GT

Hej, jeżeli chcesz trenować 4x tydzień to lepiej split 2x: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html -> wybierz któyś plan, ewentualnie zmodyfikuj według możliwości sprzętowych. Co do planu twojego kumpla - po pierwsze ty nie siedzisz długo na siłowni - szybko się [...]

No tak... ale z tego co sie orientowalem to kwatera jest w miejscu X a FD (folie douce) w Y a odleglosc to kilkadziesiat kilometrow ;) Tylko nie wiem czy dobrze to ogarnalem. Natomiast sposob o ktorym mowisz to kwatera-> wyciagiem na szczyt-> zjazd po drugiej stronie gorki ?

Aerts: Saku zostaw w spokoju... Jak juz napisalem w tym temacie w Lidze MMA, Saleta ma mala odpornosc na ciosy w glowe, wlasciwie bardzo mala, ma szklana szczeke i tyle. Z nikim lepszym by nie zawalczyl, nawet z takim Pawlem Majerem z III garnituru K-1, o Ignashovie czy Le Bannerze nawet nie wspominajmy... Tu trzeba przyjac mnostwo czasem bardzo [...]

Saleta w KB był za***isty, oglądałem go kilka razy, w tym dwa na żywo, naprawdę młócił wtedy gości jak chciał, został MŚ... Ale boję się, że do tej formy nie ma szans wrócić... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me [...]

Moim skromnym zdaniem dobrze :) Ale i tak ma za małą odporność na ciosy, niestety... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

no ogolnie spoko , spox łapa i dobe wyniki siłowe !! Pozdro >> soldiier <<

o ilu ludzi chętnych na orgie <fetysz> <czeka na propozycje innych>

om kiedy bedzie juz mozna grac w my-fantasy>>odpisz!

Luka Coś mi się zdaje , że to Twoje 178 cm nie daje Ci jednak spokoju primo----> wzrost zdrowy i niezdrowy secundo--> To jest chore, żeby laski skreślały porządnych facetów tylko dlatego, że mają krótkie kości no offence ale to totalny bezsens pozdro

dzieki za tak szybka odpowiedz jesli mozesz powiedz jak sie robi ta regeneracej ?? np po tych 6-8 tygodniach np polaczyc bic tric klata plecy barki nogi tak samo jak byly zgory dzieki >> I hate Madzia i nie zmienia sie nic <<

Fajne te foty No i fajne masz spodenki na tej fotce 2 od konca <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Nie świeżo upieczony student tylko mgr :D Ale babol :P //edit Bo bede musial wykupic abonament i pomeczyc np. qazara na mailu lub pw ;) góra-forte, moze Ty mnie podratujesz? :> Zmieniony przez - Tomero w dniu 2007-08-12 22:16:37 Zmieniony przez - Tomero w dniu 2007-08-13 18:19:38

piszesz ze robisz juz plan kila miesiecy po 1 robienie brzuszkow codziennie po iles tam, mija sie z celem. miesnie rosna podczas regeneracji, wiec ja polecałbym jego trening 2-3x w tygdoniu po sesji treningowej. plan nie byl najgorszy ale wypadalo by kilka rzeczy zmienic. pozatym "jazda" kilka miesiecy 1 planem jest monotonna i moze [...]

po co tyle owoców?---> dlatego ze wydaje mi sie ze sa zdrowe rodzynki do platkow z woda rano co w tym zlego???? W ciągu dnia jedz jak najmniej przetworzone węgle. Tu chodzi mi o ryż---> 50g ryzu do obiadu to chyba nie za wiele zlego wegla co do plynow to pije okolo 2-3 litrow dziennie dzieki

Tak jak pisała Nikoosia - efedryna raczej nie za wiele pomoże w zwiększeniu koncentracji BTW Do w/w można dodać tyrozynę. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-28 [...]

BTW leukocyty i lecytyna to 2 roożne rzeczy - chyba za mało brałeś skoro nie pamiętasz z biologii artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-30 01:14:50

Ano tak Groob...Doradco artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

BTW teraz zaooważyłam tego 'tłuscio' Wrrrr! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-30 02:09:42

A co? Ja tam nie widzę niczego do zaczynania artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-30 08:37:04

Afe to rozmowa z panną tego kolesia Krysia (23:09) wrrrrr... tribal (23:09) co jest? Krysia (23:09) afenis <killer> Krysia (23:10) :D tribal (23:10) hie hie tribal (23:10) ona jest z łodzi :D Krysia (23:10) normalnie chyba sie tam zaloguje zeby jej pojechac :] Krysia (23:10) glupia rura;p <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & [...]