GT

pitt ja mialem ost taką akcje ale ja sie zakochalam , a Ty jestes zwykly patałach wykorzysta i zostawi a ja na to >>> "nic nie obiecywalem"

nie mam doświadczenia na siłowni zatem jestem zółtodziobem :/, jeden plus jest taki, że zapisałem się na prestiżową siłownię i mam na rzut beretem do trenera. trener zaproponował mi trening ogólnorozwojowy wszystko po 3x15 dokładając ciężar, ofcoruse nie kończe ostatniej serii, załamanie mięśniowe czy jakoś tak i 30 minut truchciku. Na siłke [...]

bez wagi ci nie pomozemy, diet jest beznadziejnie beznadziejna, jesli chcesz diete <czego nie robimy narazie> ale na drodze wyjatku ci ja uloze, waga twoja,co lubisz jesc a czego nie <ale nie chodzi o czekolade czy chipsy> tylko miesa wszelkie,warzywa,drob,jaja,nabial

była otwarta?? dokładnie w jakim miejscu ( wilgotnym , suchym ? ) Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Widzisz, sila to tez nerwy. Jesli potrzebowales 100kg by miec 41 w lapie to masowiec stwierdzi ze zmarnowales czas. Ja mialem 40 robiac ciezarem powiedzmy 40kg. Ale nie o [...]

ja czytałem że to zależy do organizmu głównie wątroby.młody organizm może jednorazowo ok. 50g ale to też jest uwarunkowane pochodzeniem białka. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

nie no właśnie były . raz o tym czytałem w FORMIE drugi raz w książce tombaka o odżywianiu i w obu pisało że ok. 50 g <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

spoko kanarek.tylko 50 gramto jednorazowa dawka a ich może być dużo dużo wiecej. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Drogi Marku... Gdzieś tam w jednym z tematów wyczytałem, iż jeszcze nie pojawiło się w dziale trudne pytanie dla Ciebie, zatem chciałbym kilka przywołać - już poruszonych tutaj. 1. Postulujesz spożywanie mięsa. Jak wiadomo okres trawienia tegoż dochodzi do 10 godzin. Dlaczego zatem powinniśmy jeść tuż po treningu mięsiwo? Wszak aminokwasy z niego [...]

maszyna do uścisku>>>>pierwszy raz takie coś widzę :D:D siłka spoko:D ta maszyna również:D Zmieniony przez - good_year w dniu 2007-08-19 09:59:45

StvStifler proponuje Tobie 2 opakowania EPI , będzie to cykl idealny dla ciebie pod względem jakości zdobytej masy i dosyć łatwo będziesz mógł ją utrzymać ;) mięśnie będą bardzo dobrej jakości ( ale też dieta jest ważna ) , co do odbloku na EPI nie jest potrzebna ani nolva ani clomid , EPI bardzo słabo blokuje , bez problemu odblokujesz się [...]

wiecie co mlek jest bardzo zdorwe i o tym raku pierwszy raz słysze.. <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Pako16(17) nie obraz sie , ale naprawde widzac twoja klate samo mi idzie na jezyk ze cos brales , poprostu nie wierze , ze po 3 latach cwiczen mozna cos takiego osiagnac.Aha i jeszcze jedno mowiac ze cwiczysz na sucho , tj: 1) bez koksow i sterydow 2) czy bez koksow sterydow i odzywek >>>> ??? <<<< POZDRAWIAM , i [...]

zwykle nie biore udzialu w dyskusjach na forach tego typu, po prostu szkoda czasu na czcze gadanie i sluchanie ignorantow. jedna osobe cenie, za jego wiedze (ktos mi go polecil) chodzi o dachenq'a oczywiscie, co do systemow walki, polecam strone www.wingtsun.pl jest tam artykul na temat wyboru systemu walki, odpowiedz sobie szczerze na wszelkie [...]

taki standardowy w sumie ale mleko te co napisałeś zamień na maćkowe o obniżonej zawartości laktozy.wtedy bedzie w sam raz <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

jest naprawde dobre.jadłem w wegetariańskiej knajpie z dodatkiem daktyli.jedno z lepszych jakie jadłem. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Dzień 38 Treningowy 1. Napinanie mięśni brzucha leżąc 4> 15. 2.Przysiady 4> 15 3.Napinanie mięśni pleców leżąc przodem 4> 15 . 4. Podciąganie się na drążku(nachwyt) 1 seria 10 2 seria 7+3 3 seria 5+4+1n 4 seria 4+4+2n 5.Pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu 1 seria 15, 2 seria 15 3 zrobiłem normalnie beż nóg na podwyższeniu , 4 seria [...]

Podciąganie rób na jednym treningu wąsko podchwytem, na drugim treningu szeroko nachwytem - tak dla ścisłości. Wyciskanie do linii obojczyków, polega tylko i wyłacznie na opuszczaniu sztangi w górne rejony klatki piersiowej w okolice obojczyków, a nie mostka. Ot, różnica. Można robić zarówno na płaskiej, jak i na skosie. Przy wiosłowaniu [...]

ja bym tak przjął jak piszesz. a swoją drogą co do tej rybozy to nic innego jak tylko------>>>>>

o wielkie K Maniek >>--> ja sie tu modle by tylko dostać pozytywne świadectwo i by mnie dopuścili nawet na dopach na mature jest kilka zagrożeń ale co ja poradze jak nic sie nie ucze bo nie lubie jestem leń Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-23 18:38:21