GT

nie dziwię się że dłużej niż 1,5 godziny nie trwał - wchodzisz ---> przebierasz się ---> idziesz na salę ---> patrzysz że wszystko zajęte, a kolejka już czeka ---> wracasz do domu xDD jak się postarasz to i w 10 minut się wyrobisz;)

Jakie komentarze ? Liczysz na jakies pochwaly ? Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

alemi chodiz o to ze na i kilogramswojego ciała ile msuze zjesc białka ile weglowwodanow ile tluszczow i ile kalorii mnijewiecj ;d;:P: a i jeszcze w trakci ccwiczenia to co najle[iuje psozywac węglowwodamny??:>:> na enegeiw czy białko?:>:>:>i po cwiczeniach co??:>:>:

no to żes zaje>>>...:P kurde,nigdy nie byłem hóhrem,poza tym chyba nie czytasz uwaznie.spadlo mi jakies 5kg od wiosny - chcialbym to odbudowac,nie twierdze ze jestem koksem ani ze chce byc - 5kg to sporo spadku.przynajmniej dla mnie.mega konstruktywna krytyka,tego mi bylo trzeba:P buahuahua to sie posmialismy,bo mi doje>>> tak ze [...]

masz racje - nie wszedzie bylem (jestem i pewnie bede ;-]) precyzyjny. ALe... i tak jak juz cos tutaj pisze to zwykle zajmuje to niemalo miejsca. Wole nie myslec co bylo, gdyby... Rownoczesnie zakladam, ze osoby szukajace odpowiedzi/pomocy nie licza tylko na "odrobienie za nich zadania domowego" i same staraja sie wlozyc troche pracy w [...]

Jeżeli chodzi o rozmiar ramy, najlepszym wyjściem będzie tutaj przejście się do sklepu rowerowego i przymierzenie się do roweru. Jeżeli chodzi o inne firmy, to zasada jest prosta: 1. Króluje - Giant, Scott 2. Jakościowo po nich - Merida, Kellys, Kellys 3. Na samym końcu - Arkus itd. Jeżeli chodzi o różnice pomiędzy Giant CRS 2,5 FS a X-sport 3 - [...]

aeroby i dieta to podstawa, pozniej dodatki takie suple i odzywki =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]

"Ze swojej strony powiem tyle, że nie zgadzam się z tym, że 4 dni w tygodniu to "licha masa". Całe zycie tak ćwiczyłem, zbudowałem w ten sposób 43 kilo masy i dla mnie jest to optymalne." Oczywiscie, ale najnowsze badania i osiagniecia pokazuja ze przedzial 5-6 dla dsowiadczonego kulturysty to najoptymalniejszy przedzial dla [...]

Return-Path: <[email protected]> Received: from mx.go2.pl (mx.go2.pl ) by box11.go2.pl SERVER; Tue, 10 Feb 2004 22:26:51 +0100 X-mf: first3.pl v0.6 Received: by mx.go2.pl (Postfix) id C0C5F1336A6; Tue, 10 Feb 2004 22:26:51 +0100 (CET) Delivered-To: [email protected] Received: from atmohp.atmoterm.pl (atmohp.atmoterm.pl ) by mx.go2.pl (Postfix) [...]

Return-Path: <[email protected]> Received: from mx.go2.pl (mx.go2.pl ) by box11.go2.pl SERVER; Tue, 10 Feb 2004 22:27:56 +0100 X-mf: first3.pl v0.6 Received: by mx.go2.pl (Postfix) id 4EB6413383D; Tue, 10 Feb 2004 22:27:56 +0100 (CET) Delivered-To: [email protected] Received: from atmohp.atmoterm.pl (atmohp.atmoterm.pl ) by mx.go2.pl (Postfix) [...]

Askorbin - jezeli wysuwasz jakis zarzut na forum publicznym to przedstaw sie z Imienia i Nazwiska, chetnie zweryfikuję Cie jako mojego klienta. Odzywki SNI, Nutrabolics, oraz BSN przychodzą do Polski nadane bezposrednio od producentów. W celu autoryzacji autentycznosci pochodzenia produktow mozesz napisac zapytanie bezposrednio do ich producentow. [...]

Damixxx jak kazdy Budze sie ==> leze z 10-15 min ==> Sumplementacja ==> Kibel ==> Myje sie ==> Sniadanko ==> Ubieram sie ==> I w jak najszybciej sie da z.a.p.i.e.r.d.a.l.a.m na autobus zawsze zdaze na styk ( przynajmiej narazie )

czyli na brzzuch kt cwiczenia ? ktores z tych co napisalam;> i co z rowerkiem, ile razy dziennie i po ile minut ? dzieki za rady i info ;)

ok dziekuje za rady ;) aaa nie lepsze efekty by byly jkbym jezdzila codziennie na rowerku po 60 min + tez 3 dni ;>

moze to glupie pyt a dlaczego;p? dotychczs takjezdzilam;>

puchniecie na gebie to najlepszy dowod na to ze robisz wszystko jak należy i kreatyna >>>DZIAŁA<<< ale jest to woda i po cyklu powracasz do normalnego wygladu ;) oczywiscie brak 'opuchlizny' nie swiadczy ze o tym ze robi sie cos zle bo to zalezy...np. na hard gainerze raczej sie nie pojawi ja tak miałem przy 2 ostatnich cyklach [...]

No no w szkole? Raczej tego niezgloszom ale mozecie miec klopoty w szkole o 19.30 pojechalem se zaszczyk omki ale niepomyslalem zeby se dac w szkole <><><>AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA<><><>

niestresujcie sie powiecie ze to byly dopalacze do IQ na sprawdzian <><><>AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA<><><>

mysl pozytywnie <><><>AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA<><><>

To jest stary profil ! Data urodzenia (rr.mm.dd) 1988-08-20 Waga (kg) 59,5 jak zaczynalem ===>>>(48) Wzrost (cm) 181 Biceps (cm) 29,5 (26) Klatka (cm) 92 (84) Pas (cm) 76 (72) Udo (cm) Udo 48(45) .Łydka 35 (31) Wyciskanie-Klatka (kg) 70,5 (37) A to nowy : Data urodzenia (rr.mm.dd) 1988-08-20 Waga (kg) 63 jak zaczynalem [...]