soku owocowego aby dostarczyć też wolniej wchłanialnych od glukozy ww--> [...]

Taurynę rozpisałeś bardzo dobrze Po skończeniu cyklu kreatyny warto dalej pociągnąć taurynę - nie jest to drogi suplement a skuteczny w działaniu Pamiętaj abyś białko po treningu przyjmował na 20-30 min po porcji kreatyny (kreatyna potrzebuje czasu na wchłonięcie) Co warto zasrosować po cyklu kreatyny - to zależy od celów, wieku i zasobności [...]

>>>>>>oto wklejam tu mój już 1000 post, dedykuje go rodzinie, przyjaciołom oraz wszystkim użytkownikom tego wspaniałego forum<<<<<< pozdrawiam Onkelfaka

Wymiary i waga podana nie na czczo! Miałem zajęcia na 7, więc zjadłem śniadanie. Mierzyłem się przed chwilą. Pierwsze liczby: pomiar przed testem -> po 2 tyg -> po 4 tyg -> po 6 tyg Waga: 80 kg -> 81,1 -> 81,1 -> 81,5(średnio z 3 pomiarów) BF: 20,7% -> 20,5%-20,8% -> 20,7%-21,3% Barki: 116 cm -> 117 -> 120 -> 120,5 [...]

Pewnie nie jeden powie: "Takie efekty miałem jak wypiłem 10L wody", ale trzymam się zasady, że ten co dużo mówi i krytykuje to mało robi. Celem cyklu jak widać na pierwszej stronie, była masa. Bez wątpienia mogę zaliczyć ten cykl do udanych (oprócz kontuzji nogi). Sam czuje, że poszła masa oraz siła. Przed pomiarami stawiałem, że [...]

musiałem to wkleić bo j.e.b.n.e.ł.e.m za kanape jak to przyczytałem <Marq_> o k********* nie moge :))))))))) <czemu> Abaddon: no ;p <Marq_> buahaha <Abaddon> k*********<Abaddon> z czego sie smiejecie <Abaddon> ? <czemu> grzybki halucynki zjedlismy <Marq_> Abaddon: kto sie smieje ? <Abaddon> [...]

Fajna siostra Ps.Ogladaliscie uwaage na tvn Kto nie ogladal neich zaluje..Zobaczylibyscie jak Pudzian ladnie spiewa>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Mam nadzieje że ta dieta mi pomoże Greetings & SG for you <<>>