GT

tutaj chodzi o cos innego niz tylko przebitka pod 50kg zawsze mialem slabszy dol ciagu, gore mocna (w koncu 300 dociagnalem ).... teraz dolu prawie w ogole nie mam, ale jakbym zaczal robic dociaganie to mysle, ze pod 240 bym podszedl spokojnie. Dlatego jak wejde w kostium tyle zyskuje bo pomaga mi z dolu (ktorego nie mam ), a koncówke prawie [...]

" full body "-->ale jaki to trening, czy może to być HST? Na każdym treningu robi się " full body ", do tego HIIT i chyba może być?

Bad -> Primka jest stosowana u kobiet/dzieci (osobnikow bardzo wrazliwych na saa) przez dlugi okres leczenia, czasem nawet kilka lat (np osteoporoza, Aids). W grupie badanych po 12 tyg nie zauwazono zmian w profilu HDL/LDL, co po oxie nie wyglada juz tak rozowo... Dlatego biorac pod uwage ze hpta w miare cala i cholesterole nieruszone mysle ze [...]

Legit primke -> z tureckiej apteki, cena ok 20-25 zł za 100mg Nie mylą Cie oczy, 100mg mety (20 tab x 5 mg czyli opakowanie jelfy) a nie 10mg. Co z wątrobą pytasz? Otórz z badań farmakologiczych wynika że wątroba to taki organ który zniesie bardzo dużo, ale w niedługim przedziale czasowym. To co naprawde rozwala wątrobe to długa eksploatacja. [...]

Szamam grejfrutowe . MIAZGA <yes> Growth factor, czy activlab bcaa extra daleko daleko w tyle. No jak cena spadnie do tych 85 zagości na stałe u mnie Warto sobie spróbowac, byłam sceptycznie nastawiona, ale jestem mile zaskoczona. Edit: Aha smakowo 6+/6 rozpuszczalnosc 6+/6 działanie- wypowiem się jak zjem dwie puchy Zmieniony przez - [...]

Kwestia Gustu bo ja lubie grejfrut a koledze dałem to mi sie prawie zrzygał i powiedział co to jest.... , a jak spróbował Wiśni to powiedział że smakuje jak kompot od babci to zrobiłem <łoł> - bo mi nie smakuje Wiśnia. Także sa 2 opcje albo to albo to .

O masakara , ale problem że rozpuszcza się 8min czy 7min <buhahahaha> . Moim zdaniem najlepsze bcaa jakie jest obecnie na rynku. Jadła wszystko. I GF i trec'a i activlabu i olimp i VPx i wiele innych w proszku . I szczerze obiektywnie mówiąc smakowo nr -1 cenowo również. Weźcie sobie zjedzcie innej firmy to zatęsknicie za TSt .

Napewno sproboje:) Widze dobry skład:>

"Towarzyszy temu rozszerzenie żył, co jest szczególnie widoczne na dłoniach i przedramionach (prawie tak jakbym przed chwilą wykonał serię uginania nadgarstków)."-> fajnie, jak ogolnie oceniasz Swolena do tej pory? Masz juz jakies zdanie na ten temat wyrobione?

"wczoraj np. z ostatnim powtórzeniem wyciskania sztangielek walczyłem chyba z 10 sekund zanim wyprostowałem ręce."-> Lubie takie fighterskie podejscie. Szkoda, ze na silce, to nie jest najwazniejsze.

<zarumieniony> Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-12-20 14:43:52

13.05.09 r Trening 6 => Trening 2 - jeszcze nie zrobilem tych podstawek ale juz mam projekt i chęci :) 1. 1\3 przysiad przedni 7p-20 kg 5-25 3-30 3-35 3-40 3-45 3-50 3-55 3x7 - 60 kg (ostatnio 1x7 - 55 kg) Dzis juz czulem jakis ciezar, ale mysle ze jeszcze kilka kg zapasu jest. Film: http://www.youtube.com/watch?v=u2qgAzYQy-M + mała napinka na [...]

Dlaczego jeszcze raz ? ; > Co do treningu wybrałem go dlatego że gdzieś wyczytałem że na redukcje jest bardzo dobry a poza tym dobrze mi się go ćwiczy i też uważam że to dobry pomysł poruszać te same partie mięśni na przemian innymi ćwiczeniami. Wydaje mi się że zawsze to jakiś plus bo wykonujesz trochę inne ruchy, ale ja się nie znam to są [...]

Tez mialam opory cwiczyc w meskiej cz silowni, najgorzej sie czuje jak cwicze rece z jakims smiesznym ciezarem a obok mnie jakis >misniak< dzwiga spoooooro, tylk usmiecham sie w duchu i dawaj :)

Hejka, a kiedy masz koniec? Ja dzisiaj zjadlam muffinka >zdrowego< z pelnej maki z bananem i mnie normalnie zwalilo z nog, siedzialam na spotkaniu i robilam wszystko zeby nie zasnac Ciekawe ze jedzenie moze miec taki wplyw, no chyba ze to spotkanie byla takie nudne Pozdrowionka

jezyki-->allachy...na YT mozna znalezc wiekszosc cwiczen....i niektorzy nawet pokazuja bez koszulki http://www.youtube.com/watch?v=OPW5794aFUo

Agnes no tak racja trzeba sie zaakceptowac lub pogodzic z faktami. W sumie pokochac swoje cialo. Tak mi sie tylko nasunelo ze ok marudzimy, wymyslamy ale przynajmniej cos z tym robimy (staramy sie) gorzej by bylo jak bysmy takie niezadowolone marudzenie prowadizly na kanapie z fura zarcia wokolo I jeszcze jedno >jak sie nie ma cos sie lubi to [...]

Hej :) dotarlam wreszcie :) Ale musialam nadrobic :) Zaczne od poczatku super foty, zmiana bardzo na plus, wymiary rewelacyjne szczegolnie udo :) Wielkie gratki :) Widac ze ciezko pracujesz. Reke masz tez pozadnego rozmiaru, bardzo fajnie :) Dodatkowo opalona slicznie :) tez mialam isc ale wydygalam :) To teraz bedziesz ze mna >masowac<? [...]

Teraz to dopiero będzie motywacja -> przystojniak

Wczorajszy trening Klatka:------- 1. Wyciskanie sztangi na skosie gora 10,8,6,6,4 /20,23,25,28,30 2. Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 3x8 /15,20,25 3. Rozpietki ze sztangielkami na lawce poziomej 3x8 /5 + Tric: 1. Wyciskanie francuskie stojac3x8 /6,7,8 2. prostowanie na wyciagu podchwytem 3x10 /6,7,8 tu sa klocki, licze ze miara podana jest w [...]