GT

Przeczytala i nawet nie odpisala <nie wierzy w to> idz juz ! <foch> i po co sie przykleilas znow do mnie na glownej stronie, jestesmy teraz w centrum zainteresowania

jarus - matematyka nie klamie sport - zalezy od ilosci wegli. duzo wegli -> mniej bialka potrzebne. malo wegli -> wiecej bialka potrzebne (zeby zaspokoic proces glukoneogenezy, gdize glukoza moze byc syntetyzowana z aminokwasow).

PanHardcore <<<Champions are Made Not Born>>>

a mi ph 5.5 nie odpowiada...wole garnier ps. ja nie taki hardcore jak wy:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

to pomoze bez treningow no nie wiem:) predzej mocniejsze sklady jak thermal red:)) itp. <<<Champions are Made Not Born>>>

Bul luknij poczte:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Bul chyba spi juz:)) hehe ale moze nie zaraz sie przekonamy:) <<<Champions are Made Not Born>>>

To niech Bul jak moze wejdzie na czat onetu na kanal sport jak ost.:) bo mam pare pytan a ten tlen mi nie dziala jak zwykle:( nick moj Ziki...:) <<<Champions are Made Not Born>>>

napewno łyknal efke i twardy hehe-joke:) <<<Champions are Made Not Born>>>

spac moze pora:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Zalezy co robisz. Jesli sie odchudzasz to zalecil bym bialko zeby powstrzymac katabolizm miesni (zakladajac ze wykonujesz aeroby prawidlowo na czo). A organiz wtedy nie wyjdzie z ketozy i wciaz bedzie wykorzystywal jako zrodlo energi twoja tkanke tluszczowa Natomiast jesli robisz np. jako kulturysta mase to zjedz sporo bialka i uzupelnij zapasy [...]

No wlasnie... mile by bylo widziane jesli bys nam opisal dokladniej co robisz i jakich efektow sie spodziewasz Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

tomek. jezeli myslisz ,ze Bul dal tutaj ankiete żeby dostać cos na testy to --> "banan ty dałeś ten okres 6 miechów a ty tu nie masz władzy :) " 6 miechów jest odnosnie supli, wiec podobnie powinno byc odnosnie saa (mozna tez podac w ciagu ostatnich 12miesiecy) bo jest to informacja równie ważna (a nawet wazniejsza - przy [...]

Wiek: 20 Waga: obecnie 84 kg, (najwyższa waga 88 kg -> ok. 1,5 roku temu, po powrocie na siłownie po ok. 8 miesięcznej przerwie tj. 6 miesięcy temu -> 78 kg) Staż treningowy: kulturystyką interesuję się od 14-15 roku życia, wtedy też zacząłem swoją przygodę w domu na ławeczce starszego brata. Była to oczywiście czysta zabawa, która jednak [...]

Proszę o usunięcie ankiety ze strony 26, - wiek: 17lat - waga: 61kg - staz treningowy: ~~2lata, - najblizszy cel sportowy: dojście do 67.5kg oraz maxymalne zwiększenie siły w wyciskaniu na płaskiej, -planowana dieta zgodna z celem: 11:30(szkoła) -4 kromki chleba pełnoziarnistego -40g sera żółtego -jogut 120g -jabłko 14:00 posiłek [...]

fbw kolego, seiroo000 ewentualnie fbw wersij H>>>

Mozesz napisac do olimpu ,napenwo odpowiedza z czasem:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

dzięki za radę >>>SOGI<<< idę niestety do lekarza rodzinnego:/ zaczynam się bać...:(

> ale co zrobic gdy siła mi spadnie bo w zwyklym treningu moge > uwzglednic spadki formy na redukcji i dostosowac obciązenie > praktycznie na kazdym treningu Przy TKD (ww w okolicach treningu) sila nie powinna Ci spadac. Moze sie zdarzyc, ze bedziesz musial zmniejszyc objetosc (ilosc serii) lub ewentualnie (gdzies od polowy dziesiatek) [...]

Sugeruje podwiesic ten post i uzpelnic go o nowe produkty z serii Whey Line ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, [...]