GT

Nie,z eq-plexem cykl na 9 tygodni. Epi weszlo w 3 tyg. Jestem juz w 5 tyg czyli epi w drugim wiec wiele powiedziec nie moge. Po samy eq szybko sie zbijasz i twardniejesz,jak dodalem epi to juz mniej to czuje ale ogolnie zyly powoli wychodza ,sila do przodu. Masa tez poszla 3 kg do przodu ale dobra masa<nie tluszcz z woda>. Robie cykl na [...]

A jak dla pewnosci walne clomid <caly listek,24tabl> to co moze sie stac jesli nie bedzie konieczny a wezme?

1-8eq po 2-3 < w jednym tyg 4> kaps. i epi 3-8 po 2 i potem 3 kaps.

Udo 60 +/- 0,5 cm Zaległe wypiski,w końcu jest na to czas,bo non stop nauka Ale udało mi się raczej spełnić założenie i 5,0 powinno być Wtorek - 2.06 - Nietreningowy Jaja + Owsiane Wołowina + Kasza gryczana + Oliwa Jaja + Makaron razowy Kura + Makaron razowy + Oliwa Twaróg + Oliwa Środa - 03.06 - Treningowy Jaja + Owies Kura + Ryż brązowy + [...]

Nie wiem czy to śmieszne, ale skoro jestem spamerem to i tak wrzuce... > POKŁÓCIŁY SIĘ OKRUTNIE CZŁONKI CIAŁA. NO BO KTO NIBY MA BYC SZEFEM > - TOŻ JASNE JEST, ŻE JA - BURKNĄŁ MÓZG - TO JA TU MYŚLĘ I WSZYSTKO KONTROLUJĘ > - BZDURA - ZAPROTESTOWAŁY RĘCE - MY TU ROBIMY WSZYSTKO - ZARABIAMY NA > WASZE UTRZYMANIE. > - ECH - WESTCHNEŁY [...]

chce teraz sw siłka teraz jako dodatek jest na odbloku chce zrobic jeszcze progres i złapac mase----------------------------------------------------------------------------------------------------------->>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> to jest przechoy i choy

Animal - jeszcze nie zacząąłem zamiatać , dopiero jesienią kupie dobrą mietłe Helssing - masakrator - dobry tekst. Może nowa ksywka dla mnie? Russell - dzięki, czekam z niecierpliwością , lubie niespodzianki Rion - progresik siły lekki zauważyłem ale to dopiero 2x waga ciała a SENE ciągnie 4x siebie jemu należy się respect. Mój nowy cel to 300kg [...]

Trening 5 B 1) PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z PRZODU / progresja co 10kg po 15 lub 10 lub 5 powtórzeń, dodatkowo 1 seria przysiadów tylnych z dołożonymi 10kg 5x40kg>5x50kg>5x60kg>5x70kg>5x80kg>Przysiady tylnie 5x90kg 2) WSPIĘCIA NA PALCE / 1 seria ze sztangą z przodu - ciężar z przysiadów przednich + 10kg (ok. 20 powt) , 1 seria ze [...]

> ale jeśli przykładowo wykonuje jedno ćwiczenie na jedną partie mięśni > to jak one bedą rosły, przecież ja ich nawet nie zmecze. Zmeczenie miesni nie ma nic wspolnego z bodzcem do ich wzrostu. > To jak ja mam inaczej zangarzować całą klatke (jeśli 3 razy > w tygodniu bede na silce to na każdym treningu inny skos, > ale to wyjdzie [...]

Pozowanie z 18/07 <object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/eQR2eLRIuJM&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&feature=player_embedded&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" [...]

Cel:masa Wiek:15 Wzrost:175 Waga:65 Dotychczasowy plan Poniedziałek: klatka KLATKA I cykl 1.Wyciskanie sztangielek skos 4x 15><8- maksymalne rozciągnięcie w negatywnej fazie..w koncowej fazie stykamy sztangielki ze sobą. 2. Wyciskanie płasko sztangielek z supinacją nadgarstka (tak by w końcowej fazie ruchu kostki palców były [...]

http://www.sfd.pl/temat261781/ >>>>>

12 lat edukacji...-> świadectwo -> OCK -> browar -> zgon -> kac nie no żartuje 2-3 piwka i koniec wkońcu sportowiec jestem

<tomasz> ta magda to ****a jednak jest <magda> co??? <tomasz> f*** zle okno <Mijagi> kumaj akcje!! <on>?? <Mijagi> ide sobie przez park a tu nagle policja konna spisuje dwóch facetów którzy piją sobie piwo, <Mijagi> nagle ten koń zaczął srać <Mijagi> a ten pijak pado: \"chyba radiowóz panu [...]

Podsumowanie połowy cyklu treningowego Z nudów, postanowiłem sprawdzić co osiągnąłem, przez te pare tygodni ćwiczeń. Zaraz ktoś powie, że się nie powinno, blablabla ;P Przejdźmy do rzeczy, nie jest to podsumowanie końcowe, więc nie oczekujcie długiej przemowy. Wymiary i jedna fotka pleców. Bo brak u mnie w dzienniku, jakiś moich fotek ;P Wymiary: [...]

Soul Reaver napisał: "za to w JFJKD jest tylko prawy prosty wyprowadzany z przedniej reki. Rewelacja" TO JEST BZDURA!!!! I TO FENOMENALNA!!!!!!!! ->>>> człowieku, sam napisałeś, że 90% ataków wyprowadza się z przedniej ręki. A pisząc ze uderzenia rękoma w MT są kiepskie to zwyczajna profanacja i pewnie teoria wyssana z [...]

Zobaczcie sobie aktywność testera: 1 strona testu: post rozpoczynający test 2 strona testu: wzmianka o odżywkach Biogenixa 3 strona testu: 1 czerwca - 1 wypiska z 1 dnia 27.05.09 (środa) 4 strona testu: 2 czerwca - 2 wypiska z 3 dnia 29.05.09 (piątek) 5 strona testu: 5 czerwca - 3 wypiska z 6 dnia 01.06.09 (poniedziałek) 6 strona testu: sam SPAM [...]

licze na pomoc w ustaleniu ciezaru na poszczegolne treningi, cwiczyl bede w rozkladzie C2D jezeli tak bedzie najlepiej. jezeli inny rozklad bedzie lepszy - np 4xtydz to napiszcie od piątku zaczynam SD. ile powinno trwać? 10 dni wystarczy? i czy podczas SD nie bedzie przeszkadzalo jak bede cwiczyl na wfie? edit: możliwa progresja: 1. min 5kg 2. [...]

List blondynki do syna: "Piszę do Ciebie tych parę linijek, żebyś wiedział, że do Ciebie piszę. Jak ten list dostaniesz, to znaczy, że do Ciebie doszedł. Jak go nie dostaniesz, to mi daj znać, to go wyślę jeszcze raz. Piszę do Ciebie wolno, bo wiem, że nie potrafisz szybko czytać. Niedawno tata przeczytał w jakiejś gazecie, że najwięcej [...]

W Billi kupilem sobie Kryniczanke -->> jedyna woda wysoko zmineralizowana Troche duzo tego wapnia ma, zapotrzebowanie mam 1500 mg na dzien czyli max moge wypic tej wody litr. Trafiles s.m.p.a. z litrem w dziesiatke