GT

A one są na zewnątrz? Nie no, racja, rzeczywiście wygląda tak jakby było krzywo... Ale myślę, że raczej jest ok i to tylko wina zdjęcia A co do pempka -> Zmieniony przez - OloKK w dniu 2004-11-03 07:49:37

olok blok zdjęty chyba 2 lata miał btw: kkiler ------> Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-11-06 09:45:29

nie musiałeś mnie pozdrawiać Olo , ale to miło z Twojej strony <lol> no i oficjalnie: GRATULACJE

cholera dziś dobre rozciagnie miałem ze prawie sie piszczelem zabiłem przy wymachu szkoda ze nikt tego nie nagrał <LOL> wkrótce zapodam tez Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-11-09 23:38:26

Racja Piotrek, ja kompletnie nic nie robie, w końcu wyslalem tylko 13 postów . Ogolnie to wyluzuj i wpisz w wyszukiwarce ACT. Przekonasz sie ile tego było. A jak cos to wejdz tutaj ---> http://www.sfd.pl/temat18564/ tam wszystko o tym jest. Aha, i poswiec te 5 zeta, wyslij esa i wykup abona na 6 miesiecy. Pozdro.

Skoro mam bys taki madry to sie nauzc pisac, czwarta linijka od góry...pisze sie przejdźmy a nie przejĆmy . A tak wogole to nie wiem o co sie ciskasz. Ja napisałem ze cos tu nie tak, powiedziałem co jest moim zdaniem zle a Ty od razu zebym sie nie odzywał, ze to zalosne, ze mam 18 to nie moge wiedziec, ze nic nie robi a duzo gadam...bez komatarza. [...]

Skoro mam bys taki madry to sie nauzc pisac, czwarta linijka od góry...pisze sie przejdźmy a nie przejĆmy Jeszzce raz powiem ---> WYLUZOJ! Piszesz żeby sie nauczył pisać a UJE sie nie kreskóje Ale popieram PLŚ'a że nic nowego, do tego plan wcale nie jest taki dobry, błędy już wypisał PLŚ

Mark Petrie - Richat http://www.youtube.com/watch?v=cBKOEcaGicA nie wiem jak Was ale te kawałeczki, jeszcze z czasow dziecinstwa, tak motywuja ze az chce sie ciskac i ciskac :D Dragon Ball Z OST - Genki Dama http://www.youtube.com/watch?v=jK5z1jU3SMQ Dragon Ball GT - Genki Dama http://www.youtube.com/watch?v=NJOh9aeuMlA

coś jeszcze zmienić? ;>

PO 1 napisz coś o sobie, przynajmniej tyle: Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Staż (w przypadku Jasia to >0) Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) Po 2 ten trening jest zły, ale czemu i jak to [...]

wiek: 15 lat ( z grudnia `94) waga 65 kg wzrost ~180cm cel: rzeźba staż: z siłownią jako tako zaczynam ;] ale od około roku ćwiczyłem brzuski i uginanie ramion ze sztangą stojąc xD a z aktywnością fizyczna to jest tak: w wakacje codziennie na plażówce w siatkę, biegam, w siatkę na hali 4 razy w tygodniu treningi, pływam, jeżdżę na rowerze [...]

jeszcze jedno... ;] mogę sobie ustawić w przerwy między siłownią, bieg? np. pon. siłownia. wto. bieg, środa siłownia, czwa. bieg, piątek siłownia, sobota bieg, i jeszcze w niedzielę siłownię? czy to za dużo?;>

to znowu ja ! "utworzyłem" taką dietę może mi ktoś powiedzieć co jest źle co mogę czym zastąpić itp... oto ona 7:00 I Posiłek 1.70 g płatków owsianych 2.200 g mleka 0,5% 4.80 g startych jabłek 10:00 II Posiłek 1.120 g chleba żytniego pełno ziarnistego 2.120 g jakiejś szynki 13:00 IIII Posiłek 2. 50 g makaronu dwujajecznego razowego [...]

wiesz sam do konca nie wiem jak to jest, tez mam jako takie problemy z kolanami moze nie jest to do konca bardzo powazne, ale chce to zaleczyc w poczatkowym stadium. Poszedlem z moim problemem do chirurga, znajomego rodzicow, nie ortopedy. Ten najpierw kazal zrobic RTG <sam nie wiedzialem po co> a potem badania krwi w tym ASO jednak to bylo [...]

Klejcun masz Sogacza ze to haslo.A ten maniak co napisal wyzej post niech nauczy sie kultury, pisowni i skladni zdania.Napisales post i myslisz ze zaimponowales kazdemu ze jestes czysty.Start sterydy to nie jest jedzenie,wszystko jest dla ludzi, ktorzy umia sie posluzyc wnalezyty sposob i wiedza jak to wykorzystac.Znam takich typow jak ty, [...]

To po jaki walek tu siedzisz kochana SIOSTRO MILOSIERDZIA czyzbys chcial uswiadamiac ludzi ktorzy maja po 20 lat ze to jest zle??.Uswiadamiac mozesz bajtli po 14 lat, a zreszta nara "CZ" jak Czapka. <:::____JOY____:::>

jak masz nadwagę to polecam -dieta redukcyjna + A6W( na brzuch )+ trening na rzeźbę . <w atlasie jest napisane co i jak?>

Witam Nie wiem jak wy ale ja mam zdanie ze jedna porcja tego preparatu dziennie powinna styknac W skladzie zawiera 7 gr. dobrych form kreatyn Przeciez to wcale nie tak malo Pewnie wyprobuje gdy wyskoczy na rynek W dni treningowe przed treningiem a w pozostale rano na czczo I mysle ze bedzie si Ewentualnie dla wiekszych arnoldow<+100kg> [...]

przyłączam sie do pytania ;>

to oczywiste cos za cos ale to wynika z definicji slowa ekonomicznie pytanie na ile econo <> optimum stawiam ze dla przecietnego cwiczacego bez ambicji zawodowych o niezbyt wiele co bylo moim zamyslem od poczatku (dawno temu jeszcze w AD) maskimum korzysci przy minimum oplat oczywiscie stacki wtedy tez byly inne - mnie wypasione [...]