GT

dionokajman-> wezme Twoje spostrzeżenia do siebie przy następnej sesji MDRAGON->nie wszedł jasieniek->thx sun->nie wszedł co do wyciskania to mostku nie robiebo jeszcze go nie umiem dopiero od wakacji zaczynam prace nad nim narazie nie ćwicze w ogóle bo znowu mam kontuzje klatki, także mój wynik poleci o jakieś 10 kg...przerwa do [...]

Nie podajemy adresow sklepow, ktore nie reklamuja sie na forum. W sklepie SFD firma TREC jest nie dostepna. =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na [...]

Przykladowy dzionek po poprawkach 7:00 POBUDKA * kofeinka(200mg) + egcg(300mg) + l-thyrozyna (ile jej bo mam kapsulki po 500mg) 7:30 Aeroby (1h) + wapno (600mg) POSILEK (B/T/W/Kcal) I-9:00 -serek wiejski (150gr) (20/7/3/153) -orzechy pecan* (10gr) (1/7/0,5/70) -platki owsiane (10gr) (1/1/6/36) ------------- (22/15/9,5/259) *witaminy i [...]

świeta prawda.jeśli musisz coś pogryzać ,to rób to co ja.zamiast chipsów do filmu jem płatki śniadaniowe.np cherios z 4 zbóż.bardzo zdrowe i dobre.ale mają troche kalorii.paczka jakieś 1000. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

no to smacznego <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Troche jest zle, powinienes kierowac sie w FBW systemem nogi>plecy>klatka>barki>biceps>triceps. Na plecy wrzuc drazek waskim podchwytem, na triceps francuskie na lezaco i wycisk wasko.

Dostane w piątek 10 szczałów Omadrenu a skutki uboczne są ale trzeba najpierw zaryzykować zeby się przekonac. <><><>AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA<><><>

No Mateo czemu taki aztekoman jak ja przeoczyl tego posta. A Bad Boy team kojarzysz??? Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

wodor uwierz mi tam sa naprawde dobre laski... Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Bywam dosc czesto Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

eee tam fajnie posmigac bez koszulki Mateo a ekipe z krapkowic pewnie tez znasz Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

ale Azteka wieksza Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

A w Aztece lepsze panny... Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Oj Mateo polatales w Aztece w ta sobote.Bylo dobrze.Lecz po zawodach 15 pazdiernika kiedy bedzie ten Dj to rozniesiemy ta impreze Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Chlopaki zostawcie najspkojniejszego aztekowicza. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Mateo nasza ekipa z bjj leci odrazu w ten sam dzien po zawodach do apteki w ta sobote.Takze sie przygotujcie Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Acha ja tam body dobrego nie mam ale zlot sfd mozna zrobic w aztece... Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

A ja polece swoj sposob, ktory mnie tego oduczyl, otoz zacznij od herbaty jak slodzisz np. 2 lyzeczki to slodz 1,5 i stopinowo zmniejszac, rownozednie z ograniczaniem cukru ograniczaj slodycze, zakup jeszcze sobie slodziki naprawde pomagaja. Po jakims czasie dojdziesz do takie stanu, ze bedziesz slodzic pol lyzeczki lub wcale, a wieksze ilosci [...]

EIJI ma racje dokladnie wczoraj na wiejskiej dyskotece podszedl do mnie chlop i mial jakis problem a ja wypilem nie male ilosci vodki wiec uderzenie z dynki poszlo centralnie na nosek ktory pekl jak zapalka wystarczyly dwa haki i po gosciu no ale jak to na wsi bywa rolnicy atakuja chmara drugi sie dolaczyl i jak chcial zrobic zamach (probowal [...]

Alucard racja. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------