GT

Sorki że znowu zawracam głowe no ale mam pytania kolejne :D Jestem głodny (oprócz jedzenia) wiedzy I tak zaczynam: 1. W HST raz na jednym treningu robimy przysiady, na drugim martwy, na trzecim przysiady, na czwartym martwy ... . No i tu pytanie, wykonujemy tylko 3 razy dano ćwiczenie w mikrocyklu a więc jak tu obliczać ciężar?? Odejmować z [...]

weź posmakuj i opisz nam swoje wrażenia :) <lol>

<yes>

tak jak pisałem 3 serie po 12-10 powtórzeń, jak już nie mam siły to 10 bądź 8 powtórzeń (szczególnie jak robię klatkę piersiową), a na maszynie jak nie mogę już dać rady to zmniejszam o jedno oczko obciążenie, tak aby skończyć serię. hmm, to tak zredukowałem troche ale może być jeszcze za dużo ćwicze i tak, ale wszystkie wydają mi się być ważnymi [...]

najlepiej jak serek wiejski sie zetnie nie bedzie juz tak swiezy zrobia sie grudki szczegolnie na dnie ;> smak za***iscie ohydny :] ale czego sie nie robi dla tych 20 g bialka nawet jak skisnie :P NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

mialem 2 butle , pierwsza fajnie weszla a po drugiej mial opuchlizne, wbilem tak jescze 3 shoty dla pewnosci <miejsca opuchniete gorące i widoczne wybrzuszenia> i spuscilem reszte w kiblu... ale pierwsza flache milo wspominam:)

nie mi.... mojej dupie juz nawet nie pamietam czy była ta sama seria czy nie, ale wiem ze pierwszy flakon wszedl bardzo fajnie zas przy drugim pojawiły sie problemy w postaci- opuchlizny, gorące miejsca injekcji itd ale po 3 dniach ustawało < cały czas mascie przeciwzapalne szły> ale stwierdzilem ze nie ma sensu sie tak truc i poszlo w kibel

Panowie, został jeszcze dział "Opis tricków", więc kto jest chętny? Możecie przeczytać na innej stronie i napisać właśnymi słowami. Jak tam praca AND_Sport?? Adi, masz zamiar coś zrobić, czy się wycofujesz?? Zioma? Wyrobisz się z ciuchami do czwartku? Pavlo dzięki za foty. Wyślijcie mi powiadomieniem jakie chcecie mieć hasła w dodawaczu [...]

Wielkie dzięki bardzo się przyda.<SOG duchowy>

hmmm... no postaram sie korzystac z waszych rad juz mam kilka pomysłow dzieki wam a tak po za tematem napisze tu bo nie wiem gdzie mam sie z tym zwrocic... chce zmienic awatara... najekierowywuje na FORUM -> ZMIANA DANYCH wstawilem se tego awatara co chcialem ale jeszcze nie wskoczyl a pisalo ze zakonczono pomyslnie czy jakos tak... i tera [...]

Przyłączam się do wypowiedzi poprzedników! Piękny gest! Pozdrawiam! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

no i sprawa się rozwiązała na korzyść chłopaków teras oni podiszom z tvn kotakt na organizowanie emitowanych zawodów > Brawo Dominator !!!!!!!!!!!!!!! Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek [...]

Mariusz zachował się profesjonalnie. Federacja wymagała od niego 8letniego kontraktu, to juz przesada - stałby się ich niewolnikiem. Mam nadzieję ,że zawody w nowej formie nadal będą zachwycały nas taką progresją wyników jak chociażby w tym mijającym roku. p.s. życze wspaniałych osiągów w nowym roku < " Budzić się rano ze spokojem - [...]

Mały Twoj link z drugiej strony jednak nie jest juz skierowany do osob wybitnie inteligentnych :) < " Budzić się rano ze spokojem - zwykłe marzenie moje " >

no faktycznie mały ,pozdrawiam (wiedza nie szkodzi-podobno) < " Budzić się rano ze spokojem - zwykłe marzenie moje " >

300tyś zł za mistrzostwo świata, europy... nie będę dalej wymieniał... to g**** nie pieniądze... A jeden kolega "stronger" chyba zapomniałeś też policzyć, rachunki za mieszkanie, tel itd... a to też kosztuje! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce [...]

Panowie: po co tyle złośliwości ? Nie kłóćcie się, bądźcie sobie braćmi... Alchemik: dobrze powiedziane (to z tym szacunkiem...). Brawo! Pozdrawiam i najlepszego w nowym roq... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel [...]

Jak biegac, to przynajmniej po jednym posilku. Po co ryzykowac. Poza tym, jesli twierdzisz ze BCAAw proszku wzabezpieczy Cie w 100% przed katabolizmem-to jestes w duzym bledzie. BTW ja tak z innej beczki. Aeroby to jedno, HIIT to drugie, natomiast ja polecam sprobowac TABATE. Sam ostatnio robilem i wrazenia niesamowite-mroczki, delikatna utrata [...]

Z tego co pamietaam to szamal 3x dziennie po 9 tabsli Wiec ilosc spora Ale teraz niemiaalby problemu z tym -> popatrzcie na produkty BD Meta 50mg per tabs

Odswieżasz. Znajdź sobie mały kieliszek, albo poproś mamę o kieliszek 30ml i nalewaj tam do 1/3 oliwy. Tuńczyka wszyscy odradzają bo zawiera dużo rtęci. Mintaje padają częstym wyborem polecających ryby. Co do płatków to tak z 70-80g to optymalna wartość do posiłków, przynajmniej dla mnie. PS. s.m.p.a. -> Odpowiedz proszę w moim temacie w wolnej [...]