GT

to czemu tam jest 5 srub?? Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

niezdążyłem napisać byłem na siłce. Dzień czwarty: NOGI BRZUCH Nogi: *Przysiady-> 12,10,8,6 *Wspięcia na palcach -> 12,10,8,6 *ćwiczenie na ławeczce -> 12,10,8,6 Brzuch: *drążek unoszenie kolan do klatki: 12,10,8,8 *spięcia brzucha: 15,20,10,15 *hantle w dłoni pochylanie na boki: 15,10,12,10 pyt: czy xpand jest naprawde taki dobry??? [...]

gratuluje nie ma to jak "sprytny" spam Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

ajak Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Danone Giker dzieki Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl [...]

ja jeszcze bym obstawil biggerka osoba, ktora jest najbardziej w temacie jezeli chodzi o Olimp na tym forum Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Danone i mis00.... <<<Champions are Made Not Born>>>

misoo Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

olimpie a kiedy oglosicie kto zostal modem??? <<<Champions are Made Not Born>>>

Mara dzieki:)) ale niedlugo pewnie bede sie uczyl i mozliwe ze mniej czasu na sfd bedzie...i Danone i mis00 maja jednak duzo wieksza wiedze:)) i mysle ze beda dobrymi modami... <<<Champions are Made Not Born>>>

gratuluje:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Gratulacje weterani dzialu, bardzo dobrze ze bedzie 2 modow Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my [...]

Jestem aktualnie na 7 tygodniu treningu. Przyznam, że z powodu wyjazdu opuściłem bodajże 2 tydzień, ale po powrocie jechałem dalej i jestem bardzo zadowolony. Masa podskoczyła o 3 kg w górę (70,5 -> 73,5) bez żadnych suplementów, jedynie białko Ostrowia, aby uzupełnić do 2g/kg dziennie. Poza tym biceps +2cm (32->34), a to jeszcze nie koniec [...]

to ja z koleji prosze o adres strony :) ...<<<=====--***--====>>>...

Sonbaty>>>"Na palcach jednej ręki mógłbym wymienić osoby które były tu wtedy gdy ja zaczynałem i które są dzisiaj" Son spoko Hosse jeszcze daje rade ...pamiętam jak za mgłą jak nie byłeś jeszcze "czerwony"...hmm kiedy to było ...dawne czasy...jak Bull windował Zwierza...jak nie było Grasika czy 90% aktualnych Boldów [...]

stosowalo sie go w latach 80 jak nie bylo nic innego, teraz lepiej zainwestowac w gainery mamy tego od cholery na rynku ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== [...]

oprucz tej diety aby złapac masy miesniowej myślę że nieźle ci to wytłumaczę, a więc dieta => jedzenie dobrze zbilansowanych posiłków o określonych porach => jedzenie zgadza się ? to lecimy dalej.. spróbuj nie jeść.. to będziesz chudł no nie ? wydaje się oczywiste także co trzeba robić żeby zamiast chudnąć rosnąć ? no kurva jeść bo z [...]

Mam codziennie dostęp do siłowni, ale to jest tak. 1,2 dzień <dzien przerwy> , 3 dzień <dzień przerwy> , 1,2 dzień <dzień przerwy> itd

a ja pije odzywke bialkowa i jak mam to biore glutamine przed baletami i po...:) i caly dzien pije przed jak i po duuuuzo wody:) <<<Champions are Made Not Born>>>

<Rad> Pomóż stary, co mogę kupić dupie na święta? <Jim> Papier toaletowy.