GT

Ej, czemu polecial gitziomek? Znakomicie poprawial z rana humor Oraz Kasia --> "jestem pewna" --> oczywiscie. Przeciez jakby byl, to by Ci z pewnoscia powiedzial

Hmm.. wiem ze skazany przy wpz staje na wokande. Ale po co? Co mu daje taka komisja? To wogóle komisja czy jakiś sąd? Co oni tam mu mówią i co ustalają. Tak ogólnie pliss>>

szyryfyry ja sie tutaj nie chwale tym co robie, tylkjo mowie ze nie neguje złodziei ani dilerow, tłumaczyć ci sie nie bede co robie, bo wg.mnie h>u>j ci do tego, nie powiedzialem ze diluje ani kradne tylko ze tez sie roznymi rzeczami zajmuje, a zal to mi ciebie ze masz taki ciasny umysl ze nie potrafisz przeczytac ze zrozumieniem. PS. Bez [...]

Co do pasa: 1. Pas nie chroni przed przepukliną brzuszną. Nieodpowiednio stosowany może nawet przyspieszyć jej powstanie u osoby Z WADĄ OTRZEWNEJ. Tj, jeśli ktoś jest zagrożony powstaniem przepukliny (teoretycznie mówimy), to pas zwiększy jeszcze tłocznię brzuszną > zwiększy ciśnienie w jamie brzusznej > przyspieszy powstanie przepukliny. 2. [...]

Witam mam podony problem lekazr stwierdził mi naderwanie miesnia dwugłowego i kazała zrobic 3 tyg przerwy i powiedział ze po ty mczasie bede mugł normalnie grac okładam lodem smaruje niby bul jest mniejszy ale jeskli prubuje biegnoc na fullaa poprost odczuwam nadal ten bol w nodze tak jak by mi jenda noga lekko zostawała moze ktos miał cos [...]

Witam! Mam pytanko: czy na forum jest ktos komu strzykalo w stawach kolanowych przy zginaniu, a po kuracji glucosamina mu calkowicie przeszlo? Jeżeli tak to po jakim czasie, bo wlasnie zaczalem to brac(glucosamine hiteca). (Mam nadzieje ze to *****skie strzykanie minie-na silowni panuje cisza, a wiec wykonywanie przysiadow odpada, gdyz [...]

aha ja na operacje czekalem od wrzesnia do kwietnia. Najpierw mialo byc na grudzien ale jakies strajki byly i sie przedluzylo. >>dawid88r "Zaciagnalem helm na glowe i postawilem sie na jakiegos starszaka ( ahh ta wola walki ). Nie minelo kilka sekund jak dostalem toporem i stracilem przytomnosc" dobre dobre hehehe. ja jestem ok 10 [...]

>>jak pływać żeby bardziej rozwinąć bic, zależy mi na tej parti najbardziej?<< Może pieskiem? Chociaż sam już nie wiem. Pozdrawiam, Prysznic

BPL 1)150mg "troche"za duzo by bylo 2)napisales:"Znaczna wiekszosc ludzi czy to cwiczacych czy tez nie ma niedobory magnezu. " tez to ujełem:"Jeśli cwiczysz cały czas,masz odpowiednia diete(i tak nie jestesmy zawsze w stanie dostarczyc odp.ilosc witamin)," Co do ilosci cynku w zincas forte,znalazlem post,w ktorym [...]

a propo kreatyny obserwuje relasce/ testy i praktyczne polowa testerow przy braniu jakiegos staka ma problemy z ze zdrowiem<przeziebienie> sam jestem raczej odporny na infekcje ale ostatnio tez mi sie to przytrafilo przy cyklu w jaki sposob mozna temu zapobiec???

Ripper14: "Nie powinno się przekraczać 6-8g na kilogram wagi ciala dziennie." chodzi o dzienne zapotrzebowanie a nie ile masz brac w tabletach przed snem Biniu: juz wszystko co chcialem wiedziec to wiem, wszystko zostalo wyjasnieone pieknie i fachowo tylko jeszcze z czystej ciekawosci pytanko do BPL-G gdzies w jakims poscie napisales: [...]

a co sadzicie jeszcze o takim dawkowaniu (znalazlem w necie): Dawkowanie : Przed treningiem ( 60 min ) : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte Przed snem : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - teraz jak samemu patrze na sklad zma i sklad tych proporcji co podajecie to nie zgadza sie.. jest zamaly?do autora: piszesz zeby brac 1 [...]

apokalipsa a ty jaki produk polecasz najbardziej skuteczyny z tych zma>czy ten MZB??

Wiem, że należy wyeliminować cukry proste i tłuszcze <- wyealiminować tylko cukry; co to biegów to utrzymuj stosunkowo niskie :) tentno :) tzn. (220-wiek)*0,6-0,7 pi razy oko, wysilek ma być o stosunkowo niskiej intensywności ale ma trwać długo: 30-60 min. a nawet więcej tse -> zacznij od niewielkiej dawki i zwiększaj -> użyj wyszukiwarki [...]

Mariusz007 oki jak cos bede wiedzial to przesle, w kazdym razie cale info jakie znam zamiescilem powyzej... jak bedzie cos nowego to napewno napisze. >>jezeli w zyciu zgadzasz sie przyjmowac tylko to co najlepsze, bardzo czesto to otrzymujesz<< Somerest Maugham [...]

Dzięki. Z tym obciązeniem to się zgadza aż za bardzo - wczoraj zrobilem kilka razy to podciąganie to mnie rozbolały barki, że dzis mnie bolały na basenie a od tego później cały dzień je czuje:). Będę musiał ćwiczyć z pomocą albo na początek zacznę od wersji, która będzie się mniej różniła od dotychczas wykonywanej - planuję na początek ściągać do [...]

słowo w słowo przepisane z ksiazki no ale nie było tu chyba jeszcze tego... jedyne co mnie zraziło w tym tekscie to zdanie z ładnym bykiem --> Nie inaczej tylko wg. Tych zasad, na każdym treningu mięsnie będą pracowały pod rożnymi kontami... ale nie czepiam sie... SOG zdr.

zginanie,prostowanie jest to mniej wiecej odpowiednik 2 cwiczen jak prostowanie nog siedzac, i uginanie nog lezac na maszynie (prasa do nog) --> atlas cwiczen. Nawet bez prasy do nog mozna wykonac to cwiczenie jesli bys przymocowal obciazenie do nog, i zastosowal sie do zalecen wykonania, najlepiej by było jakbys stosował sie do zasad i [...]

moze Ci sie cos pomieszało i wziołes nie ten plan ze soba --- dziwna reakcja koksów - widac nie znaja sie heh plan Weidera na pewno jest dobrym planem na poczatek wkoncu reklamuje go samo nazwisko Weider <yes> Więc zdezorientowany zrezygnowałem dzisiaj z treningu i robiłem inne ćwiczenia które mi kazali na "poczatek" robić... - [...]

Od poniedziałku startuje z treningiem ,niestety wczesniej niedalem rady bo zachorowalem ale to pozwolilo mi na zapoznanie sie z cwiczeniami których nie rozumiałem:P oczywiscie bede informowal po kazdych 30 dniach treningu o postepach.Bery a ten super plan na mase i siłe to bedzie dodatek do tego 3 miesiecznego planu czy calkiem co innego :>?? [...]