TRENING NA MASĘ :{ - słowa krytyki - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

W cyklu na mase lepiej baw sie zwyklym wyciskaniem lezac. Po prostu biore pod uwage Twoj sprzet. Po zakonczeniu (ok 4 tygodnie) zrob tydz przerwy i ocen czego dalej chcesz. W cyklu na jakosc w tym obszarze umiesnienia i przy takim sprzecie dobre sa:
-rozpietki
-rozpietki glowa w dol
-pompki na poreczach(mozna je zrobic)

Poki co nic nie dodawaj do treningu bo moze sie skonczyc sprzecznymi bodzcami.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

to zalezy czego szukasz
na polwiejskiej w tym samym pasazu co trixi2 jest sklep z suplami (raczej juesej)
na winogradach jest trec/hitec
na pieknej jest margroup (dystrybutor m.in. dymatize)

-World belongs to strong and brutal-

...

mssg1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 298

Rozpiętki i te drugie mam wpisane w trening.

Z. Poznań im. P.S.K.S.C.Z. A.K. - Semper fidelis

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

To je na razie wywal, bo masz jakies smieszne sztangielki ktorymi zrobisz 600 powt i zniszczysz bodzce "masowe". Nie ma co wydziwiac z dodawaniem rozpietek w tak ciezkim cyklu jaki Ci rozpisalem. Dolna klata dostanie takiego kopa jakby byla dupa pedala

Zachowaj je na przyszlosc, ale jesli masz regulowany ciezar to napisz.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

mssg1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 298

Mam regulowany. Na 2 hantle wejdzie 10 kg plus drążek. A tak mogę upchnąc na pojedyńćzej 45 kg :)

PS. Dziś odebrałem białko Vitalmax 82. Wcześniej myślałem że Olimp SP 80tka smakuje paskudnie. Ludzie ten Vitalmax jest nie do przełknięcia :{ Smakuje jak słone pomyje :( Da sie jakoś zabić ten smak ?! Czy może klamerke na nochala ?!

Z. Poznań im. P.S.K.S.C.Z. A.K. - Semper fidelis

...