GT

Akrobatyka -> batut , ścieżka akrobatyczna Capoeira -> ogolnie trening :D

ja biore da zasady z kreatyną - po 2 kaps Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Wykonałem dzisiaj ten trening: Klatka: 1a. Pompki ruchome klasyczne na ziemi 3xmax 1b. Pompki na poręczach 3x10-12 2. Wyciskanie sztangielek płasko 3x8-10 3a. Wyciskanie sztangielek młotkowe skos 35 st. 3x8-10 3b. Rozpiętki skos 35 st. 3x10-12 -Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangą prostą 4x6-8 2a. Uginanie ramion ze sztangielką z [...]

po pierwsze primo: użyj wyszukiwarki po drugie primo: ile kasy możesz wydać na suplementy? <100,200, 1000 miesięcznie...> po trzecie primo: ile już ćwiczysz, jaki masz cel <typowo masowy, redukcja>, jakie suplementy ostatnio stosowałeś i jak odczułeś ich działanie? a może lubisz pytać o suplementy a i tak nic nie kupisz bo i tacy się [...]

wlasciwie niewiadomo to, czy gainer jest tobie potrzebny zalezy od twojej diety => odzywka ww-bialkowa uzoopelniasz niedociagniecia dietetyczne oraz od predyspozycji do odkladania tk.tlooszczowej =>jesli masz znaczne, lepiej trzymaj sie od gaineroow z daleka /zagrozenie otlooszczeniem/ co do dm - to nie zaden 'srodek cood' na przyrost masy; [...]

Semen -> dokladnie, na to samo zwrocilem uwagę ....

trzeba przyznac, masz rację Eczek. a tu jest b. ciekawy art, w którym Jesus Manzano się "spowiada", POLECAM!!! ---> http://kolarstwo.org.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=2

pewnie, caala apteka --> to ich niedozwolone wspomaganie farmakologiczne

zgadzam się z wami. Tak to już jest na tym dziwnym świecie... Ale to z Manzano -> to istna masakra

men3l ->dobre, dobre, trzeba przyznac... ()

Szachisci ->kofeina i taakie jakies inne pobudzacze,

Jak ja to mowie : DIETA--->TRENING--->SUPLEMENTACJA Teoretycznie i raczej praktycznie dieta bez treningu ma maly sens... Chyba ze zalezy Ci na nabraniu masy ciala wtedy jak najbardziej dieta spelni swoje oczekiwanie nawet gdy nie bedziesz przeprowadzal treningu. Aby przybrac (podkreslam) na masie ciala oraz miesnia musi byc dodatni bilans [...]

czy mnozna nazwac zma -> nie czy od biedy moze byc -> tak

Elo ej czy przyczyną dysproporcji an klate moze byc jeden słabszy biceps a drugi silniejszy?? :>!!!

ten czosnek to wsmarowujesz w ten chlebek czy jak :>?

a jk w smaku ta creacola :>? jak coca cola?

w zadnym>> ja wiem w jakim..jak amsz sporo hajsu..jesteś na koksie.. zdr.

o widze panowie ze temat jest... podzial bialka wegli i tluszczy... co powiecie na ... jade na propie i mecie moj cel to oczywiscie masa.CO uwazacie na temat tego ze rozlozylem zapotrzebowanie na makroskladniki nastepujaco :: bialko:3,3g/1kg masy ciala wegle:6g/1kg masy ciala tluszcze:1g/1g masy ciala>> Waga 90 kg w sumie daje to 300 g [...]

ja bym wybrał Treca - nie przepadam za odżywami Olimpu :-/ własnie sprzedaję ich glute bo miała za dużo grudek Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Nie chce mieć takie badania a rodziecie nic nie mogą wiedziec ;> Czyli w żadnych takich podstawowych nie wyjdzie , jakaś krew i siuśki w przychodni zdrowia :> Wie ktoś może co taki lekarz sportowy bedzie oglądał czy po prostu wypisze zaświadczenie ?