GT

Rip : ja bym dorzucil jeszcze jakas kretke do tego co mowisz i moze byc cos calkiem fajnego , proste zabawki <poza alri> ale pewne ;] , jak juz mi tak spamujecie , to wrzuc jakiegos aktualnego fotexa swojego leszczu

chłopaki spokojnie , nie wywołujmy wojny suple/doping , kazdy robi co chce , ale prawda taka ze to daje jakies 5% sukcesu , reszta to trening i zarcie , ja nie wiem czy nie zakoncze testu zaraz , na wystepie chyba sie nalykalem parafiny i cos mnie kluje od 2 dni lewe płuco<chyba> , kiepsko sie czuje ogolnie , dieta tez ostatnie dni ciezko a [...]

po pewnych przemysleniach podejmuje decyzje zmiany systemu treningowe , dt beda pon , sr, pt systemem 15,10,5 w takim programie -wyciskanie sztangi na skosie szeroko 3xn -wyciskanie sztangi na plaskiej średnim uchwytem 4xn -wyciskanie sztangielek siedząc 3xn -unoszenie sztangielek w bok 3xn -high puls do górnego brzucha 3xn -wiosłowanie na [...]

dzis mimo obolałego kolana <choc jest juz lepiej> zaatakowalem silke i zrobilem 15 a , troszke moze slabiej z siłą ale nieznacznie , o dziwo po silce czulem sie duzo lepiej , suple znowu jak powinno byc wiec wszystko ok , nawet plucko lepiej :D , jade dalej , nie mam mocnych

kupa -> owsianka -> szybka silownia -> prysznic -> ...i na Rawicz takze do poniedzialku koksy bo u mojej laski to forum jest zakazane a szczegolnie ten dzial

No więc zakończył się okres regeneracji. Oto wyniki po 6 tygodniach treningu: Zasięg - 240cm ==> 240cm Dosiężny - 63cm ==> 70cm Wyskok z rozbiegu - około 310/312cm ==> 322cm Wniosek? W 6tyg. wbiłem 7cm dosiężnego i około 10cm z rozbiegu:) Od poniedziałku treningu część druga!

Mass XXL treca 2000 g ok 60żł K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

jeśli ma odpowiednie lata ( nie ma 15 lat i chce się rzeżbić to polecam mu tak : -dieta wysokobiałkowa !! ( dla uzpełnienia może zakupić białko !! ) -trening na rzeżbe??? - to do działu trening jest tego pełno !! ) -Thermo Fat Burner Trec -Green Tea Olimp i do tego dłudie areoby ( pływanie rowerek bieganie , itd ! ) K>K>W>A - the [...]

Co do zębów to rozpuszcza minerały w zębach.... i póżniej sie robią ubytki erozyjne--->odsłonięcie zębiny-->nadwrażliwość zębów---> zapalenia miazgi---> leczenie kanałowe--> ekstrakcja zębów... Taka ciekawostka że można to ominąć pijąc cole przez słomkę tak aby cola nie dotykała zębów, korzystne jest również plukanie jamy ustnej po [...]

Stosowalem takowy trening.. ale nie bylem z niego zadowlony i dlatego prosze o pomoc.. czy lepiej cwiczyc dwie partie na jednym trengu czy tak jak ja to robilem.. jedna? KLATA: 1. Wyciskanie sztangi <poziomo> 4 serie po 12:10:8:6 2.Wyciskanie sztangi <ukosne, glowa w gore> 4 serie po 12:10:8:6 3. Rozpietki poziomo 4 serie po [...]

jakie niejasności?? czytałeś to w ogóle??? -> Dawkowania Różnych Kreatyn by DaroNigga -> Podsumowanie Kreatyny by Gosteczek -> Kreatyna - wszystko (chyba) by Damixxx -> Charakterystyka rodzajów kreatyny by DUDEK -> Suplementacja monohydratem kreatyny - kilka faktów, o których nie wszyscy wiedzą by ellis -> Kreatyna - [...]

Witam Na początku chciałbym sie przedstawić jak na kulturalnego człowieka przystało . Nazywam sie Jakub mam 16 lat leci 17 .Niedługo ukończę 3 kl gimnazjum .To teraz trochę o moim śmiesznym stażu na siłowni jak tak to można nazwać. Wiec na początku 3 kl gimnazjum zacząłem ćwiczyć na siłowni<domowej ławka , hantle gryf, wyciąg, rurka do [...]

Dopiero z treningu wróciłem hala->siłownia->teren->obiad->basen i tak przez całe ferie ide spać

1. wypełnij profil 2.jaki masz staż trenigu 3. w jakim wieku jesteś Giner MCT - (OLIMP) --> LEPIEJ XXL z TRECA Kreatyna (OLIMP) --> MOŻE BYĆ ALE TREC DAJE MIARKI Aabolic Amino 2000 (OLIMP) --> DARUJ SOBIE Carbo - (OLIMP) ---> HI TEC LUB TREC LEPIEJ DRibose (OLIMP) --> LEPIEJ GLUKOZĘ Glutarol (OLIMP) ---> JAK JUŻ TO CZYSTA [...]

ja nie wiem co akurat TOBIE poradzic ale moge ci powiedziec jak wyglada spoko cykl metanabol jelfa -> 1tab na kazde 25kg masy ciala -> 4tyg testosteron propionat -> przez caly cykl 1mg/1kg co 3dni -> 7tyg winstrol depot -> w trzecim tygodniu 1amp 50mg co 3dni -> 4tyg 1-4 metanabol 1-7 propionat 4-7 winstrol depot 8tydz to [...]

Hehe Post ten pochodzi ze starych dobrych czasow,szkoda tylko ze nikogo z tych osob nie ma juz na forum,a przynajmniej ich nie widac.Dwa lata temu faktycznie trudniej bylo zalatwic Oxan niz dzisiaj. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

Bradzo ładnie i sog leci !! jak na pierwszych stronach gazet K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

j/w K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

co ci w polowie stoi to nie moja sprawa ale i tak ci nie wierze jak ja zaczalem wyciskac 80 to wygladalem z 10 razy lepiej od ciebie <<<"MAFIA SFD RZADZI">>> <<<"nie szata lecz klata zdobi czlowieka">>>

Jak metka nie jest w opakowaniu to to jakies podejrzane.Po co wyjmowac tabletki z listkow np.ruskiej metki ? Bez sensu.Chyba ze to jakas British Dragon,albo tajska,moze jest rozowa albo zolta (przyjrzyj sie ) i ma ksztalt pieciokata czy tam szescio,nie pamietam. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" [...]