GT

Polecam także przeczytać to WAŻNE INFO -> http://www.sfd.pl/temat284386-strona3/#post6 (to odnosnie tych co są pesymistycznie nastawieni do naborów i potrafią pisać tylko "pewno i tak mnie nie wybiorą" )

Niestety pierwszy zwycięzca się nie zgłosił, a miał na to kilka dni - nikt też nie był w stanie napisać/powiadomić mnie co się z nim dzieje, więc komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu AMINOSTARA nowego użytkownika, a jest nim: elwisio ZASADY PROWADZENIA TOPICU TESTOWEGO 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym [...]

Nie żebym się czepiał ale ----> http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SUPERSI%C5%81A_%26_SUPERMASA_%2A%2A%2A-t48194.html

dieta wydaje sie dobra, ew. z nocy wywalił bym oliwe i dodal do jakiegos porannego posilku. w dni nietreningowe ta sama dieta. chcialbys rano tzn o kotrej? wtedy musssz wstac odp wczesniej i zjesc kilka gram weglwodanow aby w miesniach byl glikogen, bialko wiadomo -- katabolizm zatrzyma oraz tluszcze - dodadzątroske energii :> w ile czsau? [...]

i tak ta buzia wymiata ---> . poradnik spoko chyba sie zastosuje

ja w młodosci maiłem wycinany 3-ci migdał i 2 przycinane <yes> i powiem ze zabieg nie nalezy do najprzyjemniejszych :) ale w sumei to nie ma sie czego obawiac wiec jesli trezba to maszeruj na zabieg p.s. tylko traf spowrotem do łozka po zabiegu ... ja po "głupku" miałem z tym małe problemy pzdr.

polecam usunięcie migdałków, o ile są oczywiście do tego wskazania (--->laryngolog). zabieg do przyjemnych nie należy (wygląda dość drastycznie), ale da się przeżyć. kiedy tylko boli - proś o przeciwbólowe (najlepiej pyralgina domięśniowo). po wyjściu ze szpitala zaopatrz się w leki przeciwbólowe (najlepiej ketonal). ja w szpitalu leżałem 4 [...]

nie rozumiemy sie rozlozenie tego na 6 posilkow nic nie da po pierwsze mnei sie wydaje ze kolezanka chce rzezbic cialo a nie budowac mase miesniowa, bo po jej abs<i tak zbedne> i orbitrek ?

i jzu sie rozumiemy, narazie zrezygunuj z abs <nic nie da> aero tylko do 20 min ed , diete dopracuj pamietaj ze musisz spozywac +200kcal minimum dzienie wiecej niz spalasz aby miec energie na budowanei miesni co do treningu coz ja preferuje trenign calego ciala 3 razy w tyg lub podzial dol-gora 2 razy w tyg

Adzik 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p <http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html> Chyba że źle zrozumiałem ;d ale i tak narazie sprawdzamy ciężary

Siemka chłopaczki , kurde coś usb nie chce mi się połączyć z komputerem i nie mogę zdjęć wgrać szkoda fajne mam ;d WYPISKA 06.05.2010: Dzisiaj Dzień bez treningu POSIŁKI: I.Jajecznica 3 jajka+3 kromki chleba żytniego II.Gołąbki Gotowane>(wołowina+wieprzowina) III.-"- IV.-"- + deser(ciasta różne :D) V.Serki wiejskie [...]

a nawet jaki masz problem jeść na zajęciach :>? chłopak staraj się jeść zawsze o tych samych godzinach posiłek co 2h skoro masz 6 posiłków to wyjdzie, że "zaliczasz" je w ciągu 12 godzin, czyli najlepszym możliwym czasie gdyż nie jesz na 2-3 godziny przed snem :]

www.perfumeria.pl www.allegro.pl -> jarekmiki i gregorydek (pewni polecam)

Jak to jak? Udać się do perfumerii i sprawdzić jak pachnie perfum z perfumerii a jak ten zamówiony ;>

Jest też po 77zł --> http://www.allegro.pl/item649873961_giorgio_armani_acqua_di_gio_200ml.html Tak się zastanawiam kupić 100ml za 170zł czy 200ml za 270zł... ale drooogo A co polecilibyście z HUGO BOSS? Do 130zł? Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-05-31 09:41:46

Tak, chodziło mi o te perfumy. A kupujesz testery czy próbki ;>?

ten avon to jest smierdziuch , ojciec to dostal od jakiejs wiesniary na urodziny. niepolecam dołóż do tych 30 zl 70 i kup sobie np : testera azzaro chrome, na dobry poczatek Ci starczy , jak z suplami :D potem jak uzbierasz wiecej buły to chanel allure sport home :>

Widać koleś kupujesz perfumy DLA SZPANU i DLA MARKI. A nie dla zapachu <looseerr> Perfumy tej marki są rozwiązaniem dla ludzi którzy chcą dobrze pachnieć, nie wydając dużo kasy. :) proste:D

hmmm ... czy ja wiem ;] podobno na ubraniach dłużej pachną niż na skórze więc dlaczego marnotractwo :> ??

Proponuje najcięższe ćwiczenia dać jako pierwsze w danym dniu i w zmniejszonej ilosci powtórzeń żeby pobudzić mięśnie poprzez wzrost siły, a kolejne ćwiczenia izolacje itp. na większą ilość powtórzeń która wpłynie na hipertrofie. Kazde podciąganie będzie lepsze niż wiosło sztangielką czy ściąganie, bo nie pracujesz jakąs tam sztangielką 30-40kg [...]