GT

tak wogole to tamten koles mial racje...dlaczego twoj kolega siedzial w barze w kapturze????o ile mi sie wydaje to w pomieszczeniach zamknietych (jakim jest niewatpliwie bar)to w zakryciach glowy chodza tylko żydzi.I nie chce tu nikogo obrazac ale nawet dobre wychowanie nakazuje zdejmowac nakrycie glowy jezeli wchodzi sie gdzies do pomieszczenia. [...]

Rozgrzewka > skakanka(+sprinty)> rozciąganie > worek > tempówka > rozciąganie (możesz na koniec zrobić jeszcze pompki i brzuszki) Co Ty chcesz przez 20 minut na siłowni zdążyć zrobić? Siłownia 3 razy w tygodniu ale osobno a w dni nietreningowe worek.

lysanelu miałem tubke i fakt ze jest mocny ale skuteczny.zrezygnowalem na rzecz effaclaru k i musze stwierdzic ze bardziej przypadl mi do gustu.ma lzejsza konsystencje i dluzej matuje skóre.ale ogolnie bardzo polecam oby dwa <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

lysanel ma taki efekt ze robi sie pod syfem woda i szybko schodzi ale za to effaclar ma kwas lha który lepiej skóre zluszcza niz aha.ja tera uzywam effaclar i jestem zadowolony.tylko ta cena i dlugo on nie starcza <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

ZNANY>>>>>?????? co to ****a za koles ja jestem ze szczecina i nie znam tego znanego kickboksera???? ale***** mu dupe teledysk moze byc przynajmniej nie jest cieciowski

To dopiero jest firma!! Złożyłem u Czarnego zamównienie i nastepnego dnia osobiście przywiózł mi wszystko na chate. Słowa Czarnego jak zobaczył naszą siłownie garażową: "O K...WA JAKI HARDCORE!!" yeye Dzieki Czarny Polecam wszystkim TESTOSTERONE.PL >>>>>ROX<<<<<

Uszanowanko Państwu. Nurtuje mnie taka zagadka: Z tego, co wyczytałem dieta redukcyjna zakłada, że kalorie pochodzące z węglowodanów powinny stanowić nie więcej niż 20% wszystkich dostarczonych kalorii. Z kolei dla endomorfika kalorie dostarczane przez spożycie tłuszczy powinny stanowić 15-20% całkowitej ilości kalorii. Czyli odejmując sobie [...]

hmmm ;> a gryfy 168cm. 28mm srednica ;> jaka mają dlugosc Do lapania ? :> i calosc to 168 a interesuje mnie dlugosc lapania ;> tzw ;d I jeszcze jedno Atlas chce kupic dlatego ze moj Ojciec chce troche pocwiczyc. Ma 46 lat. Wiec na Atlasie bedzie mu chyba wygodniej ? :> Zmieniony przez - quality06 w dniu 2009-01-14 15:09:05

fajna dżamprezka, sog >>>>> I LOVE COFFE <<<<<

Nick: Marian 87. Staż treningowy: >5 lat z przerwami spowodowanymi kontuzjami /dwukrotnie złamana prawa ręka, zerwanie troczka ścięgna lewej nogi/ i przerwami wakacyjnymi/regeneracja, praca/ Wiek: 19 lat Wymiary: Klatka >125cm Pas: 93cm Udo: 69cm Biceps: 45-46cm Waga: 108-110kg Wzrost: 194cm Wynik na ławie: 160kg bez koszulki [...]

sławek normalnie twoje noty widze spadają wcześniej wklejałeś fajne dupy ale ta ? no chyba że specjalnie dla stiva taka http://nasza-klasa.pl/profile/20328389/gallery/7 nie dość że tutaj potrójny push up albo *** wie co pod tą bluzką siedzi -> mam straszne skojażenia z jajkiem niespodzianką (wygląda na D zdejmujesz push up`y sie sypią i [...]

Obli kupiłam na allegro i cierpliwie czekam, aż przyjdzie Trochę się wystraszyłam tych efektów ubocznych złej fermentacji, ale masz racje możne bardziej histeryzują niż to warte Zacznę chyba od zielonej herbaty, a później popróbuje mieszanki z mniszkiem lekarskim, liściem maliny i pokrzywą. Ku pamięci fajna strona -> [...]

28.05.2011 Dzień Nie Treningowy Dieta : I 2 jajka + 30g WHEY FUSION + 30g owsa + 3 truskawki + 20g oleju z pestek win. II 25g makaronu razowego + 200g piersi z kurczaka + 30g oleju z pestek win. <<< AEROBY 30 min>>> III 25g makaronu razowego + 200g piersi z kurczaka IV 200g piersi z kurczaka + warzywa + 30g oleju z pestek [...]

29.05.2011 Dzień Nie Treningowy Dieta : I 2 jajka + 30g WHEY + 30g owsa + 3 truskawki + 20g oleju z pestek win. II 25g makaronu razowego + 200g piersi z kurczaka + 30g oleju z pestek win. <<< AEROBY 30 min>>> III 25g makaronu razowego + 200g piersi z kurczaka IV 200g piersi z kurczaka + warzywa + 30g oleju z pestek win. V [...]

30.05.2011 Dzień Treningowy Trening: 1.Wyciąg Górny do klatki szeroko 4x8-12 2.Wiosłowanie sztangą ze spięciami 3x12/10/10 (50/80/80 kg) 3.Wiosłowanie hantlem 3x12/12/10 (30/35/45 kg) 4.Przyciąganie wyciągu dolnego trójkat siedząc na ziemi 4x8-10 5.Prostowanie tułowia 3x12 6.Kaptury hantlami 3x15 (25kg) 7.Uginanie ramion z hantlami z suspinacja [...]

31.05.2011 Dzień Nie Treningowy Dieta : I 2 jajka + 30g WHEY + 20g oleju z pestek win. II 150g piersi z kurczaka + 20g oleju z pestek win. III 200g piersi z kurczaka + warzywa + 20g oleju z pestek win. <<< AEROBY 30min >>> IV 200g piersi z kurczaka + warzywa V 150g piersi z kurczaka + warzywa + 30g oleju z pestek win. VI [...]

01.06.2011 Dzień Treningowy Trening: 1.Wyciskanie skos + 4x12/8/8/12 (72/102/102/72 kg) 2.Wyciskanie poziom hantli 4x10 (30kg hantle) 3.Unoszenie od dołu spięcia połsiedzac 3x12-15 (5kg hantle) 4.Butterfly 3x15 5.Pompki na poreczach 3x10-12 6.Francuz sztanga prostą 3x12-14 (32 kg) 7.Linki wyciągu górnego 3x10-12 Dieta : I 2 jajka + 30g WHEY + 20g [...]

02.06.2011 Dzień Nie Treningowy Dieta : I 2 jajka + 30g WHEY FUSION + 20g oleju z pestek win. II 150g piersi z kurczaka + 20g oleju z pestek win. III 200g piersi z kurczaka + 20g oleju z pestek win. <<< AEROBY 40min >>> IV 200g piersi z kurczaka + warzywa V 200g piersi z kurczaka + warzywa + 30g oleju z pestek win. VI 200g [...]

03.06.2011 Dzień Treningowy Trening: 1.Wyprosty 2x12 2.Przysiad zwykły max do ziemi 4x10/8/8/8 (80/110/110/110 kg) 3.Wypychanie na suwnicy 4x12/12/10/10 (130/180/180/180 kg) 4.Wyprosty 3x15 5.Uginanie nóg 4x8-12 6.MC na prostych nogach hantlami 3x12 (13/20/20 kg) 7.Łydki 3x20 (40kg) Dieta : I 2 jajka + 30g WHEY FUSION + 20g oleju z pestek win. II [...]

05.06.2011 Dzień Nie Treningowy Dieta : I 70g owsa + pare truskawek + 3 jajka + 30g WHEY II 150g piersi z kurczaka + warzywa + 30g oleju z pestek win. <<< AEROBY 45 min>>> III 150g piersi z kurczaka + warzywa IV 175g piersi z kurczaka + warzywa + 30g oleju z pestek win. V 175g piersi z kurczaka + warzywa + 30g oleju z pestek [...]