GT

heh nie to nie jest palenie :) Co do mnie : 15 lat , 70 kg wagi , 177 cm wzrostu , Staz ---> w kwietniu rok trening : ---> Poniedzialek : Klata bic Klata ---> Wycisk. poziomo 2 x 10 wycisk. na skosie 2 x 10 rozpietki na skosie 2 x 10 bic ---> uginanie ramion ze sztangiielkami siedzac naprzemienne (oparcie skosne) 2 x 10 uginani [...]

masz bana shala koalicja jajnikow... fe... "jeszcze kilka dni temu widziałam że byłeś nagi.. " to ty jestes ta brzydka laska z naprzeciwka co podglada mnie z lornetka a jedyna sytuacja w ktorej widac by bylo twoja wyzszosc nademna to kiedy zalozyla bys buty na 50 cm koturnie <szydzi> <nie szanuje> <wysmiewa sie> [...]

No jesli ktos pisze "Mam 16 lat,cwicze pol miesiaca,od czego mam zaczac,jaki steryd na poczatek ?" to jak go potraktowac ? Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Od weryfikacji wiedzy sa statusy bolda i moderatora a nie ilosc sogow,proponuje nie zwracac uwagi na ilosc "punkcikow".Jesli ktos wykaze sie wiedza napewno zostanie doceniony przez znajacych sie na rzeczy,wtedy kieruje sie liscik do Mateo o docenienie osobistosci,a jesli nie to proponuje obserwacje osobnika,zeby zweryfikowac jego [...]

Hubertus witam na forum. Jesli masz tylko czas i chec do pomocy wykaz sie swoja wiedza,lekarz sportowy to naprawde cenny nabytek w Dopingu. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Ja nie mam watpliwosci, które chciałbym rozwiewać - bazuje w swoich wnioskach bowiem nie na badaniach sprzed 10lat, a na raporcie obejmujacym badania z lat 2001 - 2009, co łatwo sprawdzić klikając w link który podałem. Wiec wyręczac w szukaniu absolutnie mnie nie musisz - bo sam sobie dawno znalazłem i link w dyskusji zamiescilem. Własnie w [...]

cyt."wspominasz na mnie" n/c jestem tylko ciekawy kto uczy cie jezyka polskiego ... a co do zasobu wiedzy ... tu nie chodzi o inteligencje , to jest cecha wrodzona ( w twoim przypadku raczej nie ma o czym mowic wystarczy poczytac twoje wypowiedzi)tylko o doswiadczenie >>>treningowe<<< ktore wplywa znaczaco na stan [...]

-> Nie zauważyłem żadnych złych konsekwencji picia herbaty do śniadania, ale poczytałem trochę przed chwilą i postaram się jednak pić po -> a po drugie nie chcesz wiedzieć ;) Chcę! ---------- Pozdrawiam Grzesiek

Galaretka z nóżek wieprzowych Waga w gramach -> 100g Zawartość węglowodanów -> 0,8 Zawartość białka -> 16,9 Zawartość tłuszczy -> 14,9 Ilość kalorii -> 202,00 Tłuszcze nasycone -> 5,10 Tłuszcze nienasycone -> 8,60

j/w ale : trening -poleca obwodowy partai 3x tydzien na kazdym trenignu -> polecam ponizszy trening ogolnorozwojowy- zapewni scięgnom, mięśniom, stawom odp. dawke przeciązen, która zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, kontuzji. plan wykonujemy 3x tydzien z poczatku po 1-2 obwody [...]

Hahaha widzę że nikt z nikim się nie dogada. Bery chyba zakończymy rozmowę bo te kłótnie czy też jak kto woli wymiany zdać się nie skończą. Mi chodzi czasem o to samo co tobie ale może inaczej to odbieram i przekazuję więc możemy sobie tak pisać do końca roku Na święta złóżmy sobie życzenia świąteczne i zakończmy to... co o tym sądzisz?? jedziemy [...]

chodzi mi tu o pierwiastki ,minerały oraz po części ww i białka jako surowiec energetyczny <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

wg mnie każdy z was ma poczęsci racje,ale itak cambrigde z przedstawionych jest najlepssza.jakby nie patrzeć nas orgaizm jest ślepy i nie wie w jakiej formie dostarczamy pokarm.te koktajle są czasem lepsze od zwykłych posiłków a mają bardzo mało kalorii.może są otrzymywane w nienaturalny sposób ale i tak wszystko co jemy to syf [...]

NA jakiej podtsawie lekarz przypisal Ci taka wlansie diete????i jak ona wyglada>>>>>>>???

wiec byc moze zakupie tego Matrix-a :> smakowe jest :> lubie truskawe :> no i matrix jest "kompozycją najwyższej jakości, koncentratu (WPC), izolatu (WPI), hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz ..." wiec nie patrzac na cene wypada najlepiej ma wszystko ? :> Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

Moja dieta : I.7:30/8:00 100g platkow owsianych - 300ml mleka 0.5/1.5% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - 3 plastry ananasa w puszce./banan II. 9:30 Bułki grahamki -> 140g (2 mniejsze bułki) Szynka z indyka -> 40g (2 plasterki) Ser Gouda -> 20g (1 plasterek) Orzechy włoskie -> 15g III.11:30 Bułki grahamki -> 140g [...]

Ku..a ludzie wy patrzycie czasami na daty postow ?? Taki JutRo doradza kolesiowi co ma zrobic ktory zadal pytanie w lutym 2001.Pewnie poslucha Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

A ile czasu radzisz ten ost. posilek przed spaniem ktory podales??? ps.ja tam wole papke:) z orzeszkami jeszcze mmm pychotka:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Darku dzieki za odp. <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja zawsze robie w pon. i czwartek... <<<Champions are Made Not Born>>>