GT

Witam, no swietnie trafilas, gdzie nie spojrzec sami spece>:)) A jacy obiektywni>:))) A tak powaznie. Moj kolega z sekcji chodzi na AT system i z tego co opowiadal, raczej bym Ci tego nie polecal. Po prostu wymagane jest juz pewne przygotowanie ( moze nie formalnie, ale praktycznie)i trening prowadzony jest w sposob dosc brutalny. Musisz [...]

ja wiem co sie kryje za alkalicznym charakterem wpc tym czyms jest... <werble> glutamina! %) http://www.ajcn.org/content/61/5/1058.short

po to jest pral (waga_kurczaka/100) * pral_kurczaka + (waga_kaszy/100) * pral_kaszy + (waga_szpinaku/100) * pral_szpinaku >= 0 tak dobierasz ilosc szpinaku zeby suma byla wieksza/rowna 0

Weź się chłopie ogarnij! Ilu jeszcze lekarzy zmierzasz odwiedzić nim w końcu któregoś posłuchasz i zaakceptujesz, że masz nerwicę? Poczytaj o tym sobie--> nerwica serca. Zobaczysz, że objawy idealnie się zgadzają. Masz zdrowe serce i nie umrzesz. Szybsze bicie, kołatanie, kłucie, duszności to wszystko objawy nerwicy. I wcale nie chodzi tu o [...]

blueeys ;> Jesli uważacie inaczej jest bardzo latwo to sprawdzic. hmm w jaki sposob to udowodnisz mi ?:>

ale ci pojechali psychice!! heh >> soldiier <<

BladeXXX!! masz soga za te bużki twój pierwszy w tym dziale ! i odbijaj ! >> soldiier <<

>> soldiier <<

miałem okazje bić się po 3 piwach kopnięcia uderzenia moim zdaniem były dobrze wykonywane, kumple mówili jednak że troche niezgrabnie, miałem powera do walki, spada niestety reflex, mniej jednak boli jak dostaniesz, po walce nic nie czułem<póxniej jeszcze troche piłem> ale na drugi dzień bolał mnie piszczel, bark i czoło<tutaj niewiem [...]

jakto nie;>?? widzieliscie kiedys cutsa z wywalonym brzuchem ;>??? ja nie;p , szeroka talia owszem , ale to juz raczej gen ;p

Witam, jak ktos lapie Cie z przodu za szmaty, to NIC nie sprawdzi sie lepiej od judo, bjj, sambo. Duszenie z przodu? Jakie? Chyba nie łapami? A jak byla sciana, to do sciany, skatowac kolankami, a na koniec rozbic o podloge! A swoja droga, na Thaiu na pewno bys sie nie zawiodl. Chyba absolutnie najlepszy (= dla mnie najskuteczniejszy) styl [...]

Witam, zuli - tylko jaki palant dusi od przodu lapami?! Pominawszy juz fakt, ze duszenia i ew. wyjscia z nich (bo z prawidlowo zalozonego duszenia, to na ogol juz jest tylko zejscie ) to do perfekcji maja opanowane wlasnie style chwytane: judo, bjj, LL, nie wiem, jak sambo, bo se na nim nie znam. Cwiczone sa na kazdym treningu na OPORUJACYM [...]

Witam, ja? >>nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo<< pozdr, TM

Witam, "I czytam je juz od dosc dawna..." raz piszesz, ze od dawna, raz, ze nie chce Ci sie czytac i nie wiesz czy cos ktos powiedzial. "Jesli chodzi o prawo glosu to powinna byc prowadzona jakas selekcja zeby taki palant jak ty nie mogl sie odzywac a tylko sluchac!!!" Taaa... To jest poziom, duuuzo wniosles do poprawy [...]

No ten rok wymiata nie ma co :D 1. 265 lbs.: Fedor Emelianenko (31-2) vs. Antonio Sliva (15-2) 2. 205 lbs.: Rich Franklin (28-5) vs. Forrest Griffin (17-6) 3. 170 lbs.: Martin Kampmann (17-4) vs. Diego Sanchez (22-4) 4. 265 lbs.: Brendan Schaub (7-1) vs. Mirko Filipovic (27-8-2) 5. 205 lbs.: Mauricio Rua (19-4) vs. Rashad Evans (15-1-1) 6. 205 [...]

W miejsce gwaizdek należy wstawić kulturystyka <kropka> g3 <kropka> pl SFD widocznie blokuje wstawianie linków do innych srron związanych z kulturystyką.

Został dodany skip, krzesełko i przysiady obcięte są podskoki (takie jak na skakance 2cm nad ziemie) "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

Avasso i bolek1970 Dzięki za filmik i objaśnienie > Regresia to odwrotność progresji rozumiem teraz Bardzo prawdopodobne że wykorzystam tą metodę na następnym treningu przy siadach

Możesz robić 5 odmian wiosła, każdą inaczej, różnicując tempo fazy koncentrycznej i ekscentrycznej, napięcie mięsni, TUT, rodzaj chwytu, dociągać do brzucha lub klatki, leżąc na ławce .... i tak do końca życia => na jednego działa to, na innego tamto. DEMOLUB - mógłby zwolnić fazę negatywną. Wraz ze wzrostem ciężaru ćwiczenie traci fazę [...]

Ekhem, do 135 kg na rękę to jeszcze mi dużo brakuje. DYMEK brał 2 x 130 kg. W moim podejściu to było ledwie 90 kg na rękę (czyli łącznie ledwie 180 kg), czyli śmieszny ciężar. Nie wiem skąd wziąłeś 135 kg - skoro w kilku miejscach wyraźnie oznaczyłem ciężary używane do spaceru. Robiłem ten spacer farmera następnego dnia po ciężkim treningu, m.in. [...]