GT

nie bój sie o msak naturalny - to nie białko jajeczne.. mi smakuje - jak ci nie bedzie pasowało to zawsze mozesz dosypać łyżeczke puchatka do smaku Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

tak dobre by było jako białko potreningowe, na noc lepiej sobie zmieszać z ovopolem.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

chciałem poprzeć słowa juranda bo tez tak miałem - moze z białkiem SNI nie było tak źle bo brałem większe dawki, ale odbijało mi się zawsze po wypiciu - po trecu tak juz nie jest Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

oczywiście że proszek raz miałem w kapsach pare supli to wychodziło ze codziennie musze łykać ok.25 kaps teraz tylko 15 dziennie łykam - i nie lubie tego - cóż konieczność w końcu glukozaminy czy zma w proszku do polski jeszcze nie sprowadzili Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET [...]

Osobiście polecam, trening siłowy > bcaa > aero.

Mmisko Masy nie nabierzesz samymi ćwiczeniami - Trzeba jeść - ten dział to "Trening" a o odżywianiu jest tam --> http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html A ćwiczyć już powoli możesz - nikt nie każe Tobie rwać się na sztangę 100kg. Możesz poćwiczyć w domu - link do tr w domowych warunkach --> [...]

Witam wstępnie ułożyłem taki plan, ale zadałem kilka pytań - by mieć jak najbardziej urozmaiconą dietę Bardzo prosze o ocene, wyrozumiałość i pomoc Śniadanie 7 rano jajecznica z 3 jaj+ 3 kawałki chleba/ lub 3 kanapki z szynką/rybą?? Owoc, ew orzechy?? Drugie Śniadanie 10 rano 3-4 kanapki z kurczakiem/schabowym + sałata/marchewka i oliwa [...]

hmm... chcialabym byc poboodzona po 1 kapsie guarany i 2 tauryny... /btw bambo2 - to zadna aloozja, tylko glosno mysle...-> mam dziwny organizm/ a propos napoju vitalmaxa - polecam jablko -> pycha

j/w >> soldiier <<

hmmm, a no myslalem ze jesli mam ustalnoy 5% to dla kazdej partii ma to tak wygladac>> tzn. bez integerencji gdzie mi sie podoba:D nie wiem bo jeszcze 2 tyg temu gdyby mi ktos powidzial HST odpowiedzial bym ciszą:) dzieki zmiejsze progresje w tkaim razie w klacie tak zeby zigzak trafiał "podobny" ciezar z ostatniej serii [...]

jak nie masz problemów z łapaniem tłuszczu to koniecznie - bierz tego gainera tyle co w dni treningowe (oprócz porcji potreningowej) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]

z 38 na 41..:) ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

No zobaczymy jak to bedzie...;) - calkiem neidlugo.. ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

A może to TEN wiek? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

no... cwicz dalej a na pewno nie bedziesz zalowac ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

:) bardziej wkurzajace jes niedowierzanie niz krytyka a co do fotki, jak wszyscy: słaba klateczka. ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

>> Viren - nie bierz wszystkiego tak doslownie.. trenowalem 2 miesiace i jest duza roznica, widac juz ladny 6pak, jest coraz lepiej ale dieta jest rownie wazna

sory za post pod postem Viren >> tak,ja

Ułuż sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym < dział odzywianie > to podstawa trening na mase 3 x w tyg typowo masowy < dział trening > odrzywki sa dla uzupełnienia diety: gainercarboiałko odrzywki nie szkodzą jest to sproszkowane jedzenie jesli cwiczysz z głową, dobierasz dobrze sobie ciężary to nie zrobisz sobie krzywdy

nie no panowie jak to wyglada , sportowiec co se pryska jezyk :) >> no samo to :) ... then can by only one ...