GT

aha a co do rozstawienia to tak pon klata triceps wtorek przerwa sroda plecy biceps czwartek przerwa piatek nogi barki sobota niedziela przerwa i zmniejsz ilosc serii!! 3-4 serie(na biceps 2 )! po 8-10 powt, .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]

1. Wyciskanie w leżeniu 1x 2. Wyciskanie nad głowę klasyczne 2x 3. Wyciskanie sztangi trzymanej szerokim chwytem na ławce skośnej 1x 4. Rozpiętki w leżeniu na ławeczce prostej 5. Martwy ciąg 2x 6. Podciaganie na drazku 7. Przysiad 2x 8. Wiosłowanie w opadzie 2x 9. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia od bioder na wysokość klatki piersiowej 1x 10. [...]

no mozna tak ale przy 40 mg dziennie metki lepszy efekt bedzie a jesli 30 mg metki to ile winka ? i jak z tym clomidem ? wystarczy 7 dni po 1 sztuce od 2 dnia po zakonczeniu cyklu >>>> ?

chetnie zaczne mam nadzieje, ze uda sie zrobic staly odnosnik, ktory kazdy przychodzacy na forum bedzie mogl przeczytac boks - pomijajac fakt, ze jestem tutaj mocno subiektywny moge powiedziec, ze jest niedoceniany jezeli chodzi o jego skutecznosc na ulicy mysle, ze muai thai jest lepszym systemem i trenujac boks na przecietnym poziomie nie [...]

oczywiscie ze polityka !!! moze to i byc zwykla sciema .. zeby wydawac kasiorke na drogie szcepionki ale czy co niekorzy ludzi potrafia byc tacy bezlitosni i takie cos zrobic ?? hmmm co niektorzy moze i tak ale nei wszyscy wiec jednak cos w tym musi byc...nierobili by z tego takiej afery bezsensownej ..zdrowie to zdrowie ...moze ejdnak cos w [...]

heheh nie wychodze za nikogo ;p ale dziekuje za komplement <az sie zaczerwienilam> lol heheheh bart-j nie przestawaj sie leczyc hehehe tzreba grypsko wyleczyc do konca heh bo moze byc klopot mnie wlasie tez cos bierze i nei mam czasu od tej pracy odpoczac ale juz niedlugo weekend wiec sobie poodpoczywam a teraz gorace herbatki kapiele [...]

ale czytak naprawde przez zwykle kichniecie <apsik> mozna ciezko zachorowac ? czy oby wszyscy za bardzo nie przesadzaja z ta grypa?? moze to wsyztsko ni ejest z winy tylko "grypy" moze ejst jakis inny powod o ktory ni emamy pojecia

<tuli mocno> tak to straszne ale to prawda .

sama nie wiem....ale troche to dla mnie dziwne ze od swinskiej grypy jest az tyle zgonow... ze jest az tak bardzo straszna ze zabija... swinska to chyba mowi za siebie ze pochodzi od wieprzowiny tak mi sie wydaje.... a wiec przenosza je swinie,,,, nie wiem ... poprostu takie moje domysly ... a moze swinska bo jest swinsa w senscie [...]

ja od niedzieli cały czas kaszle(nie nadążam z odkaszliwaniem tego szitu co się tworzy...), gorączka max. 38,5 szybko ustępuje po coldrexie. grypa to raczej nie jest. prędzej jakieś zapalenie oskrzeli. ale to jak reagują ludzie to... ---> czuje się jakbym była trędowata:D siostra zabrania mi wychodzić z pokoju;] a taksówkarz otworzył okno i [...]

Ludzie gdybyście trochę użyli świadomości to byście sobie przypomnieli co się stało z ptasią grypą >? Znikła z mediów bo ktoś na niej już zarobił. Świńska grypa, końska, ptasia, indycza nieważne. Jak zarobić 11 MLN PLN 1. Oryginalny pomysł zagrażający życiu. 2. Wypuszczenie niusa do mediów. 3. Wywołanie zainteresowania opinii publicznej. 4. [...]

65zł Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Mam tylko jedno. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

nie bo kupilem za 130 Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Najpierw odpowiem i zaraz wklejam foty :) Thiago2 -> czytalem :) i dziekuje. Wodyn -> Nadwyzka jest, diete mam rozpisana z dziennikiem posilkow Dark Thorna i bez kitu czuje sie przeżarty od jakiegos czasu. Chociaz startowalem 8 tyg temu z 85-86 to teraz mam 89.2kg :) Musze niestety uwazac zeby nie lapac zbednego tluszczu :( Jezeli chodzi o [...]

czyzbys nie wiedzial o co mi chodzi? chce popracowac nad technika i zeby zdarzenia opisane w moim pierwszym ZA***ISCIE smiesznym poscie nie mialy miejsca juz wiecej bo jak nie to poznasz moj szlag ;>>>>

Viola poczytaj tutaj -> http://www.sfd.pl/skakanka-t25139.html , tu -> http://www.sfd.pl/skakanka_zamiast_biegania-t84166.html a przede wszystkim tu -> http://www.sfd.pl/na_co_skakanka_-t48924.html tocza sie dyskusje i zdania sa podzielone

Ostanie FOTO ZA>JE>BIste

> Zalezy co wujek ci polecil czy ACT czy FBW. Dla ciebie najlepsze bylo by > ACT i to bezapelacyjnie. FBW zaleca sie stosowac dopiero po okolo 8-9 > miechach starzu. I po 4-8 tygodniach ACT mozesz sie brac za trening > dzielony czyli Split. Bez urazy, ale to jest belkot. Co ma ACT do FBW? przeciez moze ulozyc sobie FBW ktore bedzie ACT [...]

DZIEŃ 1 - 03.10.2011 HASŁO DNIA: **** Nieraz był czas kiedy myślałem to koniec - nie powiedziałem pas dalej robie tu swoje! Nie raz był czas kiedy życie dało fory - wracam, silny jak nigdy do tej pory! **** Pierwszy dzień testu zaczął się ciężko... Pobudka o 5:20 - nowa uczelnia, całe nowe środowisko, dlatego tak wcześnie musialem wstać. Wypiłem [...]