GT

Czy najlepszy...powiedzmy. Jest wiele innych - lepszych termogenikoow od TP. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Hehe Nicoś - właśnie to samo napisałam w innym poście Chyba podejmę się czegoś takiego - nie dla sogow, lecz uniknięcia w koołko tych samych pytań artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Jakas podpowiedz co do diety ?? :> W jakich produktach znajduja sie tzw zle tluszcze ??:>

skad takie pytania z twojej strony? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ja brałem citrate bardzo dobry produkt from SKW dokup sobie mono bo na samym citro sie nie opłaca bierz rano 7 kaps citro (4,2g kreatyny wyjdzie) a po treningu mono Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

lepiej kreatyne mesh 200 treca z dekstrozą gratis dekstroza to to samo co glukoza tylko ma inną budowę chemiczną.. działanie takie same Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Sorki, ale Ty naprawde nie masz jeszcze co rzezbic Cwiczenia na rzezbe nie dasc ze Cie pozbawia kolejnych kilku kilogramow (bo rzezba to nie tylko trening ale takze duzo aerobow i odpowiednia dieta) to moga jeszcze POGORSZYĆ Twoj wyglad.. Tutaj nikt rozsadny nie poda Ci planu na rzezbe ->> bierz sie za mase

"... Co ty mozesz wiedziec o kulturystyce uprawiajac ja 2 lata czyli dopiero zaczynajac wchodzic w arkany tego sportu, to kim wg ciebie jest kulturysta? ..." A Ty ile lat sie tym zajmujesz i jakie masz doświadczenie w tej dziedzinie aby móc tak łatwo stwierdzić, że ja nic nie wiem :>

Co do biegania to trawienie napewno nie ma tu nic do rzeczy, ponieważ nie mówimy tu o skali godzin tylko tygodni. Jakei to sa według Ciebie fachowe analizy ?! Dlamnie napewno nimi nie są katalogi jakiejś firmy, któa produkuje te wynalazki :> ?! Człowiek jak to czyta odnośni wrazenie, że żeby normalnie funkcjonować musiałby przyjmowac te [...]

Trudno żeby mój biceps wazył 33 kg ;) W cmach dane rzecz jasna :) A z wagą to była żaluzja do wiadomo czego ;) Ostatnio wskazała mi nagle 73 kg :( A wcześniej ważyłem 69,7 kg :{ ALbo sie nażarłem, albo już nie wiem co :( Elektroniczne sa chyba do bani. No i żeby 3,5 cma bica od nic nierobienia :) TO o co chodzi. Trenuje jak gupi nic - nie trenuje [...]

Wegetarianin a to dobre. A te Twoje plecki to co na sojowym białeczku tak urosły :>

Dopiero teraz mam jak napisać posta, bo wczoraj współlokator mi zakosił kabel od zasilania kompa Dzień 1 Trening A - przysiad: 6x40kg 8x 60kg 10x40kg - wycisk płaska: (rozgrzewka 6x40kg) + 6x60kg 6x50kg 5x45kg 5x45kg - wiosłowanie podchwytem: (6x20kg) + 6x40kg 8x35kg 12x30kg - wycisk sztangi sprzed głowy: (6x20kg) + 6x30kg 8x25kg 12x20kg - [...]

ja w zimie wale cell pumpa > meta > KO i tak wydaje mi sie dobrze

posilek przed treningiem: na okolo 2 godziny przed ww zlozone 1-1,5g/kg posilek po treningu: bezposrednio po treningu 0.3 g/kg ww prostych (dla nie majacych problemu z tluszczykiem) do 30 min po treningu: 0.5-1.2g/kg ww zlozonych do 1h po: 0.5g/kg bialka pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz [...]

dobra w kalkulatorze moim nie ma piersi z korczaka i twarogu ale bez tego wyszlo tak ze 1259kcal w 259 t 25 b 55 + 90g wpc i doliczyc tego kurczaka i twarog troche malo kalori moje zapotrzebowanie wynosi 3300kcal O>o

jak łapiesz łatwo tłuszcz to kup sobie bulka ew. gainer ultimate'a - jeżeli nie to Mass XXL ew. gainer1 vitalmaxa Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

jedna miarka>jedna porcja>20g (mieszam zawsze w 350-400ml wody) pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-10 15:17:29

cudów nie można oczekiwać, witamina <koenzym> to tylko witamina i tyle. jeżeli chcesz zwiększyć apetyt to polecam, na mnie tak działa dibencozide<b12>. polecam zakup wit. b12 z naturela, bardziej ekonomiczny zakup.

Witam. Proponuje zajrzec tutaj -> www.kulturystyka.pl/atlas/ -> tam znajdziesz bardzo wiele róznych cwiczen na różne partie mięsniowe. Równierz zapoznasz się z podstawowymi zasadami kulturystyki. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-01-26 19:35:34

after shock ---> anabolic window hypershock ---> no shootgun ( ja jestem ciekawy tego nowego V3 i smaku wisniowego ) i sie o aminki okolo treningowe nie musisz martwic !! a bcaa swoje kosztuje nawet okolotreningowo Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-13 12:35:53 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-13 12:44:41