GT

ok dzieki za pomoc a jeszcze jedno co bys pomyslal o takim jeszcze o to splicie:> poniedzialek klatka dipsy 5s wycisk sztangielek w chwycie mlotkowym na plaskiej 4s rozpietki 3s triceps wyciskanie francuskie sztangi lezac 4s pompki w podporze tylem 3s wtorek nogi przysiady ze sztanga 5s MC 4s zuraw 3s potem lydki + przedramie czwartek barki [...]

1 tydzien zakonczony pierwsze spostrzezenia i uwagi przez pierwsze 4dni bralem 2x2, nastepne 3x2, od jutra wskocze na 4x2, zadnych problemow zoladkowych, jakiegos specjalnego pobudzenia, itp itd niezaobserwowalem aczkolwiek jak haryb bodajze pisal, jak zachce ci sie udac zapotrzeba masz 3min na znalezienie kibla powaznie mowie, niewazne co [...]

spokojnie, jeszcze sie niepowiesil w drugiem tygodniu(czyli poprzednim) bo dzis wlasnie mija trzeci waga przestala spadac a nawet byc moze wzrosla z +0.5-1kg a wymiary sie niezmienily dlatego nic niepisalem niemoglem sie od paru dni zgadac z qazarem i dlatego czekalem z opisem zmian ktore beda wprowadzane widac te 2600kCal to chyba troszke za [...]

wszelkie wnioski, uwagi, mile widziane tutaj -----> http://www.sfd.pl/temat255993/ zapraszam

Czas trwania testu: 6tygodni testowany srodek : 3 opakowania Fast Research - The Magic Stack dawkowanie : 1tydzien 3x2, pozniej 4x2, ostatnie 2tyg 5x2 waga :90,90kg (-1,6kg) biceps :38cm (+0,5cm) klata :113cm (+2cm) pepek :94,5cm (-3,5cm) pas [...]

15 cm w pasie ci spadlo Oo niezle ps z kad masz ten programik to wyliczania diety ;>

Jak ktos sie natrudził robienia tab w blistry to raczej i w srodku bedzie to co ma byc. Dawniej wszystko co ruskie bylo mniam mniam EAP najlepsza metka 5mg jaka w zyciu jadlem. <marzy>

jak dla Ciebie etykieta jest wyznacznikiem jakosci soku to ---> ale kazdy ma jakies zboczenia

Tak jak mowisz <LOL> NAstepna seria ma byc lepsza...

swietny plan popros kolegow z silowni zeby ci mietki zalatwili to zaraz Ci sie zrobi z 25cm w lapie -------> 35cm 8 daj se siana z takim cwiczeniem !!! zrypiesz sobie stawy, bedziesz niski i chudy bo tak sobie zjedziesz zdrowie ze w przyszlosci wogole nie pocwiczysz tylko bedziesz dymal na rehabilitacje (jak nie wyladujesz na wozku) posluchaj [...]

Wiem, ze jest. Ty podalas mi linki, gdzie trzeba ukladac diete zbilansowana, ktorej nawet nie mam czasu przestrzegać... Widzialam te linki wczesniej, czytalam je. Jak zwiekszylam kalorycznosc to przytylam 2 kg i urosla mi dupa :/ to co mam robic? ile mam jesc kalorii dziennie?:( wiec czego oczekujesz, jesli nie chcesz pzrestrzegac diety? Bo [...]

tjarza jezlei produkt ten jest z apteki lub pewnego sklepu -> wszystko jest OK!

Jeszcze pytanko co do dawkowania: DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu Te dawkowanie znalazłem w ściągawce na forum. :) Może być, czy inaczej?:>

Smieszny jestes , myslisz ze nic nie jem ? Łatwiej jest jesc wszystko co sie chce bo przeciez ,, musze rosnac , w******lam co chce , jestem pakerem " - z zalana morda i brzuchem jak u Ogra <lol> . Nie wypowiadam sie tutaj o Tobie , zebys sie nie czul urazony ;) Zmieniony przez - Bastek_ w dniu 2008-06-24 11:05:26 Zmieniony przez - [...]

Codziennie tyle na brzuch, nie ma nóg i pleców w planie. Poczytaj forum i wstaw coś sensownego za jakiś czas. Tricepsu też nie ma... Sezon się zaczyna nad ramiennych-->naramiennych Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-23 22:09:43

myślimy że to głupi pomysł -> patrz definicja ćwiczeń aerobowych plus ze 200 postów w wyszukiwarce z identycznym pytaniem

mixapple trenujesz tam>?

bo ten post jest na szatnia->inso

Dex -> mistrzostwo

Krzabr->Krzabr