GT

odpowiedz do <kenjiro> owszem,cwiczylem u niego,calkiem mi sie to podobalo,ale nie bylem asystentem.trenowalem na to za krotko,bylem za slaby technicznie jeszcze,poza tym mentalnie nie bylem tak szjbniety na tym punkcie jak tego by wymagal sifu adamusik a to nie oznacza,ze nie moge wypowiadac swych opinii,potwierdzonych jeszcze przez pare [...]

ale moze i go stać ma abona do 07 kupuje duzo odzywek a pewno nie tlyko na sfd. <czuje sie niczym detektyw> ps. Natan a tym podpisie to chodzi ... teen years on gym...any guestion? o to ze 10 lat cwiczysz tak ? czy do 10 latkó kierujesz podpis i kierujesz ich z pytaniami do siebie ? ten=10 guestion = question ( Q ) Zmieniony przez - [...]

śledz w pomidorach (100g =od 4 do 20 g węgli => zależy czy jest tam jeszcze coś) zakładając ze masz w 100gramach 5węgli, a jesz 2x170=340 zakłądam nawet te 300g :) czyli 3x5 =15g wegli orzechy....jest to mniej wiecej od 18 do 25g węgli na 100g orzechów WIEC JUZ MAMy tak średnio 35g :) cebulka 6,9g wegli, wątroba ok 2-4 g. wegla i tak dalej i [...]

krzwde sobie zrobisz tylko... bo nie masz o tym zadnego pojecia... Stan zdrowia : lekkie nadcisnienie -> chocby dlatego nie dla ciebie clen ani wino... Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-06-09 14:59:39

Nie musi, może rampę. Piramidka to przeżytek => http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

14.08.09 Dzień nie treningowy Dzisiaj tak byłem zalatany, że o ABSie zapomniałem.. Ale dietke jakoś trzymałem: 1. 100gr płatków owsianych + 4 jaja + 20gr dżemu + 15gr oliwy z oliwek 2. Carbo 50gr + WPC 30gr 3. 100gr ryżu brązowego + 100gr piersi z kurczaka + 200ml kakao :P 4. 100gr ryżu basmati + 100gr piersi z kurczaka + 2 gruszki 5. 150 [...]

Hehe zmieniłam image!! Teraz to mi sie podoba... Dzięki za odp. na moje pytanie... Ja słucham również różnej muzyki: Ostatnio lubię Ewelinę Flintę... podoba mi sie jej głos a tak poza tym... Norah Jones, Morisa Monte - pewna piosenkarka portugalska jej piosenki również są w tym języku czasem kojarze o czym śpiewa bo portugalski jest troszkę [...]

Ale i tak chyba warto się przemęczyć te 15 lat szybko na emeryturkę zwiać. W cywilu nie widzę dla siebie przyszłości. Niby tam troche studiuję, ale co mi po tej socjologi? Sam nie wiem hehe. Robiłem kursy na prawko C, wózki widłowe, myślałem o koparkach itp., ale chyba to właśnie wojsko jest dla mnie odpowiednim wyjściem. 15 lat bym odbębnił i [...]

eee a gdzie byles na przeszkoleniu??:)ja bylem wlasnie teraz w sierpniu w toruniu i mam specjaliozcaje logistyke:) i z tego co kapitan mowil to fajna specjalizacja bo w kazdej jednostce potrzebuja logistykow a np artylerzystow ktorzy tez u nas byli szkoleni tylko w 2 jkednostkach w Polsce a co do kaprala po 6 tygodniowym przeszkoleniu to nawet u [...]

niee pisalem wyzej ze teraz w sierpniu skonczylem bylem na szkoleniu studenckim;> myslalem o pracy w wosjku dlatego poszedlem zobaczyc jak jest ale potym co zobaczylem to mi sie nie podoba i nie jest tak pieknie jak nie ktorym sie wydaje:)no ale wiadomo ze to juz tez sprawa indywidualnych upodoban;p

poczytaj tu ----> http://www.sfd.pl/temat248347/ o naszej podswiadomosci bo warto ... POZDRO !!!

Stres w duzym stopniu wplywa na tradzik. Nie dosc ze z hormonami tam sie kogiel mogiel robi to jeszcze jak jestes zdenerwowany to czesto lapami sie czochra po twarzy czesto nieswiadomie i sie zaraski przenosi. Ale najlepsze jest ze rowniez dziala to na odwrot:tradzik rowniez powoduje stres tradzik <=> stres

hehehe a jakbym ruszył tę dupkę odrazu do apteki to lepiej bedzie :> i odrazu tam powiedzial ze to chce to i nawet jeszcze szybciej moze by był

Ale ja nie chćę treningu na masę:>

Za dużo trochę tych ćwiczeń robisz, w fbw moim zdaniem najlepiej po jednym ćwiczeniu na partie, serie 3-5, powtórzenia 8-5 i wywal izolowane ćwiczenia. i jeszcze kolejność tragiczna -> nogi, klata, plecy, barki, bicepsy, tricepsy. Zmieniony przez - Pakee w dniu 2008-11-18 16:48:43

to juz było z bananem chyba jako dranio=> danio:P

lewdo co dzialy polecialy (rym ) juz chcecie podobne tworzyc ... jak chcecie luznie pogadac to jest INSOMNIA wystarczy zjechac w dool strony, kliknac i juz... :>

buehehe dobre , a może jeszcze wszystko za darmo mamy ci ułożyć ? musisz jeszcze się dużo nauczyć , poczytaj posty podwieszone takie jak ten ==> http://www.sfd.pl/temat264769/ ułóż diete a my ją sprawdzimy

Zasilacz, expander, żarówki i gazety ---> Sprzedane

trening aerobowy za długi ?;> hmm, tłuszcz spala się po 30 min (tak przeczytałam) czyli lepiej np, jeżdzić na rowerku 30 min?