TRENING NA MASĘ :{ - słowa krytyki

bez sensu...pompki nie pomoga...lepiej trening izometryczny-byl niedawno gdzies tu artykul-poszukaj

Z pompkami to był żart. Od pompek mam już kwadratowe piersi :{ Teraz kombinuję jak je zaokrąglić ;) Wcześniej nie zwracałem uwagi jak mi mięśnie rosną. Teraz jednak, chiałbym aby to w miarę dobrze wyglądało (i "apetycznie" dla dziewczyn oczywiście :D ) a nie jak u Bruca Lee "kwadratura koła" (z pełnym szacunkiem dla B. Lee !!!) .

Oto jedna fotka :

I druga :

Da się to jakoś zaokrąglić ?! Chodiz mi o jakieś szcególne formy wykonywania poszczeólnych ćwiczeń na dany mięsień. Np. słyszałem, że wykonując pełne wyprosty przedramiom biceps staję się okrągły.

I trzecia ostatnia :

ale co ma wynikac z tych fotek? jak chcesz nadal tak wygladac to cwicz jak pisales a jak bys chcial dorbze wygladac to lepiej poczytaj o treningach i diecie

Nazwanie "innego wyglądu" dobrym wydaje mi się tu "z lekka" nadużyciem. Nie rozpatrujemy tu kwesti czy to się komuś podoba czy nie. Chodzi mi o techniczne aspekty rozwijania masy mięśniowej. Uważam, że dużo nie znaczy lepiej. Chyba, że ktoś lubi wyglądac jak "żelbetonowy kloc". Stawiam na jakość mięśnia nie na jego ilość. Uważam jedynie, że mam go zamało, a ten kóry posiadam w mojej opini wygląda trochę nienaturalnie, ze względu na rodzaj ćwiczeń na drodze, których powstał. To, że muszę na czas przybierania masy je zmienić, już wiem i wpełni akcpetuję. Teraz istotnym zagadnieniem jest jak ćwiczyć, aby nie rozwinąc tak kanciatych mięśni w poprostu jescze większe, tylko móc wpłynąć na ich kształt (okrągły biceps, równomiernie rozwinięta klatka piersiowa, itp.) .

masuj sie i sie zaokraglisz tam gdzie chcesz ..powoli zaczynasz wydziwiac...masz gotowy plan, uluz diete i do roboty!!

Będę się upierał przy swoim, że świadome kształtowanie mięśni, a nie puszczenie ich "samopasem" to nie wydziwianie LOL :) Plan układam, układam, a od jutra "... kokodżambo i do przodu ..."

kulturystyke nazywasz nie swiadomym ksztalrowaniem miesni ??