TRENING NA MASĘ :{ - słowa krytyki - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

Waga czy "centymetr". Cwiczysz juz cos? A moze to dlatego ze nie cwiczysz a dotad spalales miesnie i trezeba bylo dac im odrosnac?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

mssg1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 298

Trudno żeby mój biceps wazył 33 kg ;) W cmach dane rzecz jasna :) A z wagą to była żaluzja do wiadomo czego ;) Ostatnio wskazała mi nagle 73 kg :( A wcześniej ważyłem 69,7 kg :{ ALbo sie nażarłem, albo już nie wiem co :( Elektroniczne sa chyba do bani. No i żeby 3,5 cma bica od nic nierobienia :) TO o co chodzi. Trenuje jak gupi nic - nie trenuje samo rośnie ... ludzie po co trenujecie tylko się męczycie <rotfl>

Z. Poznań im. P.S.K.S.C.Z. A.K. - Semper fidelis

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

Dokladnie to co napisalem.

Podoba mi sie okreslenie: "Trenuje jak gupi nic"

Kto powiedzial ze obwod jest w kg?

Ale jeszcze troche nie cwicz i zaczniesz flaczec.

Moj kolezka trenowal "jak glupi" i po tygodniu przerwy przytyl w 6 kg miesni mniej jedzac.

Nie odrzucaj doswiadczenia, ucz sie. Cwiczysz pare tygodni, postepy sie zatrzymuja i tydzien off - zmiana planu i od nowa.
Jasne zolnierzu????

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

mssg1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 298

Ta est !!!

Z. Poznań im. P.S.K.S.C.Z. A.K. - Semper fidelis

...

mssg1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 298

Qrcze troche sadła na bzrucho wpadło :( Przez te kurczaczki chyba :{ Muszę przystopować. Czego lepiej jeść więcej : twarogu chudego, kurczaczka czy tuńćzyka

CHodzi mi o to od czego najmniej przybędzie tłuszczu

Z. Poznań im. P.S.K.S.C.Z. A.K. - Semper fidelis

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

Zeby to bylo takie wszystko proste. Poczytaj jakies posty na ten temat bo ja musialbym pisac oddzielny artykul, a powszechnie wiadomo jak ja sie rozpisuje i "gmatwam".

Poza tym jako wegetarianin....

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

mssg1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 298

Wegetarianin a to dobre. A te Twoje plecki to co na sojowym białeczku tak urosły :>

Z. Poznań im. P.S.K.S.C.Z. A.K. - Semper fidelis

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

Plecki: lepiej poczytaj jak je zbudowalem i ile czasu to zabralo: https://www.sfd.pl/temat281827/
teraz wiesz jak sie rozpisuje...

Veggie? Tak jest, od 9 lat

Ale kto powiedzial ze jem soje? Bialko serwatkowe, jajka , twarog... czasem czerwona fasolka dla smaku.

Pewnie polowa forum mysli ze sciemniam z wynikami z albo kox wpie*dalam, ale po 18 latach zmagan cos sie malezy a tu prawie same dzieci i koxy wiec nie ma co sie klocic bo wiedza najlepiej.

Daniel Grabowski tez jest weg.
Moj najlepszy kumpel - w sumie tak samo silny - takze.

Ach te przesady. Bez nich tak trudno o swiatopoglad.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

mssg1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 298

Sorki ;) Nie wyczułem ironi w Twoim głosie

Z. Poznań im. P.S.K.S.C.Z. A.K. - Semper fidelis

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

Dobre! Wiec mnie slyszysz? Ale ja nic nie mowie kiedy pisze na klawiaturze.
Poza tym tam nie bylo ironii az do ost zdania, w ktorym powinienes ja na 100% ZOBACZYC.

POWIEDZ MI LEPIEJ CO SADZISZ O ARTYLULE...
I o treningu co Ci rozpisalem...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat